Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Лечение позвоночника

Позвоночник играет важную роль в работе организма, в жизнедеятельности человека. Он является опорой, стержнем всего нашего тела. И поэтому необходимо бережно и уважительно относиться к своему здоровью. Но, как показывает статистика, из-за неправильного образа жизни, происходит нарушение позвоночника, его деформация, что в дальнейшем приводит к возникновению различных болезней. И чем раньше человек займется лечением и исправлением своих ошибок, тем лучше будет для его здоровья.

На сегодняшний день существует множество методов профилактики и лечение позвоночника в Киеве, которые помогут восстановить опорною систему, предотвратить дальнейшую деформацию и улучшение физического состояния человека. И не стоит забыть, что наше здоровье – в наших руках!

Лечение позвоночника с помощью массажа в Киеве проводит мануальный терапевт, вертебролог, автор книги «Теория Любви – Практика любования», видеокурса «Школа здоровой спины» и основатель ОСО «Традиции Здоровья», преподаватель славянской ярги и гималайской йоги, Славолюб Богач.

seomonstr (LiLove) все записи автора

Компанию BizZon нашла случайно. Давно хотела свой сайт в Одессе заказать. На просторах интернета нашла шаблон сайта, понравился, ну я и посмотрела, у кого он в портфолио, оказалось, что это студия BizZon.od.ua . Обратилась в эту студию, не веря в удачу, знакомые меня пугали, что обычно от заказа до получения готового сайта могут пройти месяцы. В результате обратившись в студию BizZon , я получила то, что хотела в течении двух недель.

Все материалы для моего сайта у меня были уже готовы, но некоторые ребятам пришлось немного переделать, то есть изначально оптимизировать сайт и статьи. Порадовала цена создание сайта в Одессе, думала, что в разы будет все дороже. Особенно понравилось обслуживание, общение и быстрота реагирования мастеров студии на проблемы, все четко и оперативно. Управление сайтом вполне понятно и доступно, а если у меня возникала трудность, все терпеливо объясняли как это сделать или сразу же помогали или исправляли... за мной. С выбором я не ошиблась, рекомендую, студия BizZon поможет всем Одесситам, нуждающихся в создании или сопровождении сайта!!!

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Студия BizZon - заказать сайт в Одессе

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Любители и любительницы дамских романов наверняка не раз сталкивались с тем, что характер главной героини описан четко: либо это дьяволица, либо ангел, который вынужден терпеть унижения и непонимание. Но, если вы обратите свое внимание на роман «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте, вы поймете, насколько характер главной героини непредсказуем.

Читать далее

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Почему все снова повторяется? Ненавижу всех и все, и себя в том числе, что снова повелась на такую глупость, которая называется любовь. Вот и сейчас мой любимый мирно спит в соседней комнате, даже не подозревая, что я делаю или буду делать. Да, по большому счету, ему наплевать! Он просто уснул – что и требовалось доказать. Точнее, я сама себе доказывала, хотела убедиться, что он будет спокойно спать.

А все начиналось так красиво и сказочно. Не каждая девушка может похвастаться таким: случайная встреча в интернете, даже не на сайте знакомств. Мне сразу понравилось, что он там (по его словам) никогда не бывал. А дальше еще романтичнее: не прошло и двух недель бессонных ночей, сидя в маил-агенте и посылая друг другу смайлики-поцелуи, мой любимый из интернета материализовался в другой стране, в моем городе. Это было незабываемо! Конечно, я боялась этой встречи, потому что в реальности сказочный принц мог оказаться совсем другим. Ведь я его видела только один раз и то при плохом качестве видео в веб-камере. Это он меня больше успел рассмотреть и на фото и по видео-связи. Просто, оказалось, что он «немножко женат». По его словам, с женой они живут как соседи. Мне это странным не показалось, потому что у меня ситуация такая же. Но я же не могла представить, что его жена в это время мирно спит на их брачном ложе, а он рядом переписывается со мной. Мне казалось, что проблема только в вебке, а разговаривать он не мог только потому, что мог разбудить ребенка в соседней комнате. Но это выяснилось уже слишком поздно…

Несколько дней в доме отдыха на берегу бушующего моря были тем коротким мгновением счастья. Нам не нужно было абсолютно ничего, на всей планете были только мы двое и наша страстная любовь. Кстати, в реальности он оказался намного красивее, просто принц на белом коне (хотя коня нет, даже железного). Но на самом деле это не важно, я его любила, а это главное! Меня вначале смущали его шрамы. Говорят, шрамы украшают мужчину, но я слишком впечатлительная, поэтому замечала их только я. А потом я уже не представляла его без них, я любила каждую клеточку его тела и готова была отдать всю себя. Но может быть не надо было…

Продолжение здесь...

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Начало здесь...

Произошла цепочка очень грустных событий, на фоне которых наша любовь была неуместной, но мы все ровно друг без друга не могли. Неделя показалась вечностью.  Только меня смущал один момент – мы будем вместе, даже не смотря на то, что живем в разных странах, но об этом жена моего любимого мужчины даже не догадывается. Мне было это очень неприятно. Ведь если они вместе не живут как муж и жена, почему бы не сказать о нас сразу? Мой «муж» был в курсе этих событий.  Пыталась настаивать, чтобы он рассказал, но мой любимый не видел такой потребности. Какое дело «жене» к его личной жизни. Я уже хотела поставить «крест» на этих отношениях, прошла всего неделя, но больше ждать не могла, да и не хотела. Я всегда хочу всего и сразу. Раз я уже за три года впервые позволила себе так далеко зайти, влюбиться, как малолетка, значит это уже все! Ведь за три года жизни «по соседству с мужем» я никогда не позволяла себе увлечься мужчиной. Раз увлеклась – это сигнал к расставанию.

И вот он пропал из сети на несколько часов. А я решила, что повод для расставания есть, дальше затягивать веревку вокруг шеи не стоит – слишком больно будет. Но звонок на мобильный привел меня в чувства: «Одевайся, я почти возле твоего дома». Хорошо, что есть такая штука, как самолет.

Еще несколько дней все там же возле моря, потом поезд увез нас в Москву. Мне было абсолютно все ровно: куда мы едем, как мы будем жить, на какие деньги и т.д. Самое главное – мы вместе!

Продолжение здесь...

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Начало здесь...

Теперь я сижу поздней ночью в компьютере, пишу разный бред, потому что мой любимый спит. Жизнь – это сложная штука… Начались будни… Я сижу взаперти, как в клетке. Начинаем все с нуля на съемной квартире без самого необходимого, потихоньку обживаемся. Мои вещи дома у меня (ведь я же не соберу вагон вещей сразу, а учитывая то, что приехала зимой, а сейчас весна уже и зимние наряды ни к чему), его все осталось у «жены». Но это меня не так уж сильно беспокоит. Я здесь начинаю сходить с ума…

Нет, я не бездельничаю, наоборот, слишком много работаю (моя работа вся в интернете), но дело в другом. Я скучаю, у меня нет здесь ни родных, ни близких… Я одна здесь… Мне кажется, что мой любимый не понимает меня в этом. Я слишком много требую в отношениях. Я ненавижу ложь, предпочитаю всегда говорить правду, пусть она не такая и красивая… Мне не хватает его внимания и ласки, его теплых слов. Он говорит их очень часто, но хотелось бы от души. Поступает, как и все мужчины – если я обиделась, он не особо стремиться узнать причину. Просто уходит в соседнюю комнату или курить, вместо того, чтобы попытаться хотя бы понять меня.

Романтика закончилась, нет уже той страсти, что была изначально. Точнее, она осталась, но только у меня. Я уже не первый раз хотела уехать домой… Не могу так, не хочу. Меня не устраивает такие доводы, что у людей и того хуже отношения. Я хочу построить свою семью,  мне абсолютно все равно, как у других. Я не хочу повторять, как все друг за другом повторяют. Мне все время хочется прижиматься к нему, целовать, ласкать, раствориться в любимом человеке. Но вариант, когда он приходит с работы уставший, вначале он отдыхает, потом компьютер, телевизор, поздно ночью идет в ванную, потом снова какие-то дела… А когда глаза уже закрываются сами по себе, он пытается выполнить «супружеский долг», в надежде, что может быть я уснула. По крайней мере, я вижу это именно так. Ему не понять, что даже если я не готова физически, я все ровно хочу его ежеминутно, ежесекундно… А он спокойно уснул. Ведь я высказала это вслух, он отвернулся, чтобы уснуть, а я обиделась и ушла курить… Хотя я два часа просто сидела на кухне, любимый и не подумал посмотреть, куда я делась… Подозрения напрашиваются сами. А потом говорят, что жены – стервы, что у них голова болит, они устают… Получается, все наоборот…

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Жизнь нередко подкидывает достойные внимания задачки, из хоть какого критерии имеется исключения. Владимир Высоцкий и Жанна Влади были издавна женатыми людьми, когда в первый раз увидели друг друга. Это была влюбленность с главного взгляда. Обоим довелось развестись, чтоб создать самую творческую творческую семью, очень необыкновенную с обычной точки зрения: Жанна Влади жила во Франции, Владимир Высоцкий – в Москве.

Брэд Питт подал на развод с Дженнифер Энистон после 5-ти лет совместного брака, чтобы жить вместе с Анджелиной Джоли.  Анджелина до этого была дважды замужем. Брэда Питта настораживало нежелание первой супруги иметь ребенка. Сейчас у счастливой звездной пары шестеро деток, и лишь трое являются био детками известной семьи.

Никита Джигурда, узнаваемый русский артист,режиссери певец трижды был женат до  брака с знаменитой олимпийской чемпионкой, фигуристкой Мариной Анисиной в 2008 году. У данной пары в 2009 году родился отпрыск Мик-Анжель Крист Анисин-Джигурда, в 2010 года родилась дочь Эва-Влада, причем, дети родились в январе с разницей в один год.

Разлученный мужчина – не дефектный «товар», не такая уж и лёгкая добыча для охотниц и даже не прочный орех с ворохом нерешенных заморочек. На 100 свадеб в Рф приходится 70 разводов. Это означает, что раненько либо поздненько любая из нас может повстречать такового мужчину. Не необходимо находить безупречного, их не есть. К хоть какому человеку нужен собственный созидательный подъезд. Так как ежели мужчина разошелся с женой поэтому, что он трудоголик и практически все время проводит на работе, означает, у новейшей его супруги станет более времени, чтоб начинать самостоятельной, выкроить интерес себе и детям.

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Многие мужчины признаются в любви своим избранницам, но не спешат идти с ними в ЗАГС. Через некоторое время бывшая любимая узнает, что он женился на обычной "серой мышке". Женщина задается вопросом "Почему она, а не я? Ведь у меня шикарные волосы, красивые глаза, стройная фигура, а на себя он забыл посмотреть в зеркало."
Оказывается, все очень просто - мужчина ищет такую женщину, рядом с которой он будет выглядеть красавчиком, чтобы внимание обращали именно на него.
Ученые из университета Индианы, проводившие в течении пяти лет исследования в этой области, выяснили, в чем заключается свадебный секрет.
На протяжении этого времени наблюдалось поведение брачующихся молодых людей. Ученые сравнивали внешнюю красоту мужчин и женщин. Представители мужского пола выглядели гораздо привлекательнее своих девушек.Во внимание брались три главных параметра: рельефность фигуры,симметричность черт лица и рост.

58% мужчин были выше своих спутниц, у них был статный торс и пропорционально расположенные части лицевой области. Их избранницы были низкие, коренастая фигура, выдающийся нос, либо губы, либо подбородок. Некоторые из женщин выглядели даже очень хорошо, но при всей своей красоте они уступали привлекательности своего мужа.
 
 Ведущий эксперт Патрик Демиус высказал свое мнение по этому поводу. Он считает,что такие мужчины намеренно выбирают непривлекательных девушек, чтобы скрыть от окружающих свои комплексы. Внешность бывает обманчива, поэтому нет гарантии, что за привлекательной внешностью не скрывается закомплексованность и эгоизм. Поэтому они и выбирают таких женщин, считая, раз они красивее, то удел жены - ухаживать и всячески ублажать их прихоти.
Но женщинам не стоит огорчаться по этому поводу. Нужно всегда помнить, что мужчина женятся на той, которая согласиться выйти за него замуж, и которой он нужен!

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Обычно после родов женщины сталкиваются с такими неприятностями, которые не несут вред здоровью, но могут доставят массу беспокойств. Женщина стремиться выглядеть всегда идеально, но зачастую после родов на животе, бедрах, ягодицах и груди остаются растяжки, от которых избавиться практически невозможно. Если вовремя подсуетиться, то с этими дефектами можно справиться, сделать их незаметными.
Во время беременности кожа растягивается, как результат гормональных изменений, кожа теряет свою эластичность и могут возникать надрывы. Такое явление может быть и наследственное. Лучше предотвратить появление растяжек, чем потом пытаться избавиться от них. Свежие растяжки обычно имеют фиолетовый или красноватый цвет. Именно в этот момент нужно бороться с появлением растяжек, потому что в надрывах происходят важные для кожи обменные процессы. Для профилактики появления растяжек старайтесь поддерживать свой вес в норме. Очень полезным для кожи будет плавание в бассейне. Плавание благоприятно отразиться на вашей коже как во время беременности, так и после родом, не принеся никакого вреда для малыша.
Методик избавления от растяжек после родов существует множество, главное запастись терпением и желанием избавиться от этой проблемы.

Лечение растяжек после родов
Такой курс лечения длится не менее 2 месяцев. В некоторых случаях может быть более длительным. В период беременности и после родов обратите внимание на свой рацион. Продукты, содержащие жирные кислоты, образовывают клеточные стенки. Старайтесь налегать на отварную рыбу, побольше овощей и фруктов.Следует принимать раствор Ретинола пальмитата в масле – витамин А. Его можно найти почти в каждой аптеке. Раствор Ретинола способен стимулировать выработку эластина и коллагена, что способствует увеличению соединительной ткани. Для избавления от растяжек следует употреблять большое количество жидкости.От недостаточного количества влаги кожа теряет свою упругость. Увлажняйте участки кожи, где образовались растяжки, специальными кремами от растяжек с содержанием Витаминов А и Е, какао, оливкового масла, жожобы. Воспользуйтесь скрабом для тела, после чего нанесите крем на поврежденные участки кожи. Лучше это делать сразу после принятия ванны, чередуя крем с оливковым маслом.
Этот метод лечения уменьшает появления стрий на коже, растяжки станут практически незаметными.
После родов внешность далека от идеала, но все в наших руках. Ежедневные усилия помогут скорректировать мелкие недостатки, такие как растяжки после родов, вернут отличную форму и хорошее настроение.
 

seomonstr (LiLove) все записи автора

На сегодняшний день российские женщины - от школьниц до пенсионерок - склоняются к перманентному макияжу. Отличие от обычной тату, которая вбивается в т.н. третий подкожный слой, - косметический татуаж прибавляет специальные пигменты под второй слой кожи, используя полупрозрачную палитру цветов, для усиления естественных цветов.

Мастера называют такие краски "постоянным" макияжем, по причине того, что его не придется осуществлять изо дня в день. Он делается под наркозом, в основном местным, кожа заживает от одной до пары недель, в зависимости от организма.

Самая модная процедура - это татуаж над верхним веком. Случается, что молодая прелестница не может похвалиться изгибом бровей, в таком случае перманентный татуаж - отличное решение. Затем следуют губы, т.к. у многих они теряют цвет, яркость и четкость и которые так же могут быть скорректированы татуажем.

Татуаж лица дает возможность всем красавицам выглядеть лучше когда угодно, не прилагая лишних усилий. Больше не надо разоряться и тратить время на ежедневный макияж, это подходит для работающих женщин. Недостаток тоже понятен, если пожелаете сменить свой образ и стиль, с постоянным татуажем быстро сделать весьма проблематично.

Некоторые мастера думают, что перманентный макияж тянет за собой и проблемы. Вред может быть как физический - аллергические реакции на красители, некачественное выполнение, так и эстетический. К моральным проблемам относят и появление зависимости от косметических операций: практически каждой женщине хочется вновь и вновь что-то корректировать в своей внешности и это перерастает уже в манию. Безусловно, себя доверять надо лишь профессионалам, у которых большой опыт работы. Не жалейте денег, потому что это тот случай, когда конечный результат зависит от цены.

Miledy-ledy (LiLove) все записи автора

Первое свидание всегда запоминается, особенно, если это свидание с человеком, к которому вы неравнодушны и идете на встречу не ради любопытства. Вот очередной раз вы вы собираетесь на свидание с прынцом из сайта знакомств. Допустим, что прынц не обманул ваших надежд, оказался именно таким (или даже намного лучше), как на фотографии. Вы поражены его приятной внешностью, манерами поведения, он умен, с чувством юмора и хотелось бы , чтобы это первое свидание было далеко не последним. Но как понравиться прынцу на белом мерседесе или без такового, чтобы при расставании он назначил новое свидание?
Давайте рассмотрим некоторые аспекты поведения с прынцем, которому хотим понравиться:
 

Одежда для первого свидания
Наряжаться, как на прием к королеве Елизавете не стоит. Конечно, на прынца произведет впечатление ваше коктельное платье и шпильки в 20 см,  если это будет к месту. Но для прогулки по городу или в парке развлечений ваш наряд вызовет недоумение не только в прынца, но и окружающих. Да и не слишком удобно на шпильках совершать длительные прогулки. Наденьте более удобную обувь, чтобы не отвлекать ваши умные мысли на натертые мозоли.


Запретные темы на первом свидании
Если вы решили покорить вашего прынца, не надо рассказывать ему о своих прошлых похождениях: кто и как вас любит, как ползал перед вами на коленях, умолял быть с ним. Даже если это уж очень забавная история для вас, вашему принцу она может показаться не такой уж забавной. Не рассказывайте таких уморительных историй и на втроем, третьем свидании, если хотите продолжения отношений с этим прынцом. А заполнить неловкую паузу можно вопросом об увлечениях прынца, например, как он относится к музыке Бетховена и далее по списку.


Сколько алкогольных напитков можно пить на первом свидании
Во-первых, не надо показывать, что кушаете вы очень мало и следите за фигурой, употребив очередную по счету рюмку водки и запивая при этом пивом. Ничто так не красит женщину, как естественная и трезвая улыбка, сочетающаяся с уверенной походкой. Рассчитывайте свою норму, лучше не допить, чем перепить и потерять над собой контроль. Сделайте вид, что вы примерная девочка и не позволяете себе лишнего в отношении алкоголя, умеете держать себя в рамках приличия.


Манеры поведения на первом свидании
Ваше чувство юмора прынц оценит, но если вы перегнете палку и будете ржать как лошадь, вряд ли он будет в восторге. Особенно, если при этом вы опрокинете элитный чайный сервиз на дорогой дубовый паркет. Даже если он действительно рассказал очень смешную историю или анекдот, достаточно пару раз хихикнуть и слегка покраснеть. Если прынц вам говорит, что ему нравится ваша улыбка, это не значит, что она должна быть до ушей. Кстати, кушать руками, мешать кофе, при этом громко стуча ложкой по стенкам чашки или стараться показать, что вы не хуже мужчин понимаете маты и употреблять их при каждом слове тоже не создать приятное впечатление о вас. Лучше выглядеть скромницей-отличницей, чем невоспитанной и развязанной девицей.
 

Вспоминать ошибки первого свидания
Свидание закончилось и придя домой, вы тщательно пытаетесь проанализировать свое поведение и найти свои ошибки. Уже все прошло, вернуть ничего нельзя, лучше подумайте о том, как не наделать глупостей дальше. А еще лучше - поспать и не думать об этом, ведь сон является главным секретом женской красоты и молодости. А красота и хорошее настроение будут залогом успеха в покорении сердца прынца на белом коне или белом мерседесе.

seomonstr (LiLove) все записи автора

Хорошие отношения зачастую нелегко уберечь, несмотря на то, что люди очень любят друг друга. Крепкие взаимоотношения - это постоянная работа мужчины и женщины. Самой сильной проблемой зачастую является то, что молодые люди продолжают повторять одинаковые ошибки, но не могут понять, почему они ссорятся. Можно найти ряд типичных ошибок, большинство из которых при многократном повторении способны загубить любовь. Посмотрите, какие из них совершаете сами? Для вашего внимания - самые частые камни в человеческих взаимоотношениях.

Категорично заявляете, что правы, не терпите возражений, даже если не имеете надёжных доказательств обосновать это. Никогда ни у кого не просите прощения, даже в ситуациях, когда обидели человека. Заявляете, что знаете мотивы поведения любимого, да ещё лучше, чем он сам знает их. Решили, что ваш оппонент может сам разгадать то что вы хотите и немедленно приступить к выполнению. Игнорируете желания другого человека и стоите на своем. Переходите на личности когда не можете убедить по-человечески.

Частая ошибка - желание манипулировать. Постоянно ловите партнера на ошибках и не хвалите за хорошее. Говорите о прошлых неудачах, говорите о своей правоте в этой ситуации как можно чаще. Не признаетесь, чтО вам больно и вызывает досаду, а недолго думая идете в атаку. Не беседуете о наличии дел, которые нужно решить.

Ждете к своей персоне ежедневного и ежечасного подтверждения чувств. Занудно заставляете оправдываться за неудачное поведение. Почему-то убеждены - что Вы говорите, несоизмеримо значимее того, что скажет и считает оппонент. Притворяетесь, что внимательно слушаете, что рассказывает партнёр, в то время как не имеете представления, что говорится. Думаете, что все изменения в ваши отношения непременно обязан делать другой человек, но никогда - вы сами.

seomonstr (LiLove) все записи автора

В последнее десятилетие возникла мода на блондинок. Если взглянуть на кино, афиши, показы мод и т.д., то можно найти обилие светловолосых красавиц. Эта мода возникала во все времена не единожды, начиная с античного Рима, где римлянки натирали пряди волос специальным составами и осветляли их на солнце. На сегодняшний день при помощи аммиачных красок каждая женщина сама способна осветлить волосы. Важно не ошибиться в подходящем именно вам оттенке.

Если у вас "прохладный" оттенок кожи, то выбирайте только определенные цвета, имеющие фиолетовый пигмент. Если ваша кожа имеет теплый оттенок - то выбирайте краски с золотым оттенком. Если ваша кожа достаточно смуглая, но, несмотря на это, вам все равно хочется пощеголять со светлыми волосами, не выбирайте чрезвычайно светлые тона. Узнать, какого типа ваша кожа элементарно. После душа посмотрите на отражение при дневном освещении, предварительно спрятав волосы. Плюсы покраски несомненны: высветленный цвет волос молодит.

Вот вы и покрасились, теперь стоит подобрать средства для мытья волос. Ведь ваш волос из-за химических компонентов становится пористым и обезвоживается. Поэтому нужно увляжнять волосы, особенно на кончиках. Приобретайте бальзамы и шампуни для осветленных волос, они содержат особые вещества для ослабленных процедурой волос. Если вы и дальше планируете краситься, осветляйте лишь волосы у основания, чтобы еще раз не подвергать стрессу волосы по всей длине. Прячьте осветленные волосы, которые и без того травмированы, от яркого солнца, морской воды, воды с хлором.

Помните, что, с новым цветом волос, вам, скорее всего, придется покупать новую одежду и вашу декоративную косметику. Что касается одежды, теперь отдавайте предпочтение светлым тонам, опасайтесь кричащих, мрачных, коричневых и контрастных вещей. В косметике точно те же правила: избегайте помады тёмных оттенков, смените черную тушь на коричневую. Посмотрите на цвет ваших бровей. Если натуральный цвет бровей черный, то их придется осветлить, иначе вы будете выглядеть нелепо.

seomonstr (LiLove) все записи автора

Самое сложное после того, как сели на диету это суметь добиться желанного результата и не нарушить начатое дело. Но опасности подстерегают вас во всем - только и хотят, чтобы вы расслабились. Есть шанс "соскочить" с диеты совершенно случайно, например на вечеринке в офисе, в гостях у мамы, на даче, на вечеринке у друзей и, что интересно, на овощном рынке! Господи! Неужто похудеть нереально?! Во-первых, нужно понимать, что вы не волк, не всеядное животное, которому надо есть без остановки, а прекрасная женщина! Благодаря этому вы можете себя контролировать и появляться на кухне, когда действительно голодны, и, конечно, употреблять только полезные продукты.

Какие опасности для диеты бывают в офисе? Согласитесь, часто, когда вы засиживаетесь в офисе до поздна, у вас возникает желание заесть свой стресс, накопившийся от безумного количества работы печеньем с чаем или каппучино с пенкой. Стоп! Калорийная вредная пища не для вас! Возьмите горсть орехов (лучше, диетичнее и вкуснее считается фундук). Когда поедите на весёлую вечерину, до отъезда бросьте "в топку" яблочко или грушу.

Полисахариды и волокна, которых так много во фруктах, снижают чувство голода, приостанавливают пищеварительный процесс на некоторе время. Также можно выпить воды, и тогда на вечеринке у вас не возникнет желания съесть все, что видите, а вы будете правильно выбирать лакомство. Наслаждайтесь общением, а надумав что-нибудь перехватить, подумайте о том, что это все лишь для того, чтобы можно было перекусить, и никто не просит вас есть всё подряд. Выберите то, что нужно (по диетическим соображениям) вам, возьмите себе маленькую порцию украшения.

В кафе не заказывайте мороженое и сладкие коктейли (с капуччино, с ликерами, вермутами). Выбирайте те блюда и напитки, в которых меньше калорий. Скажем, чизкейк содержит около почти 300 ккал в кусочке, а в порции красного вина - не более 150. Совершая покупки на рынке, не забывайте, что если вы покупаете здоровую еду, это не означает вовсе, что есть ее можно без ограничений. Во-первых, легко можно перебрать с потреблением продуктов с клетчаткой, масел и растительных жиров. Прежде всего необходимо ознакомиться с упаковкой на предмет энергетической ценности пищи и суточной нормы содержания микроэлементов пищевого продукта.

Соблюдайте наши рекомендации, и даже самая сложная диета не будет для вас кошмарным наказанием. Как всегда, оптимизм и сдержанность, прибавленная к диете гаранты успеха