ЗАПЕКАНКА "ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ" |
Ингредиенты:
- Кабачок - 300 гр потереть на крупной терке
- Помидоры - 300 гр порезать дольками
- Лук - 300 гр. порезать кубиками
- Фарш - 250 гр
- Рис отваренный - 200 гр
- Специи( чеснок, перец, мускатный орех, имбирь)
- Петрушка
- Соль, сахар по вкусу ( но если помидоры сладкие , то сахар не добавлять)
На сковороду налить растительное масло и пожарить на нем лук.К луку добавить натертый кабачок и тушить до мягкости кабачка. Затем добавить помидоры и жарить все до готовности.
Смешать фарш, рис, тушеный кабачок. Посолить, добавить специи и петрушку. Все перемешать
Выложить в форму и запекать в духовке при 180C 30 минут ( но каждый смотрит по своей духовке)
Запеканка вкусная как горячая так и холодная.
Приятного аппетита
Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - >"КУРИЦА ХЕ"
Часть 2 - Идеальный перекус - энергетические батончики!
Часть 3 - Рецепт хлеба каменного века
Часть 4 - Овсяное печенье для тонкой талии
Часть 5 - ЗАПЕКАНКА "ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ"
Часть 6 - Красивый, вкусный и несомненно полезный салат из свежих овощей!
Часть 7 - Десять зеленых смузи для очищения организма
...
Часть 9 - Это лучший десерт к чаю! Конфеты можно не покупать!
Часть 10 - Как правильно варить каши. Уникальные советы! Сохраните, чтобы не потерять
Часть 11 - Салаты из капусты для похудения - 19 золотых рецептов!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |