Chuối xanh là một loại trái cây rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Trong chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng và chất xơ, giúp cải thiện độ nhạy của insulin, hỗ trợ gan và thận, cũng như giúp giảm cân hiệu quả. Chuối xanh cũng có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón và tiêu chảy ở trẻ em, đặc biệt khi kết hợp với sữa chua. Prebiotic trong chuối cũng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hoá.
Chuối không chỉ có hàm lượng tinh bột cao mà còn có ít calo và nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân và giảm béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn chuối có thể tăng cường lượng chất xơ, giảm calo và giảm cân.
Bổ sung 14gr chất xơ hàng ngày hoặc giảm 10% lượng calo có thể giúp giảm 2kg trong vòng 4 tháng. Do đó, chuối thường được ăn nhẹ hoặc ăn sáng để duy trì cân nặng.
Chuối cũng là nguồn kali tốt cho người bị cao huyết áp, với mỗi quả chuối cung cấp khoảng 9% giá trị kali cần thiết mỗi ngày. Việc ăn chuối thường xuyên có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng nặng hơn của cao huyết áp như đột quỵ hay thận.
--------------------------------------
Hệ Thống Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Mega Korea
- CN1: 88 Phan Chu Trinh, Buôn Ma Thuột
- CN2: 146 Ngô Quyền, Phường 9, Cà Mau
- CN3: 218 Thống Nhất, P. Phương Sài, Nha Trang
- CN4: 40 Trường Chinh, Xuân Phú, Huế
- CN5: M37 - M38 Tôn Đức Thắng, Xuân An, Phan Thiết
