Способов похудения и избавления от лишнего жира в любой культуре предостаточно.
В Азии сейчас очень популярна одна южнокорейская мадам — Юнг Да Йен (Jung Da Yeon или, 郑多燕) и ее видео-уроки.

Немного истории. Госпоже Юнг 48 лет, у нее двое детей. В Корее она известна как «Тетушка с потрясающей фигурой» — и это действительно так.

Согласно немногочисленным доступным в интернете источникам, после вторых родов она весила за 70 кило при росте 162 сантиметра. А потом случилось то, что случается с многими — она проснулась однажды утром :).

Итак, ранним утром далекого 2003 года Юнг Да Йен решает все изменить и за три месяца сбрасывает 20 кг....

Выкладывает селфи в интернет.

Шок! Сенсация! Все домохозяйки срочно бросают свои дела и пытаются узнать, в чем же секрет такого ошеломительного успеха. А сама Да Йен между тем выпускает книжку с подробными инструкциями, снимается в телевизионных передачах и выпускает DVD «FIGUREROBICS».

В скором времени молва о ней долетела до Японии — Юнг  даже выпустила специальную программу для Nintendo Wii. В Гонконге она сотрудничает с Mannings.

В Китае же ее видео-тренировки доступны на DVD, на Weibo, Youku. Они есть даже на Youtube: с японского DVD, с корейской озвучкой и китайскими субтитрами — все как мы любим :)
Поклонники не дают Юнг Да Йен прохода, пищат и радуются результатам.

Кстати сказать, Юнг Да Йен говорит, что она стала настолько успешной потому, что ее тренировки созданы специально для азиаток. Дескать, западные женщины хотят иметь сексуальные изгибы тела и хотя бы небольшую мышечную массу, в то время как азиаткам больше по душе быть просто худыми и подтянутыми — без какой-либо видимой «мышечности».

Вашему вниманию представляю ещё несколько программ Figure-robics. с Jung Da Yeon 

А чтобы  нагрузка была не очень слабой — я же всё-таки дитя Запада, я хочу мышцы, то подобрала  программки с утяжелителям —  гантельками.

Смотрим, делаем и худеем!

Смотрите также:

Худеем по-корейски: Комплекс упражнений FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 1

Худеем танцуя. Клубная латина — фитнес и танцы «два в одном»

Худеем танцуя. Zumba — худеем весело!