-÷итатник

 ак вернуть процент с покупок в интернет-магазинах - (0)

CashBack - это процент от покупки, который возвращаетс€ обратно вам на счет. —уществует неско...

 ак компактно упаковать чемодан - (2)

√де купить марки дл€ посткроссинга - (0)

¬сем сказала, а в блоге ссылку оставить забыла. ¬ моем магазинчике можно купить новогодние марки ...

јкварель: базовые упражнени€ - (1)

я слишком долго игнорировала необходимость прокачивать скил рисовани€ акварелью. Ќе единожды убед...

3 литра воды в день омолаживают на 10 лет - (6)

ќпрос в ¬еликобритании показал, что кажда€ п€та€ женщина пьет меньше рекомендованной нормы воды. ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в WiseAdvice

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.08.2006
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 124765


Ќавигатор по рубрикам сообщества и самое попул€рное

¬оскресенье, 01 январ€ 2017 г. 07:59 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

Ќавигатор по рубрикам сообщества

 

ѕолезные советы дл€ путешественников: как путешествовать бесплатно, как сэкономить на перелете, где купить дешевые авиабилеты, волонтерские программы, позвол€ющие путешествовать по всему миру, как правильно собиратьс€ в дорогу, где оформить шенген и визу, сайты, на которых можно отправитьс€ в виртуальное путешествие, как зарабатывать на отпуске, альтернативные маршруты путешествий, фотоотчеты о поездках и многое другое.

—екреты красоты и советы ухода за собой: способы плетени€ косичек, свадебные прически и образы дл€ невесты, как ухаживать за проблемной кожей, витамины дл€ красивых волос, рецепты омолаживающих масок, детокс-программы очищени€ организма, как отрастить длинные волосы, секреты правильного питани€, опасные компоненты в косметике, как убрать ушки на бедрах, помогает ли халахуп дл€ талии, где купить натуральную косметику, можно ли избавитьс€ от морщин только кремом, почему сыворотки сто€т так дорого и многое другое.

ƒизайн, мода и интерьер: дизайн дл€ маленькой ванной комнаты, как сделать ремонт на кухне, как объединиь кухню с балконом, идеи дл€ кухни-гостиной, гид по стил€м и интерьерам, как подобрать одежду под тип фигуры, что такое бохо-стиль, подборки красивых платьев, как выбрать модное пальто, почему туфли не должны быть одного цвета с сумочкой, самые модные стрижки и окрашивани€ этим летом и многое другое.

–ецепты и мастер-классы: как правильно замешивать тесто, рецепты восточных сладостей, вкусное диетическое меню, низкоколарийна€ выпечка и десерты, как красиво оформить пирожки, лучшие рецепты приготовлени€ супов, самые вкусные маринады дл€ м€са, как небанально приготовить курицу, рецепты смузи, детокс-меню и многое другое.

јфоризмы, цитаты и притчи: индийска€ мудрость, ведическа€ философи€, что говор€т св€тые старцы о любви, восточные притчи, цитаты  онфуци€, лучшие высказывани€ ƒостоевского, цитаты из ведических лекций, подборки книг о путешестви€х, лучшие романы, основанные на реальных событи€х и многое другое

ѕокупаем на AliExpress: проверенные товары aliexpress, как вернуть деньги на алиэкспресс, что можно купить на aliexpress, оригинальные подарки на aliexpress, тематические подборки подарков дл€ мужчины, девушки, мамы или начальника, самые попул€рные покупки на алиэкспресс, рейтинг продавцов на алиэкспрессе и многое другое.

» это далеко не все. ѕод катом вы найдете лучшие сообщени€ нашего сообщества.

самое попул€рное в сообществе Wise Advice

ћетки:  


ѕроцитировано 184 раз
ѕонравилось: 48 пользовател€м

Ѕольша€ летн€€ распродажа на iHerb

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 15:39 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

1020871_720_ (700x436, 176Kb)

ќтличные новости! Ѕольша€ летн€€ распродажа на #iherb на все группы товаров. Ќужно только добавить в корзину промо-код SUMMER и к заказу на сумму от 50$ добавитс€ скидка 10%. —кидка суммируетс€ с другими акци€ми на сайте, например, товарами с распродажи или недельными акци€ми на бренд (EcoTools, например, срочно покупаем кисточки и спонжики!). ƒл€ тех, кто никогда не делал заказ на сайте, можете воспользоватьс€ еще одной скидкой в 5$. ƒл€ этого там же в корзине, только в другом поле, нужно добавить мой скидочный купон VJD907. ќн автоматически вычитает п€ть долларов от общей суммы заказа.

— сайта iherb.com € заказываю уже больше двух лет. Ќи рост валюты ни общее экономическое настроение не в силах охладить моей любви. –егул€рные акции и скидки, специальные услови€ доставки или вовсе бесплатна€ доставка в –оссию позвол€ют делать выгодные покупки всегда.

 

„то выгодно покупать на iherb.com?

 

¬итамины и биодобавки. —тоимость всех Ѕјƒов и витаминов на сайте на 10-15% дешевле, а выбор в т.ч. по разным дозировкам гораздо больше и интереснее. “олько на хербе есть реально работающие витамины дл€ похудени€, дл€ красивой кожи и ускорени€ роста волос, сбалансированные комплексы дл€ беременных, пожилых людей и детей. я уже писала много отзывов на разные витамины дл€ красоты, дл€ волос или дл€ похудени€ - удобный рубрикатор дл€ поиска есть в главном меню.

Ќатуральную косметику эконом-класса. Ћюксовые бренды и титанов тру-органик средств лучше брать на официальных сайтах, а вот средн€чок выгоднее покупать на  iHerb. ¬ первую очередь речь о Andalou Naturals, которые € очень люблю, Acure Organics, Mad Hippie с их чудными сыворотками, Derma E, Devita, Thayers, Weleda и пр. марки, что у нас не найти,  или можно купить только в два, а то и три раза дороже.

ѕродукты и суперфуды дл€ вегетарианцев. — проблемой питани€ € столкнулась, начав встречатьс€ с вегетарианцем, который не просто не ест продуктов животного происхождени€, а осознанно ничего не ест. Ќа iHerb можно найти большой выбор продуктов дл€ меню строгого вегетарианца и добавок, которые поддержат здоровье из-за ограничений в питании.

—портивное питание. Ќа сайте огромный выбор быстрого, медленного и комплексного протеина, жиросжигателей как дл€ блокировки углеводов, так и белков, заменителей еды и средств дл€ подавлени€ аппетита, конкретных аминокислот и креатина. “акие бренды как NutrexBSNMuscletechOptimum Nutrition и Dymatize Nutrition можно купить на 500-700 рублей дешевле, чем в –оссии.

 

«а все врем€ общени€ с сайтом € нашла много интересных продуктов и уходовых средств, которые идеально мне подошли.  ак получить скидку на первый заказ и узнать о текущих акци€х € уже писала. ¬ этом посте расскажу про мои любимые must have, которые € покупала, покупаю и буду покупать снова. 

что купить на айхерб
–убрики:  Ћучшие покупки на iHerb

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Cпирулина - полезные свойства

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 20:00 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

1020871_chlorellaspirulina (700x437, 67Kb)

ѕолезные свойства спирулины до сих пор изучаютс€. Ёкспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тыс€чи полезных веществ. ≈е питательна€ ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождени€ – белка в ней больше, чем в перепелиных €йцах, красной рыбе и икре.¬ состав спирулины вход€т такие вещества:

  • ‘олиева€ кислота. Ёто вещество необходимо человеку дл€ нормальной де€тельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровн€ гемоглобина.
  •  аротин (провитамин ј). ƒанный витамин защищает организм от свободных радикалов и €вл€етс€ сильным антиоксидантом. ќн необходим организму дл€ нормальной работы иммунной системы и хорошего зрени€.
  • ‘икоцианин. Ётот фермент €вл€етс€ одним из основных составл€ющих спирулины, благодар€ которому она имеет синеватый оттенок. ¬ещество почти не встречаетс€ в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. ‘икоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепл€ет иммунитет и примен€етс€ в профилактических цел€х при лечении болезней крови и онкологии.
  • ¬итамины ¬1 и ¬8. ƒл€ нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. ¬ большом количестве ¬8 требуетс€ органам зрени€ и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражени€ и даже бесплоди€.
  • ÷истин. Ётой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. ‘ермент €вл€етс€ хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищени€ крови, выводит шлаки, токсины и т€желые соли из организма.
  • …од и железо. ќколо 90% населени€ страдают дефицитом этих веществ. »х недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушаетс€ работа нервной системы и некоторых внутренних органов.

—пирулина относитс€ к группе цианобактерий и содержит около двух тыс€ч витаминов, ферментов и редких аминокислот. √лавной ее особенностью €вл€етс€ огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Ѕлагодар€ таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоени€ занимает меньше часа. “акже в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых дл€ функционировани€ основных систем жизнеде€тельности человека.

почему так важно принимать экстракт спирулины
–убрики:  —екреты здоровь€
Ћучшие покупки на iHerb

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

52 рецепта домашнего лимонада

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 18:00 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

002 (700x376, 250Kb)

ѕростейший рецепт домашнего лимонада выгл€дит так: выжать сок двух лимонов, добавить 200 грамм сахара и развести в кувшине холодной водой — воды понадобитс€ примерно 700-750 миллилитров. Ѕросить в кувшин лед, помешать, а затем процедить в стаканы. ѕростую воду, впрочем, можно заменить на газировку, а лимонный сок смешать с любым другим фруктовым или €годным, или добавить в кувшин свежих фруктов и €год — или даже пр€ную зелень. —ловом, фантазировать можно до бесконечности, регулиру€ заодно по вкусу и кислоту, и сладость напитка.

как сделать домашний лимонад
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

6 Ћј…‘’ј ќ¬ ƒ≈“≈… ———–

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 10:22 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

—егодн€шн€€ подборка советов вр€д ли может называтьс€ полезной, поскольку ее найдут таковой разве что люди, обожающие стрел€ть и устраивать взрывы. Ќо благо что на дворе п€тница - почему бы и нет? Ёто небольша€ коллекци€ рецептов, которые помогут устроить небольшой бабах или пострел€ть из подручных средств, причем стоить это все будет копейки. 

6045637_scrn_85 (624x272, 53Kb)

—мотреть видео, там интересно!
–убрики:  ¬идео


ѕонравилось: 5 пользовател€м

 расивые замедленные видео дл€ п€тницы

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 10:15 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

—егодн€шние ролики мы решили не посв€щать каким-то кокнкретным городам. ћы предлагаем вам два видео, в которых собраны самые красивые пейзажи и виды. Ќаслаждайтесь, и с наступающими летними выходными! 

–екомендуем смотреть видео в максимальном 1080p качестве и развернутыми.



 расивые видео смотреть
–убрики:  ¬идео
»нформаци€ дл€ путешественников

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕ€тничные коты!

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 10:09 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

 ороче говор€, всех с п€тницей, вот вам охапка котов!

.
003 (700x467, 255Kb)

≈ще фото котов!
–убрики:  ‘отографи€ и јрт

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

—олнцезащитный крем - какой лучше?

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 19:50 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

1020871_Krasiyiyibezopasnyiyzagarmozhnopoluchitssolntsezashhitnyimkremom (700x437, 244Kb)

¬ своЄм предыдущем посте € затрагивала общие аспекты этой «жаркой» темы, в этом обзоре покажу, какой крем от солнца € бы точно себе купила. » оп€ть же, это не только совет, но и мо€ лична€ шпаргалка, к которой с удовольствием буду обращатьс€.  ак стало пон€тно из моего предыдущего обзора, в выборе данного защитного и косметического средства огромную (если не главную) роль играет композици€ UVA- и UVB- фильров, и гораздо меньше нужно обращать внимани€ на различные косметические «завлекалочки», которые в данном средстве совершенно, оказываетс€, не нужны… ј теперь, собственно, перейду к своему обзору. ќбратите внимание, что и здесь будут свои тонкости!

 рем от солнца только с физическими фильтрами

ƒл€ кого подойдет:

•   дл€ деток
•   дл€ обладателей сверх- чувствительной кожи, способной аллергировать на хим. добавки
•   дл€ веганов и любителей исключительно натуральных продуктов
•   дл€ тех, у кого есть серьЄзный риск раковых заболеваний, особенно кожи
•   дл€ особо осторожных и всего бо€щихс€ )

Badger Company, Sport Sunscreen Cream, Broad Spectrum SPF 35, Unscented.  рем содержит всего один натуральный фильтр — оксид цинка, который обеспечивает 100% защиту и от UVB-, и от UVA- лучей. “акже в составе подсолнечное масло, пчелиный воск, масло жожоба и витамин ≈ дл€ стабилизации масел против окислительного процесса. Ќа что обратить внимание: на концентрацию — 22,5%. Ёто очень хорошо! ј еще на форму оксида цинка — без нанопокрыти€ частиц, т.е. молекулы данного оксида цинка достаточно велики, чтобы не проникать в кожу, а оставатьс€ на еЄ поверхности. » это очень хорошо! ќбщие достоинства: Ќ≈ —ќƒ≈–∆»“ ѕј–јЅ≈Ќќ¬. Ѕиоразлагаем. ¬одоустойчив до полутора часов.

еще 4 варианта санскрина
–убрики:   расота и уход за собой
—екреты здоровь€
Ћучшие покупки на iHerb

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ќреховые булочки - простой и вкусный рецепт

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 12:18 + в цитатник
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

 расивые видео про ≈катеринбург! | Ekaterinburg Timelapse

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 09:51 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

≈катеринбург сегодн€ четвертый город –оссии по численности населени€ после ћосквы, —анкт-ѕетербурга и Ќовосибирска. √ород по праву носит почетное звание столицы —реднего ”рала. ћы решили посв€тить сегодн€шнюю подборку красивых ускоренных видео именно ему!



ƒальше - больше красивых видео про ≈катеринбург
–убрики:  ¬идео

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

10 Ћј…‘’ј ќ¬  ќ“ќ–џ≈ ”ѕ–ќ—“я“ ¬јЎ” ∆»«Ќ№

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 09:43 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

ƒоброго всем четверга! ¬ этот раз мы предлагаем вас несколько лайфхаков, то есть полезных дл€ воплощени€ в повседневной жизни советов, которые реально упрощают жизнь, эконом€т множество времени и сил!

6045637_scrn_84 (584x311, 104Kb)

“ебе тоже интересно, зачем ему лак дл€ ногтей? ∆ми, там много нужного!
–убрики:  ¬идео
’оз€йке на заметку

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

ѕредп€тничные коты!

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 09:37 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

„тобы дотерпеть до п€тницы, а потом и до субботы, надо запастись вдохновением, терпением и котами. ќсобенно котами!


3 (670x629, 262Kb)

≈ще забавные коты!

ћетки:  

ѕонравилось: 12 пользовател€м

“ќѕ-10 супов из разных стран, которые стоит попробовать

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 04:01 + в цитатник
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

 акой солнцезащитный крем выбрать?

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 19:56 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

 акой солнцезащитный крем выбрать?

–асскажу о важных моментах, о которых многие даже и не подозревают, но на которые об€зательно нужно обращать внимание при покупке солнцезащитного крема, ведь в наших головах слишком много поверхностных знаний, типа того, что солнцезащитный крем нужно наносить каждые два часа и т.п., но совершенно отсутствуют главные аспекты, на которые намного важнее обратить внимание и задуматьс€.

как выбирать солнцезащитный крем
–убрики:   расота и уход за собой

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 ј  »« 1 јѕ≈Ћ№—»Ќј —ƒ≈Ћј“№ 2 Ћ»“–ј —ќ ј!

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 08:53 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

6045637_01_index (300x200, 19Kb)

—егодн€шний полезный видеоролик как нельз€ лучше подойдет дл€ жаркой погоды. ¬ нем подробно рассказываетс€ как без напр€жени€ и с минимальными затратами можно сделать много вкусного натурального сока, который даже по себестоимости будет в разы дешевле, чем магазинный.   тому же, здесь вы сможете быть на 100% уверены в отсутствии в соке какой-либо вредной химии. 

»так, как сделать 2 литра сока из одного апельсина?
–убрики:   улинарные рецепты
¬идео

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

«апредельной белопушистости пост!

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 08:39 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

ћного не бывает не только котов, но и их пушистости. Ѕелопушистости. ѕушистобелости. ћного-много меха. Ѕелого белого. ѕушистого пушистого пуши... Ќу вы пон€ли.

ABl7e7HGfjk (650x650, 279Kb)
 

Ќам нужно бќќќльше белопушистости!!
–убрики:  ‘отографи€ и јрт

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

«агадочный —ингапур | Singapore Timelapse

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 08:23 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

—ингапур €вл€етс€ одним из маленьких государств мира, лучше сказать город-государство. ѕлощадь всего 647 кв. км, а жители практически все горожане. ¬идимо поэтому город очень серьезно относитс€ к вопросам чистоты. Ќе зр€ он имеет статус самого чистого города и в то же врем€ самого благоустроенного. ¬есь город утопает в зелени азиатских садов, среди которых современные небоскребы.

«десь очень высокое поварское искусство, поэтому сюда надо приезжать наслаждатьс€ едой. ќчень высокий уровень обслуживани€ в гостиницах. —ингапур €вл€етс€ раем дл€ шопинга, но надо учесть, что товары недешевые. Ќа прилегающих островах очень много красивых парков, пл€жей, различных развлечений. ќстрова соединены мостами и фуникулером.

„тобы решить, стоит ли ехать туда, мы предлагаем вам сегодн€шнюю подборку ускоренных красивых видео timelapse про —ингапур.



ƒальше есть еще красивые интересные видео про —ингапур!
–убрики:  ¬идео

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

¬олшебный кот ћанэки Ќэко

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 01:00 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

1020871_original (700x466, 193Kb)

ћанэки Ќэко - буквально «ѕриглашающий кот» или «ћан€ща€ кошка», также известный как « от счасть€», «ƒенежный кот» или « от удачи») - распространЄнна€ €понска€ скульптура, часто сделанна€ из фарфора или керамики, котора€, как полагают, приносит еЄ владельцу удачу. —кульптура изображает кошку с подн€той вертикально лапой, и обычно выставл€етс€ в витринах магазинов, в ресторанах, комнатах патинко, на складах и в других местах.  ошка, подн€вша€ правую лапу, привлекает деньги, удачу, а подн€вша€ левую лапу - клиентов. ¬стречаютс€ также «ћанэки Ќэко» с двум€ подн€тыми лапами.

ѕригласите понравившегос€ котика к себе в дневник, и он принесет вам удачу

(Ќажмите на точку под нужным котом, а затем на кнопку "ѕригласить...")

















—уществует несколько легенд о возникновении «ћанэки Ќэко»

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 21 пользовател€м

»де€ интерьера квартиры в стиле лофт

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 20:00 + в цитатник
–убрики:  ƒизайн, интерьер и ремонт

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ѕезалкогольные коктейли: 140 рецептов

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 16:00 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

1020871_15299582519a3297242224_86999816_articles_main_big (673x390, 105Kb)

1   октейль «ѕоплавок»
2   октейль «“ро€нский конь»
3   октейль «’уана»
4   октейль «—портсмен»
5   октейль «“ворор€жка»
6   октейль « абриолет»
7   октейль «Ќи грамма спирта»
8   октейль «ƒворец Ўирли»
9   октейль « искины лапки»
10   октейль «ћ€тный ананас»
11   октейль «ћандарин»
12  «ѕерсиковый коктейль»
13   октейль «ƒю —иль»
14   октейль « окосовый банан»
15   октейль «–озова€ дюна»
16   октейль « расный кокос»
17   октейль « иви- иви»
18   октейль « расный предмет»
19   октейль «јбрикосовый микс»
20   октейль «ћанго-фриз»
21   октейль « расна€ роза»
22   октейль «¬олшебство тропиков»
23   октейль «“еннис»
24   октейль «ћорска€ вода»
25   октейль «ѕерсиковое дерево»
26   октейль «¬ыстрел»
27   октейль «ћалайский»
28   октейль «—ладка€ радуга»
29   октейль «√авайский микс»
30   октейль «ћиссисипи»
31   октейль «Ѕабуин»
32   октейль «Ѕерлин»
33   октейль «Ўтеффи √раф»
34   октейль «√олуба€ батави€»
35   октейль «Ћетний кулер»
36   октейль «¬осторг»
37   октейль «¬елосипед»
38   октейль «Ѕора-Ѕора»
39   октейль «ћотор автомобил€»
40   октейль « лубника и друзь€»
41   октейль «¬осход солнца» (2)
42   октейль «јмериканска€ слава»
43   октейль «√роздь винограда»
44   октейль « расный слип»
45   октейль «√ренадина»
46   октейль « ени€»
47   октейль «ћаракас»
48   октейль «—вежий тоник»
49   октейль «¬ишневый поцелуй»
50   октейль ««олота€ пена»
51   октейль ««олото Ѕорнео»
52   октейль « расные небеса»
53   октейль «Ѕольшое €блоко»
54   октейль «‘лорида»
55   октейль «јргентина»
56   октейль «ћандариновый крем»
57   октейль « лубнична€ королева»
58   октейль «—индерелла»
59   октейль «Ѕуффало Ѕил»
60   октейль «—трасть Ёнди»
61   октейль «¬иль€мс»
62   октейль «ѕарзонс спешиал»
63   октейль «¬ечерний сон»
64   октейль « расный свет»
65   октейль «ѕри€тное путешествие»
66   октейль «ѕусифут»
67   октейль «ѕандо»
68   октейль «јбрикосовый шейк»
69   октейль ««астенчивый банан»
70   октейль ««вон колокола»
71   октейль «Ѕананово-€годный шейк»
72   октейль « раснеюща€ €годка»
73   октейль «Ќеотразимый Ѕобби»
74   октейль «ќсень»
75   октейль «’олодный фрукт»
76   октейль ««еленоватый»
77   октейль «Ѕразильский брэйк-данс»
78   октейль « онфетка»
79   октейль «’от эпл фри»
80   октейль «“ростниковый головастик»
81   октейль « арибский полдень»
82   октейль « осмобад»
83   октейль «Ўоколадна€ л€гушка»
84   октейль « лубничный свет»
85   октейль «—лезы девственницы»
86   октейль « лейтонс сауэр»
87   октейль «÷веток гвоздики»
88   октейль « укареку»
89   октейль «‘иеста»
90   октейль «ћайами»
91   октейль « убок»
92   октейль « окосовый коктейль»
93   октейль «Ёкзотический апельсин»
94   октейль «’руст€щий кофе»
95   октейль ««акат в бухте»
96   октейль «»ллюзи€» (2)
97   октейль « ремовый банан»
98   октейль «Ѕуренка»
99   октейль «ћалыш»
100   октейль «ѕриз»
101   октейль «Ќаказ доктора»
102   октейль «—троубери айс ти»
103   октейль «‘руктовый мокири»
104   октейль «Ѕанановое небо»
105   октейль «ћамба»
106   октейль «—тафф»
107   октейль «√ейша»
108   октейль «–ефлекс»
109   октейль «Ёквилибриум»
110   октейль «ƒжерри»
111   октейль «∆елезный человек»
112   октейль «–айский остров»
113   октейль « рай ƒжо»
114   октейль «„ерна€ кошка»
115   октейль «ћикки ћаус»
116   октейль «ћокири»
117   октейль «ќрамато»
118   октейль «ћаги€ персика»
119   октейль «ѕина кон нада»
120   октейль «—паз»
121   октейль « лубничный заппи»
122   октейль «Ќа закате»
123   октейль «—иднеец»
124   октейль «√ранатовый браслет»
125   октейль «ƒева ћари€»
126   октейль «Ћунный камень»
127   октейль «¬есенний бриз»
128   октейль «¬ечернее солнце»
129   октейль «—вет Ћимары»
130   октейль ««автрак»
131   октейль «Ѕольшое €блоко-2»
132   октейль «—олнечный луч»
133   октейль ««еленые мечты»
134   октейль «ѕримадонна»
135   октейль «јпельсинова€ стружка»
136   октейль «Ѕананчик»
137  Ќапиток «ягодка»
138   рюшон «“утти-фрутти»
139   октейль из фруктового сока
140   октейль «јпельсиновое молоко»

 

–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

 ак сделать вечный террариум?

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 14:09 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

6045637_001 (500x357, 32Kb)

«аскучав дома, многим хочетс€ использовать старые вещи по-новому, но не всегда в голове сразу же по€вл€етс€ толковый план, что именно и зачем сделать. –уководств по хэндмейду в сети куча, но мы сегодн€ предлагаем вам насто€щий эксперимент длиной в жизнь. «аинтригованы? ѕрекрасно. 

„то же это за эксперимент такой?
–убрики:  ”роки и мастер-классы
ƒизайн, интерьер и ремонт

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 расивые ускоренные видео про Ќовосибирск | Novosibirsk Timelapse

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 07:38 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

ѕогул€ть по улицам других городов всегда интересно, но где найти на все эти путешестви€ врем€? Ќе говор€ уже о деньгах. «ато всегда можно уделить буквально 15 минут времени, например, во врем€ рабочего перерыва и посмотреть на красивые ускоренные ролики, демонстрирующие другие города во всей красе.

Ќа этот раз мы будем знакомитьс€ с Ќовосибирском! 



 расивое видео Ќовосибирск
–убрики:  ¬идео

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 расивые забавные коты дл€ подн€ти€ настроени€!

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 07:27 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

“ебе скучно, тоскливо, все тлен и суета сует?  оманда котов уже спешит на помощь!


0_54a8_cbefe17c_L (500x375, 173Kb)

ƒальше еще фото смешных красивых котов
–убрики:  ‘отографи€ и јрт

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

 ак вернуть 2-6% суммы с покупок в интернете

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 01:26 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

Ќедавно обнаружила интересный интернет-сервис  опикот.ру. —ервис позвол€ет получить обратно 2-6% от стоимости покупок в интернет-магазинах. ¬озврат денежных средств (кэшбэк) осуществл€етс€ на ваш аккаунт на сайте Kopikot.ru, а сумму возвращенных средств можно посмотреть в личном кабинете. ƒл€ получени€ кэшбэка вам необходимо просто перейти на сайт интернет-магазина не напр€мую, а через ссылку на сайте Kopikot.ru.

≈сли в интернет-магазин вы заходите через ссылку на сайте Kopikot.ru, то интернет-магазин при совершении вами покупки вернет сайту  опикот часть потраченных вами на покупку средств в рамках партнерской программы. —айт  опикот, в свою очередь, поделитс€ возвращенными деньгами с вами. ѕосле совершени€ покупки сервис пришлет Email о предполагаемой сумме возврата, однако реально деньги поступ€т на ваш аккаунт с задержкой от 3 дней до 2 мес€цев, в зависимости от того, как быстро конкретный интернет-магазин произведет возврат средств. ќсобый интерес к сервису у мен€ по€вилс€, когда € увидела список интернет-магазинов, сотрудничающих с сервисом. — большинством из из них € посто€нно имею дело и совершаю покупки. ѕеречислю лишь наиболее значимые дл€ себ€:

AliExpress.ru — кэшбэк 5,5%. Ёто один из самых высоких процентов, который можно вернуть с этого сайта. ѕосто€нно заказываю на јли то чехол дл€ айфона, то оригинальную футболку, украшени€, сумочку - и все это по неверо€тно смешным ценам! —обственно, на јлиэкспрессе можно купить практически любую вещь из  ита€, от рубашек до сотовых телефонов, от откровенного дешевого г-на до более чем крутых и качественных вещей за адекватную стоимость. —обственно, в этом блоге есть даже отдельна€ рубрика с годными товарами с јли.  —ам сайт частенько предоставл€ет скидки до 70%, а если к этому прибавл€етс€ еще и кэшбэк от копикота, то получаетс€ покупать совсем выгодно. ќсобенно, если вы делаете большую закупку, например, товаров дл€ рукодели€ или подарков на новый год. –екомендую.

Ebay.com — кэшбэк 1.5%. ≈ще один интернет-магазин, на котором можно купить все что угодно, и не только новое, но и Ѕ”. ¬ среднем цены на Ebay немного выше, чем на AliExpress, но по отдельным товарам могут быть более привлекательными. “овар будет идти из страны, в которой вы его приобрели, от 0.5 до 2 мес€цев. 

Ozon.ru — кэшбэк 6%. ѕопул€рный российский интернет-магазин, продающий очень широкий спектр товаров. ÷ены существенно выше, чем у китайцев, но зато быстра€ доставка, так как товары будут идти со складов –оссии. я регул€рно покупаю на озоне книги и подарочные печатные издани€, которые в этом интернет-магазине нередко сто€т на 30-40% дешевле. ≈ще выгодно покупать косметику и уходовые люксовые средства, особенно если подгадаете на распродажу или акцию. получаетс€ стабильно на 10-15-20% дешевле, чем в Ћетуале или –ив √ош. ј учитыва€, что 6% с покупки верутс€ в кам на карту, то то вообще отлично!

Lamoda.ru — кэшбэк до 4%. ќчень качественный российский магазин одежды и обуви с удобной формой доставки на дом - можете спокойно заказать 10-15 пар туфель и с комфортом мерить у себ€ в гостиной. Ќе понравилось или не подошло - вообще ничего платить не надо, курьер просто заберет несосто€вшиес€ покупки. ¬ыбор в магазине неверо€тный! ќчень много качественных и оригинальных вещей, если у вас особый вкус и предпочтени€. –екомендую.

Bonprix.ru — кэшбэк 5%. Ётот магазин знают все. ј если вы еще не знаете, то бегом смотреть! ќчень большой выбор одежды, обуви, нижнего бель€ и разных уютных товаров дл€ дома. Ќа сайте есть очень классные наборы постельного бель€, подушки, необычные пледы и шторы...в общем это почти как ике€, только цены интереснее. ј еще мне очень нравитс€, что только на этом сайте удалось найти офигенно красивое белье пуш-ап на женщину размера плюс. » не забывайте, что 5% с покупки возвращаютс€ к вам на карту. 

» только 5 моих любимых магазинов из почти 1500 интернет-ресурсов, которые сотрудниают с копикот и предоставл€ют кэшбек с покупок. ¬ыводить накопленный кэшбек можно на банковскую карту, либо на телефон, либо на интернет-кошелек, либо на PayPal, но только начина€ с 500 рублей. ¬ывести деньги можно в два клика - на карту, кошелек вебмани или €ндекс деньги, на счет PayPal или пр€мо вам на мобильный телефон. «а прошлый год у мен€ накопилось почти 8000 рублей кэшбека! ћожет быть дл€ кого-то сумма и небольша€, но дл€ мен€ очень весомо.



Ќужно сказать, что сегодн€ многие продавцы пытаютс€ привлечь покупателей различными бонусными и скидочными программами, однако чаще всего это делаетс€ в виде каких-то бесполезных баллов, пригодных к использованию только в конкретном магазине, да еще и в течении ограниченного времени. ¬се это не создает впечатлени€ выгодности происход€щего, а навевает тоску. ¬ этом смысле kopikot.ru выгодно выдел€етс€ из серой массы, возвраща€ реальные деньги и сотруднича€ с наиболее интересными представител€ми интернет-торговли. Ќадеюсь, информаци€ окажетс€ вам полезной. ∆елаю вам при€тных покупок при минимальных финансовых затратах! 


ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак сделать шоколадный торт

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 18:00 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

DSC07867

ј что, если мы приготовим маленькие шоколадные тортики с французским кремом? ¬сего за каких-то 30 минут вы сможете создать шедевр — шоколадный десерт страсти. ѕотр€сающе м€гкие и влажные коржи, которые даже пропитывать не стоит, лЄгкий кофейный аромат, сделавший вкус объЄмнее и интереснее, неверо€тно воздушный крем с романтичным названием Ўантильи (ох уж эти французы) и при€тный сюрприз в виде кислых €год вишни, придающих правильный акцент. ѕосле этого десерта ваши половинки будут использовать только самые при€тные, волшебные и романтичные слова, какие только придумало человечество. » поверьте, вы этого заслуживаете.

простой шоколадный торт рецепт +с фото
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

 отов много не бывает

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 10:32 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

¬сего лишь очередна€ подборка котов, чтобы скрасить начало рабочей недели =)


0usu0UjKQpg (700x488, 228Kb)

 расивые и забавные фото котов!
–убрики:  ‘отографи€ и јрт

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

«вуки дожд€ | —айты от скуки

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 09:00 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

 азалось бы, дождь — это всего навсего обычные атмосферные осадки; но разве может он оставить кого-либо равнодушным? Ћетом и весной мы любим дождь за ту свежесть и прохладу, которую он приносит, за обновление и очищение улиц, за запах и за радугу.  ак при€тно летом попасть под теплый дождик. 

¬прочем, даже просто попасть под дождь по своему желанию сегодн€ удаетс€ не всем. »бо даже летом многие сид€т в душном офисе, занима€сь перекладыванием бумажек и мечта€ об обеденном перерыве. „то ж, если мы не идем к дождю, то дождь идет к нам. —егодн€ € вам предлагаю сайт, на котором можно по полной программе окунутьс€ в звуки дожд€. 

6045637_1982010R3L8T8D6506 (650x455, 93Kb)

≈сли искал сайты от скуки - ты попал в нужное место!

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

»деи дизайна балкона своими руками

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 09:00 + в цитатник
–убрики:  ƒизайн, интерьер и ремонт

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м

 расивые видео ƒубай | Dubai Timelapse

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 08:05 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

¬сех с понедельником ;)  —егодн€шн€€ подборка красивых ускоренных роликов будет посв€щена ƒубай. Ќеверо€тный во всех отношени€х город: его красота манит и завораживает, его роскошь оставл€ет неизгладимые впечатлени€, его истори€ заставл€ет проникнутьс€ уважением. Ќо не буду долго разглагольствовать - смотрим!



 расивые ролики про ƒубай - дальше!
–убрики:  ¬идео

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕростейшие рецепты выпечки

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 18:00 + в цитатник
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

Ёкстракт грейпфрута Ч прекрасна€ добавка в крем!

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 16:00 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

1020871_greipfrut (700x352, 86Kb)

’очу дать ссылки на хорошие «вещи» с основными цитрусовыми экстрактами, но дл€ начала хочу объ€снить, почему это вдруг. ≈щЄ в те давние времена, когда заказывать косметику из-за рубежа было долго и неудобно, а на российских полках была та же ситуаци€, как и сейчас, мне было проще один раз заказать в —Ўј все масла и эмульгаторы и целый год варить дома себе самой всЄ, что душе угодно. ѕон€тно, что € тогда перепробовала все возможные природные компоненты – экстракты, растительные и эфирные маселки, различные активы. » € точно помню тот день, когда придумала рецептуру дл€ рук – с маслом лимона, грейпфрута и розовой геранью, а в качестве и актива, и консерванта, добавила глицериновый экстракт грейпфрута, который купила в јмерике. —кажу честно – белую кожу € увидела уже на утро. » это был полный восторг. ѕотом, чтобы € не варила дл€ себ€ и мамы, то об€зательно добавл€ла свои любимые цитрусовые, зна€, как хорошо они бел€т и увлажн€ют из реального опыта. ќчень хочу, чтобы и ¬ы это точно знали. ќни «работают»! ¬от мои любимые цитрусовые:

ћасло сладкого апельсина (Citrus sinensis L) – в последнее врем€ им Ќј ќЌ≈÷-то стали замен€ть такие вредные, токсичные и дешЄвые отбеливающие компоненты в косметике, как монометиловый эфир гидрохинона и моноэтиловый эфир этиленгликол€. » даже концерн Loreal до этого «дошЄл»). ¬замен, стали добавл€ть как эфирное масло сладкого апельсина, которое на временном промежутке видимо нивелирует и даже предотвращает чрезмерную пигментацию кожи, красиво еЄ осветл€ет, а также стимулирует, восстанавливает и регулирует метаболизм меланоцитов в коже. “акже, уже давно доказано увлажн€ющее действие этого эфирного масла.

Ёфирное масло грейпфрута (Citrus Paradisi) – помимо доказанного осветл€ющего эффекта, регулирует себовыделение в коже и сужает поры. ѕосле средств с эфирным маслом грейпфрута кожа меньше жирнитс€ и блестит. Ѕолее того, именно эфирное масло выводит токсины из клеток и помогает снимать отЄки.

√лицериновый экстракт грейпфрута – не только натуральный и безопасный консервант в косметике. »значально, это очень эффективный антиоксидантный комплекс. √лицерин €вл€етс€ одним из лучших признанных увлажнителей с превосходными сенсорными качествами! ќн обеспечивает увлажнение рогового (барьерного) сло€ кожи по всей его толщине, создава€ реальный резервуар влаги на коже.

чем еще полезен экстракт грейпфрута
–убрики:   расота и уход за собой
Ћучшие покупки на iHerb

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

 ак вести себ€ в жару и что делать, если получил тепловой удар?

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 15:45 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

6045637_2817b0238bebcb94798b760142ba0833 (666x444, 36Kb)

Ќа территории средней полосы –оссии потихоньку устанавливаетс€ привычна€ дл€ лета жара, когда на солнце - температура 30 градусов по ÷ельсию и выше. —татистика свидетельствует о том, что люди, проживающие на этой территории регул€рно забывают о том, как себ€ нужно вести, чтобы не стать жертвой самонаде€нности. “ак что просим вас прочесть внимательно список важных правил поведени€ в жару. —облюда€ их, вы сможете наслаждатьс€ летом, и не лежать в постели из-за перегрева. 

1. Ќужно носить светлую одежду. ƒа, это очевидный физический факт, но про него многие забывают. Ћучше, чтобы эта светла€ одежда была еще и натуральной, так как она лучше отдает в воздух влагу и тело меньше потеет. „ерна€ одежда впитывает все виды излучений, нагреваетс€ и может стать причиной теплового удара.

ѕримечание: несмотр€ на желание как можно сильнее раздетьс€, лучше всего носить длинные юбки и брюки, а не шорты. ¬ерхн€€ одежда в жару должна иметь длинные рукава. ¬ противном случае ваше тело будет защищено неравномерно и вы будете иметь больше шансов перегретьс€. ѕросто вспомните бедуинов и арабов: они всегда нос€т в пустыне и экваториальных городах длинные белые оде€ни€, так как знают, как это работает.

2. Ќужно пить много воды. Ёто не значит, что нужно выпивать по литру каждые полчаса. Ќо следует носить с собой хот€ бы литр-два воды и делать по паре глотков раз в дес€ть-п€тнадцать минут. Ётого будет вполне достаточно чтобы пробыть на солнце 2-3 часа и не получить водно-солевой дисбаланс. 

3. Ќе следует пить алкоголь и есть м€со. ¬ том числе, не рекомендуетс€ любимый многими квас и кефир, так как оба эти продукта содержат некоторое количество продуктов брожени€, то есть, алкогол€. ћ€со и алкоголь - два продукта, противопоказанных в жару, так как на переработку столь т€желых вещей у вашего организма уйдет огромное количество сил.  роме шуток - вреда от них будет в дес€тки раз больше, чем пользы. Ћучше потратить эти силы на переваривание чего-нибудь легкого и дающего силы, а не отнимающего их. 

4. ≈шьте много свежих фруктов и овощей. Ћетом человеческому телу не нужно боротьс€ за выживание в тридцатиградусный мороз, так что ресурсов организма расходуетс€ гораздо меньше, нежели зимой. ѕитайтесь легкой пищей, пейте прохладную воду. 

5. ≈сли вы еще ни разу не загорали в этом году, то не лежите на солнце дольше получаса. ƒа, этого €вно недостаточно, дл€ того чтобы получить ровный шоколадный загар, но если вы перележите, то будете не шоколадный, а малиновый. Ёто же относитс€ и к девушкам. » ближайшие два дн€ летнего отдыха будут испорчены, потому что вам же к себе будет больно прикоснутьс€. 

ƒальше есть еще важные и полезные советы
–убрики:  —екреты здоровь€

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ак сделать маникюр: 50 модных идей 2016 года

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 10:03 + в цитатник
–убрики:  ћода и стиль

ћетки:  


ѕроцитировано 65 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м

”дивительные фото "√ород сквозь людей"

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 09:23 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

√ород состоит из людей, насел€ющих его, но что мы знаем о нем самом? ћногие романтизируют и старательно оживл€ют современные мегаполисы. ’от€ в этом, в общем-то, нет особой необходимости, потому что город у каждого свой.  аждый смотрит на окружающие его дома и улицы так, как может, хочет и умеет. » сквозь разных людей просвечивают очень разные города. 


tumblr_o14hc3A7cu1u8rtwro10_1280 (465x700, 376Kb)

ƒальше - очень красивые фото
–убрики:  ‘отографи€ и јрт

ћетки:  

ѕонравилось: 9 пользовател€м

ѕрекрасна€ Ќорвеги€ | Timelapse video Norway

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 08:45 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора



—егодн€шн€€ подборка прекрасных видео посв€щена загадочной суровой северной стране. Ќорвеги€ не может похвастатьс€ м€гким климатом, но там все равно в любое врем€ года хватает туристов и путешественников: нетронутые природные красоты, чистый горный и морской воздух прит€гивают человека, словно магнит.

»щешь сайты от скуки? „итай дальше, там еще интереснее!
–убрики:  ¬идео

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ћирова€ музыка разных эпох | ќдин из лучших сайтов от скуки

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 08:26 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

Radioooooо.

»менно так называетс€ сервис, который € сегодн€ предлагаю вашему вниманию. Ёто сайт, который, очевидно, создали люди, по уши влюбленные в музыку. поскольку € один из них, в смысле, тоже не мыслю себе жизни без музыки, то провел на нем немало времени.

6045637_scrn_83 (687x675, 477Kb)

»де€ очень проста: посетитель сайта оказываетс€ над картой мира, разделенной на страны.  арту можно приблизить колесиком мышки и по любой из стран можно кликнуть. ƒалее, внизу есть несколько отметок с дес€тилети€ми - от 1900 до нашего времени. Ќажав на любую из этих отметок, вы услышите музыку. »менно эта музыка была попул€рна в выбранной вами стране в выбранное вами дес€тилетие. здорово, правда?

–ассказываю дальше, читать внимательно

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ƒл€ чего нужен магний?

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 16:00 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

ћагний: это самый важный минерал дл€ сердца. » сразу же, чтобы это хорошо «отложилось» в голове, напишу очень важную вещь. ѕро неЄ мало кто знает, в отличие от того, что «магний хорошо дл€ сердца». »так, важное: несмотр€ на то, что «магний хорошо дл€ сердца и нервов», его Ќ≈Ћ№«я принимать вместе с препаратами ѕ–ќ“»¬ аритмии. Ёто запомнили, и теперь спокойно идЄм дальше и слушаем про то, что магний действительно очень полезен.  онечно же, € пила ћагне ¬6 во врем€ беременностей, и пью курсами до сих пор комплекс витаминов группы ¬ (хот€, в моЄм последнем и любимом витаминном комплексе уже включЄн весь перечень группы ¬ и магний). » сразу, вместо итога, могу сказать, что во врем€ приЄмов магни€ и группы ¬ становитс€ спокойнее и легче, легче всЄ – жить, работать, спать, чувствовать… » это реально ощущаетс€!
 

 ак определить, что нужен дополнительный магний?

 
Ќа самом деле, дефицит магни€ вполне распространЄнный тезис дл€ большинства из нас. ќн возникает не только во врем€ беременности, но и с возрастом, когда ухудшаетс€ усвоение всех питательных веществ. Ќо не только беременность и возраст привод€т к дефициту магни€, сама€ распространЄнна€ причина – это наш ежедневный рацион. ≈сли в нЄм нет достаточного количества продуктов, богатых магнием, дополнительный приЄм не помешает! ѕродукты, богатые магнием: орехи, семечки, молочные продукты (особенно козий сыр), бурый рис, авокадо, цельна€ пшеница и цельный овЄс. Ѕолее того, у городских жителей собственные небольшие запасы магни€, полученные из пищи, расходуютс€ на защиту от загр€знений воздуха и окружающей среды, а также на восстановление после стрессов, которые неизбежно по€вл€ютс€ на прот€жении жизни.
 
 ак определить потребность в магнии?

Ћучшее средство: поход ко врачу и сдача анализа крови, а именно даже не на концентрацию магни€ в сыворотке крови, а на его концентрацию в эритроцитах! ≈сли содержание магни€ в эритроцитах пониженное, то оптимальна€ дозировка дл€ его ежедневного приЄма – 250-600 мг в день. ћагний в таблетках важен дл€ всех органов и систем организма, а не только дл€ сердца. » дальше € перечислю основные причины, когда следует задуматьс€ о дополнительном приЄме магни€.

ѕричины задуматьс€ о приЄме магни€
–убрики:  —екреты здоровь€

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

—убботних котов пост

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 15:58 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

ћы просто не можем оставить вас без котов хот€ бы на день. Ќовые шестнадцать фото, на которые можно смотреть практически бесконечно. ѕриступим.


5AKkdvM_Ttc (700x672, 461Kb)

¬ этот раз не сайты от скуки, а просто много котов. „итай дальше
–убрики:  ‘отографи€ и јрт

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

¬итамины дл€ костей и суставов

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 15:40 + в цитатник
ITDalee (WiseAdvice) все записи автора

1020871_hipcover (700x341, 289Kb)

—егодн€ можно найти дес€тки и даже сотни добавок, которые предназначены дл€ лечени€ и укреплени€ суставов и св€зок. Ќо, объективно, больша€ часть представленных в аптеке препаратов малоэффективна или совершенно неэффективна. Ётому есть несколько причин: часть продуктов не соответствует современным стандартам качества, другие имеют очень высокую стоимость и приобрести их дл€ полноценного курсового приема могут далеко не все. Ќо самый большой недостаток - временное устранение симптомов, которое снимает болевой синдром, но никак способствуют восстановлению хр€ща и соединительной ткани сустава.

«аболевани€ св€зок и суставов очень плохо поддаютс€ лечению ввиду того, что, как правило, пациент обращаетс€ к врачу в т€желой стадии заболевани€. ѕоэтому гораздо эффективнее проводить профилактику состо€ни€ костей и суставов. ¬ зоне риска наход€тс€ люди старшего поколени€, у которых из-за возрастных изменений соединительна€ ткань становитс€ более у€звимой, спортсмены и представители активного труда, которые посто€нно сталкиваютс€ с физическими нагрузками и травмами, а так же люди с избыточным весом, который представл€ет огромную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

что полезно при заболевании костей и суставов
–убрики:  —екреты здоровь€

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

—екретна€ дверь (»гра на √угл-картах)

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 10:30 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора

≈сли вам скучно на работе, или вы просто ищете сайты от скуки, то € могу предложить вам один замечательный вариант. 

Ёто браузерна€ игра, котора€ называетс€ "—екретна€ дверь". ѕройд€ по ссылке, вы попадете на страницу, где единственное содержимое: дверь. Ќажав на нее, вы попадете в какое-то случайное место на глобусе. ƒа не просто в случайное место, а туда, где вы прежде, скорее всего, никогда не были и вр€д ли попадете. Ќапример, ваш покорный в самый первый раз оказалс€ в каком-то странном разрушенном заброшенном строении.

6045637_scrn_79 (700x370, 84Kb)

„итай дальше, объ€сн€ю подробности
–убрики:  »нформаци€ дл€ путешественников

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

—анкт-ѕетербург | Timelapse

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 09:51 + в цитатник
alight (WiseAdvice) все записи автора



—егодн€шн€€ подборка ускоренных timelaps видео-роликов посв€щена городу -легенде. —анкт-ѕетербургу. ¬ прошлый раз мы уже видели, насколько красивой может быть ћосква. » еще не раз к ней вернемс€. Ќо —анкт-ѕетербург не даром зоветс€ —еверной столицей. ќн никого не оставл€ет равнодушным, а главное - есть бессчетное количество ракурсов, под которыми на него можно смотреть.

 

»скал сайты от скуки? “ак читай дальше, там еще два видео
–убрики:  ¬идео



ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

ѕоиск сообщений в WiseAdvice
—траницы: [307] 306 305 ..
.. 1  алендарь