Диетическая яблочная шарлотка для худеющих! На 100 грамм всего 78,68 ккал!

Среда, 08 Февраля 2017 г. 12:01 + в цитатник

Вот полный список проблем, которые решает активированный уголь
Телосложение и болезни
Если вы веган...
Видео за несколько минут показывает 9 месяцев жизни в утробе матери
Коктейль со свеклой и кефиром для похудения
Эфирные масла, способы применения и результаты их действия (самый полный сборник)
Синдром отличника. Невроз у ребёнка нередко вызывают сами родители

Ингредиенты:

Геркулес — ? стакана

Мука — ? стакана

Яйцо — 1 штука

Кефир — 1 стакан

Белок яичный — 2 штуки

Мед или сахар — 3 чайные ложки

Разрыхлитель — 1 чайная ложка

Яблоки — 6 штук

Приготовление:

Смешиваем муку хлопья, мед, яйцо и белки, кефир. Хорошенько взбиваем. Получается блинное тесто. Ставим постоять, чтобы хлопья набухли и добавляем разрыхлитель, корицу (ваниль, какао). Яблоки нарезать и выложить в форму, залить получившейся смесью. Выпекать при 180 С минут 30.

источник