Brad_Crawford все записи автора

Хочу сделать на странице следующее:
фон фиксирован (как это делать я знаю)
сама страница разбита на три столбца:
левый - меню (фиксирован)
правый - баннеры(фиксирован)
А посередине будет текст, который должен прокручиваться.

Я так понимаю, что тут надо фреймы писать или можно сделать как - то по другому не прибегая к ним?
Пожалуйста помогите и объясните. С фреймами не очень хоцца заморачиваться. Просто тогда придется весь сайт переписывать из-за них.