-Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в All_About_Kids

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.08.2008
Записей: 329
Комментариев: 285
Написано: 643

__


 (400x289, 1013Kb) (400x300, 45Kb)

Приходит женщина к мудрецу и просит совет о том, как ей воспитывать своего ребенка?
Мудрец спрашивает: «Когда он родился?» «Вчера!» - говорит женщина.
«Ты опоздала на девять месяцев», - отвечает мудрец.

Ребенок больше всего нуждается в вашей любви как раз тогда, когда он меньше всего ее заслуживает.


 (695x119, 24Kb)

Вначале мы учим своих детей. Затем мы сами учимся у них.

 



Поздравляем Всех с Наступающим Новым 2009 Учебным Годом!!!

Суббота, 29 Августа 2009 г. 04:18 + в цитатник
Kate_Th (All_About_Kids) все записи автора Поздравляем Всех с Наступающим Новым 2009 Учебным Годом!!!


 (400x400, 823Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Метки:  

фотосъемка для Вас и Ваших деток!

Воскресенье, 26 Июля 2009 г. 11:29 + в цитатник
k-sasha (All_About_Kids) все записи автора

Мои фотоработы также можете посмотреть в дневнике

Метки:  

Кормление грудью: как долго?

Четверг, 09 Июля 2009 г. 08:03 + в цитатник
Kate_Th (All_About_Kids) все записи автора

Кормление грудью: как долго?



Если вы решились на длительное кормление грудью, важно многое учесть и продумать. Что же советует опытный консультант?

кормление грудьюСовременная кормящая женщина сталкивается с большим количеством дезинформации в вопросах грудного вскармливания, с негативным социальным давлением и с множеством других факторов, подрывающих ее решение и желание кормить грудью.

А уж если мама все таки, несмотря ни на что, продолжает кормить ребенка своим молоком и после года, ей приходится выслушивать всевозможные «страшилки» о вреде кормления грудью «больших» детей.

Подобное негативное отношение – прямое наследие ХХ века. Сто лет назад никого не удивляло, что дети получают мамино молоко до 2-3 лет. Наши прабабушки помнят, что процесс лактации – лучшее противозачаточное средство ( гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, подавляет овуляцию ). Но с 30-40-х годов ХХ века, когда идеалом женщины стала не преданная жена и мать, а ударница трудового фронта, возможностей кормить малыша долго становилось все меньше.

В середине прошлого столетия отпуск по уходу за младенцем составлял 1 месяц. Последствием отсутствия грудного кормления стало ухудшение здоровья подрастающего поколения. Здоровья не только физического, но и психологического: дети, не знавшие маминой груди, в большей степени подвержены депрессиям, проблемами с поведение в переходном возрасте и сложностями в налаживании семейной жизни.

Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения стала уделять пристальное внимание вопросам грудного кормления. Проведены многочисленные исследования по составу женского молока, собраны материалы о влиянии кормления грудью на развитие ребенка, написаны пособия для медработников и брошюры для мам.

Совместно с ЮНИСЕФ ( Детский фонд ООН ) были разработаны и запущены в действие «10 шагов для успешного грудного вскармливания», родилась инициатива создания в роддомах благополучных условий для налаживания процесса лактации ( «Больница, доброжелательная к ребенку» ).

Опровергнуты многие ложные теории относительно кормления грудью, назван минимальный срок продолжительности грудного периода в жизни малыша: 2 года… Отдельно отметим наличие весомых доказательств пользы долгого кормления грудью для мамы и малыша и отсутствие научных свидетельств о вреде продолжительного грудного вскармливания.

Если какие-то специалисты утверждают, что оно вредно, - требуйте ссылки на научные исследования. И будьте уверены: никто их вам не предоставит. Медицински подтвержденных данных о негативных влияниях кормления грудью после года не существует!



Кормление грудью после года

Слова о том, что после года в женском молоке нет ничего полезного, - миф. Результаты исследований говорят как раз об обратном. Жирность грудного молока после года кормления возрастает в 2-3 раза.

Количество антител с ростом ребенка постоянно увеличивается, как и содержание иммуноглобулина А.

Повышается уровень веществ, отвечающих за дозревание желудочно-кишечного тракта крохи. На втором году жизни 448 мл грудного молока обеспечивают потребности в энергии – на 29%, в белке – на 43%, в кальции – на 36%, а потребности в витамине А – на 75%. Потребности в фолатах ( производных фолиевой кислоты ) удовлетворяются на 76%, в витамине В12 – на 94%, а в витамине С – на 60%.

Другие данные говорят о влиянии долгого кормления грудью на уровень интеллекта: самые большие достижения были у детей, которых кормили дольше всего.

Была выявлена связь между длительностью кормления грудью и успешной социальной адаптацией в 6-8-летнем возрасте, когда малыш идет в школу. Груднички старше года реже страдают от аллергических заболеваний. Их иммунитет более устойчив, а в случае заболевания период выздоровления короче, чем у сверстников, не получающих мамочкиного молока.

Происходит последняя смена состава молока, ее задача – подготовить грудь к прекращению кормления ( защитить от инфекций, восстановить добеременную форму ) и подготовить функциональные системы детского организма ( эндокринную, иммунную, нервную и другие ) к расставанию с маминым молоком.

Инволюция лактации может наступить в возрасте малыша от 1,5 до 2,5 лет.

Как же выглядит естественное вскармливание после года?

кормление грудьюЛюди, никогда не кормящие ребенка или кормившие недолго, обычно при словах «кормление грудью» представляют это так: мама смотрит на часы и понимает, что «пора». Берет кроху на руки, устраивается в укромном месте и дает грудь. Потом мама забирает груди и идет сцеживать остатки молока.

В их воображении фигурирует малыш размерами с новорожденного, а никак не бегунок 2-3 лет, умеющий говорить и есть самостоятельно взрослую еду! А сам процесс кормления представляется лишь как инициатива мамы по отношению к ребенку ( подошло время – предложили грудь ).

В реальности все наоборот. Инициатива, как правило, принадлежит малышу. Требование ребенка – основной принцип естественного вскармливания. Потребности, которые удовлетворяет ребенок при сосании груди, невероятно многообразны!

Грудное молоко – не только средство для утоления чувства голода. В состав молока входят вещества, помогающие дозревать всем функциональным системам организма ( например, вещества для развития нервной системы и головного мозга ), антистрессовые и болеутоляющие гормоны, антитела, предохраняющие от заболевания, вещества, имеющие морфеподобную структуру и помогающие детке заснуть, уникальные полиненасыщенные жирные кислоты, регулирующие процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе. И много других незаменимых элементов.

Мамочкино молоко – чудо природы, рассчитанное на удовлетворение всех потребностей подрастающего организма. Именно поэтому так важно на просьбу о сосании дать ребенку грудь, а не «обманывать» его пустышкой, как будто существует некий абстрактный «сосательный рефлекс», не имеющий конкретного приложения к конкретному, предназначенному природой предмету для сосания, и удовлетворить который можно сосанием чего угодно…

Именно поэтому важно не отрывать ребенка от груди раньше, чем он сам ее отпустит. Исключение составляют ситуации, когда сосание причиняет боль в сосках. Это первый признак неправильного прикладывания малыша к груди.

В таком случае надо вынуть изо рта и предложить ее заново, стараясь, чтобы радиус захвата ареолы был не менее 2-3 см от основания соска.

Итак, важно кормить ребенка своим молоком так долго, как это ему будет необходимо: год, два, три…



Кормление грудью по требованию

Просьбу приложить к груди кроха выражает, в зависимости от возраста, по-разному.

Новорожденный крутит головой и открывает ротик в поисках соска. Может проявлять свое желание через беспокойство и похныкивание или плач. Ребенок постарше подает уже определенные, понятные маме сигналы.

Деток после года нужно обучить «кодовому» слову ( например, «ням-ням», «кушать» ), которые малыш будет произносить, если ему необходимо мамино молоко.

Режим кормлений связан прежде всего с ритмами сна у ребенка. Самые длительные и полноценные кормления – при засыпании и в процессе сна. Новорожденные спят почти круглые сутки – значит, и сосать грудь они будут почти постоянно.

В 6-9 месяцев у ребенка имеются 2-3 четко выраженных дневных сна. Значит, сосем грудь уже гораздо реже! После года дети переходят на одноразовый дневной сон. Если мама рядом, малыш укладывается спать с грудью. Если мамы дома нет, кроха прекрасно засыпает с другим хорошо знакомым ему человеком.

Поводы для прикладываний к груди, описанные в пунктах 4 и 5 ( см. таблицу ), легко регулирует сама мама: нет причин для дискомфорта – нет и просьбы о сосании со стороны малыша.

У ребенка старше года сохраняются, как правило, 8-12 суточных прикладываний к груди. Бодрствуя, малыш сосет недолго: ровно столько, сколько нужно, чтобы преодолеть возникшие затруднения. Это могут быть и несколько секунд, и несколько минут. Может проявлять желание «запивать» взрослую еду.

Режим ночных сосаний остается неизмененным до самого момента отлучения от груди. Особенно же охотно детки сосут под утро: именно на этот период проходится пик выработке пролактина. Для того чтобы мама могла полноценно отдыхать по ночам, важно с самого начала освоить безопасные положения для кормления лежа – такие, которые позволят ей спокойно дремать, пока малыш сосет грудь.

Карапуз, находящийся на этапе отлучения от груди, сократил количество прикладываний до 1-3 в сутки. Он уже умеет засыпать без груди. Его основная еда – та же, что и у мамы с папой. Для преодоления разнообразных стрессов нервная и гормональная системы ребенка уже не нуждаются в успокоительном составе маминого молока.

Головной мозг достигает объемов 80% от объема мозга взрослого человека. Завершился основополагающий этап в формировании челюстно-лицевого аппарата ( прикус, артикуляция, дикция, внешняя миловидность ). Желудочно-кишечный тракт может полноценно работать и развиваться дальше без помощи грудного молока.

Вылезли – благодаря сосанию груди достаточно незаметно и безболезненно – все молочные зубы. Малыш говорит о себе в первом лице ( появление в речи местоимения «Я» ), что знаменует завершение этапа психологического отделения от матери и зарождение нового самосознания.

Обычно все вышеописанное происходит после исполнения ребенку 2 лет.



Как реагировать на «страшилки»?

кормление грудьюОчень спокойно. На любое критическое замечание в ваш адрес по поводу кормления ребенка грудью выдержите небольшую паузу, соберитесь с мыслями и постарайтесь, как можно доброжелательнее ответить заготовленной заранее фразой.

Успокаивающе для окружающих прозвучат слова вроде: «Большое спасибо за беспокойство. Я непременно подумаю над тем, что вы сказали…» Или можете сослаться на рекомендацию врача: «В нашей ситуации доктор сказал, что это – единственный выход…»

В момент спора, скорее всего, не удастся спокойно изложить научную аргументацию о пользе кормления грудью после года. Поэтому лучше заниматься «ликбезом» окружающих до возникновения эмоциональных обсуждений поведения вашего ребенка.

Можете вообще не поддаваться на провокации и не вступать в дискуссии, игнорируя неприятные для вас вопросы. Если у вас хорошо развито чувство юмора, используйте его для нейтрализации осуждающих замечаний: «О! Я мечтаю кормить малыша до самой армии! У меня такая красивая грудь, как он может от нее отказаться?» А бывает, что кормящей маме и вовсе лучше не афишировать, что ребенок продолжает получать ее молоко – немало женщин приходят именно к такому решению.



Психологи говорят…

Кормление малыша грудью после года имеет важный воспитательный момент. Тесная эмоциональная связь, возникающая в процессе сосания груди, положительно влияет на установление доверительных отношений с мамой. А потому детки растут чуткими, внимательными и послушными, а что может быть актуальнее для воспитания подвижного и любознательного бегунка!

Глубокая привязанность к матери помогает малышу освоить именно ее взгляд на жизнь, что сыграет свою положительную роль в переходном возрасте.

Социальная адаптация идет гораздо продуктивнее, чем у «не грудных» детей. Малыш, не потерявший раньше времени связь с мамой, более открыт этому миру, более уверенно в нем действует, ощущая за своей спиной крепкий тыл. С таким ребенком очень удобно путешествовать: молоко всегда при себе, а значит, и еда, и питье всегда в распоряжении детки.

Нет необходимости создавать специальные условия для засыпания – достаточно всего лишь приложить кроху к груди. Ночью малыш спит там же, где и мама, позволяя вам сэкономить на покупке отдельного детского спального места.

Если вы планируете рожать еще одного ребенка, то, долго кормя старшего, вы получаете шанс застраховаться от проблем ревности между детьми. Ведь, чем полнее вы удовлетворили основные потребности в любви и заботе о старшем ребенке, тем меньше у него причин обижаться на вас в будущем.



Что дает долгое кормление грудью молодой маме?

  • кормление грудью"Отдых" для репродуктивной системы. У трети женщин не возобновляется овуляция в течение всего периода кормления грудью. Особенно эффективный противозачаточный эффект имеют ночные сосания.
  • У мам, кормивших грудью более 2 лет, на 54% меньше вероятность рака груди по сравнению с женщинами, кормившими не более 6 месяцев.
  • Похожая картина и с раком яичников. Долго кормившая мама меньше подвержена риску возникновения онкологических заболеваний.
  • Способствует снижению веса. Для выработки молока ежедневно расходуется 400-600 килокалорий!
  • Завершение грудного вскармливания проходит на фоне инволюции лактации. Если кратко: инволюция – это финальный этап в репродуктивной цепочке «зачатие – беременность – роды - выработка переходного молока - зрелая лактация».


Несколько разновидностей прикладывания к груди

  • Сосание груди при засыпании. Особенно долго в первые полгода после родов. В состав молока входят элементы, помогающие ребенку заснуть и сформировать здоровое отношение ко сну. Это наиболее питательные кормления, так как заднее молоко, более жирное и калорийное, начинает поступать в организм малыша через 10-20 минут после начала сосания, а при засыпании кроха отпускает грудь в среднем минут через 30-40 минут.
  • Ночные прикладывания. Необходимы для выработки у мамы достаточного количества молока. Полноценная стимуляция гормона пролактина на производство нужного ребенку объема молока включает в себя не менее 2-3 ночных сосаний.
  • Прикладывания при пробуждении. После сна детка как бы заново «рождается» в этот мир. Благополучно перейти границу между сном и бодрствованием также помогает уникальный состав грудного молока.
  • Сосания груди для ликвидации дискомфортного состояния ( боль, испуг, заболевание, непривычный вкус «взрослой» еды, страх темноты, послеродовый стресс, стрессы, связанные с различными жизненными ситуациями и т.п. ).
  • Сосание груди для восполнения нехватки телесно-эмоционального контакта с матерью ( мама редко берет на руки, подолгу отсутствует дома, мало уделяет времени общению с малышом ).

Метки:  


Процитировано 1 раз

ПРОДУКЦИЯ ФЛП ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

Вторник, 23 Июня 2009 г. 08:21 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора

 (264x264, 494Kb)

Препараты компании Форевер Ливинг Продактс - это не гормоны, не химия и не антибиотики. Это-дар природы, созданный на основе алоэ, меда и пыльцы.

Product

Вы счастливы, Вы встревожены. Вас обуревают чувства и ощущения. Да! Скоро Вы будете мамой! Споры о том, как назвать малыша, покупка распашонок и чепчиков, кроватки и коляски - все это будет позже. А сейчас самое главное - заложить прочный фундамент здоровья ребенка. На протяжении долгих девяти месяцев именно Вы постепенно, "кирпичик за кирпичиком", будете строить своего Диму или Дашу. Во многом зависит от Вас, насколько здоровым и крепким родится малыш.

 

 

В организме будущей мамы происходят огромные перемены. Отныне он работает за двоих. Основная цель питания и образа жизни будущей мамы - помочь гармоничному развитию ребенка. Для поддержания хорошего уровня здоровья женщине необходимо получать в определенных количествах около 30 витаминов, минералов и микроэлементов. Их запас, особенно у беременной и кормящей женщины, должен регулярно пополняться.

Американская компания Форевер Ливинг Продактс производит натуральные продукты мирового класса для Вашего здоровья и красоты. Алоэ, или, как его называют, "чудо-растение", "природный доктор" таит в себе множество целебных свойств и приносит большую пользу. Заботливое выращивание, уход за взрослыми растениями, осторожный сбор зрелых листьев вручную - и при этом никаких химических удобрений! Пчелиные продукты собираются в высокогорных районах Аризоны - экологически наиболее благоприятных местах для пчеловодства.

В 2002 году продукция Форевер Ливинг Продактс, единственной из зарубежных компаний, была удостоена специальной награды Украины - "Знака Благодеяния за качество". На эту награду претендовало около 300 отечественных и зарубежных компаний.

Продукция Форевер Ливинг Продактс стала победителем Первого Всеукраинского конкурса "Экологическое качество и безопасность" в номинации "Эффективное оздоровление нации".

Сегодня мы познакомим Вас с продуктами компании Форевер Ливинг Продактс, которые помогут поддержать свое здоровье во время беременности и после родов.

Форевер Натур-Мин - сбалансированный комплекс минералов, прекрасный способ обеспечить Вашему организму все минералы, микро- и макроэлементы, необходимые для правильного формирования плода и поддержания здоровья матери.

 Форевер В-12 Плюс Фолиевая кислота - обеспечит оптимальное развитие психики будущего младенца, поддержит у мамы уровень гемоглобина и хорошее настроение.

Абсорбент С Форевер - представляет собой натуральный витамин С, полученный из цитрусовых и связанный с отрубями и медом. Способствует нормальному заживлению тканей и восстановлению организма после родов.

Гель Алоэ Вера - прекрасный источник основных макро- и микроэлементов, витаминов и аминокислот, так необходимых каждой женщине.

Пыльца Форевер - уникальный продукт, содержащий пчелиную пыльцу, маточное молочко, мед, витамины, микроэлементы, в том числе цинк - жизненно необходимый для развития и созревания нервной системы ребенка.

Маточное молочко Форевер - во время лактации у женщины значительно увеличит количество молока.

При ранних токсикозах- 

Во время беременности необходимы минералы, особенно кальций для поддержания костей, зубов, ногтей и волос. Поэтому рекомендуется принимать - сбалансированный комплекс необходимых минералов.

Часто для сохранения беременности назначают магний, поэтому на поздних сроках (с 36-и недели) необходимо сбалансировать расслабляющее действие магния на матку, для чего необходим кальций В этом случае прекрасно подходит Форевер Кальций, который помогает сбалансировать магний и тем самым привести матку в тонус перед родами.

Форевер Активный Пробиотик:

При назначении антибиотиков просто необходимо назначить  (6 штаммов полезных живых бактерий), который защищает кишечник и сохраняет здоровую микрофлору влагалища Пробиотик можно принимать беременным Также его следует принимать при таких проблемах, как колиты, гастриты, дисфункции кишечника в сочетании с Гелем Алоэ Вера.

 Пробиотик следует включить во все схемы противовоспалительной терапии, для поддержки иммунной системы и работы кишечника, сохранения и восстановления микрофлоры кишечника.

 

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
ЗАЧАТИЕ. БЕРЕМЕННОСТЬ. РОДЫ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ

Метки:  


Процитировано 1 раз

FOX kids ТВ онлайн. Мультфильмы, детские фильмы на английском языке.

Понедельник, 01 Июня 2009 г. 09:11 + в цитатник
Kate_Th (All_About_Kids) все записи автора

http://nashgorod.pnz.ru/index2_19.html


Pодительские эмоции влияют на гены потомства.

Четверг, 21 Мая 2009 г. 03:26 + в цитатник
Kate_Th (All_About_Kids) все записи автора  (338x500, 38Kb)

Американские ученые считают, что предрасположенность человека быть счастливым закладывается .Химические вещества, выделяющиеся во время определенного состояния и настроения родителей во время зачатия, влияют на сперматозоиды и яйцеклетки, которые формируют гены ребенка.


В доме, где изобилует хорошее настроение, дети воспринимают положительную энергетику. Настроение родителей – мрачное и подавленное или позитивное и веселое – дети воспринимают еще во время зачатия. Счастливыми рождаются: как считает доктор Альберт Халеб Букэй, из мексиканского исследовательского центра Халеб, чувства и эмоции, которые мы испытываем на протяжении всей жизни, непосредственно влияют на наших детей, даже до их рождения.

 

Наш мозг производит большое количество химических веществ, которые создают наше настроение, влияют на яйцеклетки и сперматозоиды, которые, в дальнейшем, формируют новое человеческое существо. Например, эндорфины, вырабатываемые мозгом, создают положительные эмоции.

 

Как объясняет доктор Букэй, поведение родителей формирует характер детей, родительские эмоции влияют на гены потомства. Практически, характер формируется еще до рождения, и очень важно, чтобы мама и папа были позитивно настроены.

Рубрики:  СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как же восстановить фигуру после родов?

Среда, 20 Мая 2009 г. 08:06 + в цитатник
Kate_Th (All_About_Kids) все записи автора  (264x264, 96Kb)

С рождением ребенка  меняется все – образ жизни, образ мысли, образ в зеркале. Правда, последнее изменение не всегда бывает приятным. Как же восстановить фигуру после родов?

- Йога – вот  рецепт!,  Ну и плюс правильное питание и философское отношение к жизни. Главное – не торопить события. Организму нужно время, чтобы перестроиться после рождения ребенка .


Путь йоги

Очень рекомендую Хатха йогу для беременных. Она отлично готовит тело к предстоящим родам. Однако учение йоги помогает справиться не только с проблемами тела, но и души. В этом я убедилась на собственном опыте.

До своей поездки в Гоа я занималась йогой как физкультурой – растяжки, дыхательные техники. К более глубокому изучению йоги меня подтолкнула депрессия. Я не могла себя принять с  лишними килограммами, набранными во время беременности. Появилось недовольство собой, миром, ощущение пустоты внутри…  Я винила себя за каждый свой неидеальный поступок: Боже, зачем я это сказала (сделала, купила и т.д.).

В какой-то мере из-за депрессии я и уехала в Гоа. Там судьба свела меня с мастером, практикующим Тайцзи. Правду говорят – учитель приходит тогда, когда готов ученик. Этот человек мне очень помог. Я научилась управлять своими эмоциями, почувствовала радость жизни. Незаметно ушли лишние килограммы.

А еще я научилась прощать. Ведь Бог почти всегда предоставляет шанс исправить свои ошибки – он называется "завтра".
 

Диета без диеты

Что касается питания, то благодаря йоге как-то само собой пришло понимание, что некоторые продукты, в частности мясо, мне не нужны. К тому же я исключила из своего рациона хлеб, не ем сладкого (просто не люблю), и каждое утро выпиваю стакан воды натощак. Какой-то особой диеты я не соблюдаю, я вообще считаю, что диеты – это миф. Все эти предписания, ограничения…

Когда очень хочется – нужно себе иногда позволять и что-то вредное для фигуры. Например, в Индии есть такое блюдо – "чиз нан", лепешка с сыром, чем-то напоминающая хачапури. Устоять невозможно, во всяком случае – мне. А для того, чтобы уравновесить свои гастрономические грехи есть гениальное средство – талая вода.

Питьевую или минеральную воду заморозить в холодильнике, дать ей оттаять. Раз в неделю устраивать себе разгрузочный день – пить только структурированную таким образом воду.

Результат – за полгода я полностью пришла в норму. И духовно, и физически.
 

Рубрики:  ЗАЧАТИЕ. БЕРЕМЕННОСТЬ. РОДЫ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ

Метки:  

Сейчас «запрограммировать» рождение мальчика и девочки можно с вероятностью 80-90%.

Среда, 13 Мая 2009 г. 08:23 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора  (369x327, 45Kb)

 (417x500, 733Kb)

Одновременный оргазм повышает шансы на девочку, а поедание бананов мальчика. Так утверждают ученые оксфордского университета. С тех пор как генетики узнали, чем отличается генетический код мальчика и девочки, они поставили цель планировать пол будущего потомства.

 

И немало в этом преуспели. Сейчас «запрограммировать» рождение мальчика и девочки можно с вероятностью 80-90%.

Кто у нас будет? 

Еще в школе нам объясняли, что пол будущего малыша зависит от того, какую хромосому передаст ему папа. Если хромосому «Х», родится девочка, если хромосому «Y» – мальчик. Все, казалось бы, просто. Остается только заставить «нужную» хромосому первой добраться до яйцеклетки. Как же этого добиться?

Если хотите мальчика

1. Занимайтесь сексом в день овуляции. В этот момент яйцеклетка готова к оплодотворению. Если вы делаете «это» именно сейчас, больше шансов зачать мальчика. Почему? Дело в том, что мальчиковые «Y» гораздо шустрее. И победа в «спринте» к яйцеклетке наверняка остается за ними. Дело за малым! Нужно узнать день овуляции. Как? Для этого тебе потребуется термометр (не электронный, а самый обычный), блокнот и ручка. После того как ты обзавелась этим нехитрым инвентарем, тебе нужно в течение месяца наблюдать за «базальной температурой» своего тела. Это та, которая измеряется во влагалище, прямой кишке или во рту. Первый и второй варианты – надежные. Третий – эстетичный. Что тебе больше подходит – решай сама! Внимание! Измеряй температуру только утром, сразу после того как ты проснулась, в одно и то же время (разница во времени не должна превышать 30 минут). Самый «горячий» день (базальная температура поднимается до 37,1°С или 37,2°С ) – это момент овуляции. Она обычно приходится на один и тот же день цикла, примерно на 14-ый или 15-ый. Делая записи в течение двух-трех месяцев, ты сможешь точно предугадать дату следующей овуляции и подойти к ней во всеоружии.

2. Сядь на высококалорийную диету. Ученые Оксфордского университета уверены, что это «запрограммирует» рождение мальчика. Многолетние исследования заставляют их утверждать: между питанием будущей мамы и полом рожденного ребенка есть зависимость, чем больше калорий, тем выше шансы родить богатыря. Кстати, из чего складываются эти калории – жиров или углеводов – неважно. Так что хотите, ешьте богатые углеводами сладости, хотите – жирненькую свининку. Результат будет одним и тем же.

3. Ешь бананы. Содержащийся в них калий, по мнению все тех же английских ученых, должен навести твой организм на мысль о рождении мальчика. Тот же эффект оказывает соленая пища. Так что хочешь мальчика – забудь о низкосолевых диетах.

4. Больше секса! Чем дольше вы с партнером воздерживаетесь, тем призрачнее шансы обзавестись наследником. Нетерпеливые мальчиковые «Y» устанут ждать своего звездного часа и перемрут, а вот девчачьим «Х» терпения не занимать. Отсюда мораль: планируете мальчика, старайтесь заниматься сексом раз в два-три дня. За это время сперматозоиды, несущие «Y», входят в силу.

5. Посади свою «половинку» на белковую диету. И не скупись на жгучие пряности. Это поможет сперматозоидам-мальчикам стать более активными. Каждый день корми партнера говядиной, творогом, фасолью и орехами.

6.Лучшая поза: стоя. Так вы усложните жизнь скромным и медлительным «Х» хромосомам и освободите путь энергичным «Y».

Если хотите девочку

1. Занимайтесь сексом за два-три дня до овуляции. Если следовать этому правилу, шансы родить девочку возрастают в разы. Сперматозоиды, несущие «Х» хромосомы, более жизнеспособны и выносливы. Как и сами представительницы «слабого» пола. Они готовы ждать яйцеклетку до трех дней, а вот «Y» сходят с дистанции уже в первые сутки.

2. Практикуйте позу, когда мужчина сзади. Это помогает быстрому проникновению сперматозоидов в матку и сокращает дистанцию до заветной цели – яйцеклетки, уравнивая шансы активных «Y» и более медлительных «Х».

3. Убеди партнера воздерживаться от секса! Избегая близости в течение недели-полутора, вы даете фору девчачьим «Х». С течением времени их концентрация в сперме увеличивается, а мальчиковых уменьшается. Главное, помни, мужчине нужно избегать не только секса, но и мастурбаций, а также сексуальных фантазий, которые могут привести к поллюциям.

4. «Финишируйте» вместе. Во время оргазма матка начинает непроизвольно сокращаться, помогая сперматозоидам проникнуть внутрь и пробраться к яйцеклетке. При этом медлительные девчачьи «Х», помимо собственной воли, продвигаются ближе к заветной цели.

5. Избегай соли и продуктов, богатых калием – бананов, апельсинов, картофеля, фасоли, чечевицы, пастернака, тыквы. Они повышают шансы на рождения мальчишек.

6. А вот распространенное убеждение, что мамы, которые хотят девочку, должны пить как можно больше молока – не более чем миф. Эксперименты, проведенные оксфордскими учеными, не выявили никакой закономерности между количеством выпитого будущей мамочкой молока и полом родившегося малыша.

Мнение сексолога Алексея Звонкова

«Теория вычисления дня овуляции работает. Но! Для того чтобы все получилось, менструальный цикл должен быть, как часы. А таких женщин нынче по пальцам можно пересчитать. Кроме перечисленного, есть и еще один важнейший фактор, влияющий на вероятность пола. Это жизнеспособность и активность сперматозоидов, то есть их умение преодолевать трудности, в числе которых кислотность среды, в которую они попадают, и мембрана яйцеклетки, которую нужно растворить. Чем сперматозоиды пассивнее (а это уже генетически заложенная информация), тем вероятнее рождение мальчика. Дело в том, что при ослаблении функции подвижности, у «Y» она сохраняется достаточной, чтобы достичь яйцеклетку и оплодотворить ее, тогда как у «Х» запаса не хватает. Существует интересная закономерность: у светловолосых мужчин чаще рождаются мальчики, а у знойных мачо – девочки. Но это еще область гипотезы, а не научно доказанного факта».

 

 

 (500x335, 49Kb)


Метки:  

Чувствительная кожа малыша.

Среда, 13 Мая 2009 г. 06:42 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора

 (499x234, 49Kb)

 (564x442, 38Kb)

О том, что кожа ребенка гораздо нежнее и чувствительнее, чем у взрослого человека, знают все, а выражение «кожа, как у младенца» уже давно вошло в обиход. Главная функция кожи, в том числе и кожи самых маленьких - это защищаться от бактерий и микробов. И у крохотного детского организма не всегда хватает сил на борьбу с недружелюбным внешним миром, именно поэтому она очень ранима и часто воспаляется.

Обычная ошибка молодых родителей - несоблюдение гигиены и невнимательность к мелочам. Чувствительная кожа малыша может воспалиться, если на нее попадет инфекция или из-за соприкосновения с некачественными материалами подгузника, или даже из-за длительного контакта с мокрой средой внутри подгузника при их редкой смене. Бороться с инфекцией малышу крайне сложно из-за незрелости иммунитета, именно поэтому на страже его здоровья должны стоять родители и качественные продукты по уходу за кожей, такие как Huggies.

Очень важно, чтобы кожа ребенка «дышала», так как в раннем возрасте она активно участвует в образовании витаминов и других жизненно важных веществ. В спокойном состоянии кожа может потреблять до 400- 500 литров кислорода в сутки!
 

Новорожденный ребенок, особенно недоношенный, может легко перегреваться или переохлаждаться при недостаточном уходе, поэтому мама должна всегда следить за температурой в комнате и за тем, как одет малыш и чем он укрыт. Ведь в коже рассеяно 250 тысяч рецепторов холода, и 30 тысяч рецепторов тепла.


Следуя нескольким простым советам можно подарить ребенку комфорт и радость первых дней жизни. Важно научиться правильно ухаживать за кожей ребенка. Здоровая кожа для малыша - это не только ощущение комфорта и благополучия, но и барьер на пути проникновения инфекции.


- Начните новый день с умывания. Умывая лицо малыша, начинайте с глаз. Возьмите чистый ватный тампон, смоченный в теплой кипяченой воде. Для каждого глаза нужно использовать отдельный ватный тампон. Глаза промывают от наружного угла к внутреннему. В заключение утреннего туалета протрите все личико ребенка ватным тампоном, смоченным в кипяченой воде.

- Особого ухода требует кожа ягодиц и паховых складок. Эти части тела непосредственно контактируют с влажными подгузниками, испытывая агрессивное воздействие мочи и фекалий. Очень важно регулярно менять ребенку использованные подгузники или пеленки. В первые недели жизни ребенок пачкает подгузники довольно часто, 6 - 8 раз в сутки, потом чуть реже - 3-5 раз.

- Важно правильно выбрать подгузник. Подгузник должен быть максимально мягким и воздухопроницаемым (дышащим). И не должен протекать, натирать кожу малыша. Всеми этими свойствами обладает подгузник HUGGIES Ultra Comfort, который доказал свое качество во многих клинических исследованиях, проводимых в НЦЗД РАМН.

- Закончив промывание, тщательно просушите кожу ребенка мягким полотенцем. Когда поблизости нет воды (в дороге, на приеме у врача в поликлинике, в гостях и т.п.), для очищения кожи малыша можно использовать специальные детские очистительные салфетки, например, Huggies Ultra Comfort. Благодаря влажным многослойным салфеткам Huggies, все загрязнения с кожи малыша можно снять быстро и без остатка, где бы Вы ни находились. Huggies очень мягкие, пышные и на ощупь напоминают фланель. Пропитка салфеток состоит из чистейшей воды с нейтральным Ph, поэтому очищать ими кожу малыша гораздо безопаснее и полезнее, чем купать ребенка в обычной воде несколько раз в день.

- На чистую кожу ягодиц и паховых складок наносят специальный крем под подгузник, равномерно распределяя его тонким слоем по всей области, требующей защиты от излишней влаги и раздражающего воздействия естественных выделений.

- Детскую присыпку также можно использовать - на участки с повышенным трением: локтевые и подколенные сгибы, подмышечные впадины, шейные складки. Важно правильно пользоваться присыпкой. Помните, что нельзя одновременно наносить и крем, и присыпку на одни и те же участки кожи. Поэтому, если кожа в области паховых складок «мокнет», то детский крем можно заменить на присыпку. Обычно с опытом, каждая мама уже сама определяет - что больше подходит именно ее малышу.

- Если раздражение или опрелость все же появляются, постарайтесь выяснить и устранить причину (реакция на новую пищу, жидкий стул, длительный контакт с мокрыми пеленками, некачественные подгузники, аллергическая реакция на туалетные средства). В сложных случаях повреждения кожи малыша лучше обратиться к врачу-педиатру.

 (500x411, 55Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ДЕТЕЙ

Метки:  

Посмотрите видео и послушайте как можно уберечь младенцев от многих проблем !

Вторник, 05 Мая 2009 г. 09:41 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора

Header222 (700x175, 26Kb)

Ваши возможности от сотрудничества с ФЛП

ВИДЕО- ВСЕ СЕКРЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЛЕЧЕНИЮ ПРОДУКТАМИ

 Посмотрите видео и послушайте как можно уберечь младенцев от многих проблем с помощью Продуктов Алое Вера!

***ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С КОМПАНИЕЙ ФОРЕВА ЛИВИНГ ПРОДАКТС*** (500x483, 51Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ДЕТЕЙ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Мамина школа: мастер-класс по грудному вскармливанию.VIDEO.

Воскресенье, 03 Мая 2009 г. 08:44 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора

 (398x451, 48Kb)

Мамина школа: мастер-класс по грудному вскармливанию.

    

VIDEO

Детей первого года жизни не просто так называют грудными: больше всего в этот период им необходимо материнское молоко. Природа распорядилась так, что для каждого ребенка организм его мамы вырабатывает уникальное по составу молоко, поэтому малыш, с рождения питающийся естественным образом, вырастает более здоровым.

На Руси все семьи были многодетными, и девочки с самого раннего возраста учились уходу за младшими сестрами и братиками и навыкам грудного вскармливания. Сейчас все сложнее. Часто женщина впервые видит грудного ребенка уже в роддоме, и тонкостям кормления грудью приходится обучаться уже на своем малыше. Тут на помощь придут знакомые опытные мамы, врачи и консультанты по грудному вскармливанию. Ну а мы предлагаем в помощь мастер-класс по грудному вскармливанию.

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
ЗАЧАТИЕ. БЕРЕМЕННОСТЬ. РОДЫ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ

Метки:  

Как выглядит новорожденный?

Воскресенье, 03 Мая 2009 г. 08:40 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора

Как выглядит новорожденный?

При слове "младенец" обычно представляется здоровый розовощекий крепыш с огромными голубыми глазищами, трогательными длиннющими ресничками, курносый и кучерявый, весь в "перевязочках" на пухлых ручках и ножках... Действительно, многие дети именно такими и становятся. Cо временем. Однако в первые минуты своего появления на свет они выглядят совсем иначе, то есть вовсе не так, как на обложках журналов.

У английского писателя Джеймса Хэрриота в книге есть такой эпизод: он приезжает в роддом к жене буквально через несколько минут после окончания родов. Хэрриот потрясающе живо описывает свой ужас при виде сморщенного, лилового, с опухшим лицом малыша. Испуганный папа - сам по профессии врач - не смог удержаться от вопроса к акушеру: "А вы уверены, что с ним все в порядке?" Его шок был настолько силен, что он попросил доктора показать ему еще кого-нибудь, чтобы он мог сравнить с ним собственного сына. Испуг прошел только после того, как новоиспеченный отец увидел точно такого же синенького ребеночка, тоже абсолютно нормального.

Да, малыши, только что выбравшиеся на свет божий, сильно отличаются от детей с обложек и иногда выглядят немножко страшненькими. Все... кроме вашего, конечно. И это действительно может вызвать некоторую растерянность, если не знать, как обычно выглядит только-только родившийся ребенок.

Первое сравнение, которое напрашивается при виде новорожденного, - с инопланетянином. Тонкие ручки и ножки, выгнутые под нехарактерным для человека углом, набрякшие веки, скрывающие непропорционально огромные щелочки-глаза, спутанные слипшиеся волосы... Малыш отворачивает голову от света, щурится, хаотично дрыгает руками и ногами, кричит - пронзительно и надсадно - и явно не разделяет восторга окружающих. Рассмотрим его поближе.

Голова - при прохождении через родовые пути обычно сплющивается и принимает немного продолговатую форму, что, естественно, со временем проходит. На умственные и прочие способности малыша это не оказывает никакого отрицательного воздействия. Младенцы бывают и лысыми, и волосатыми. По количеству волос новорожденного никак нельзя судить о том, насколько густая шевелюра у него будет в будущем. "Внутриутробные" волосы могут и вылезти через несколько месяцев, и остаться; новые, появившиеся уже "на воле", могут быть и темнее, и светлее. На голове у крохи, бывает, прощупываются бугорки и шишки - это абсолютно нормально, и со временем она станет равномерно гладкой.

Лицо. Кожа может быть морщинистой, с глубокими складками. Лицо - помятое, на нем явно "отпечаталась" та тяжелая работа, которую пришлось проделать малышу, прокладывая себе путь через родовые пути. Глаза часто расфокусированы. В начале это просто крошечные щелочки. Младенец не задерживает взгляда надолго на одном предмете, и поймать этот взгляд родителям не так-то просто. Иногда один зрачок, кажется, смотрит в одну сторону, другой - в другую. Бывает, кроха спит практически с открытыми глазами. На белках часто видны лопнувшие красные сосудики, веки припухшие, набрякшие, красноватые или голубоватые - это тоже следствие родов. Цвет глаз новорожденного обычно голубовато-серый. Он устанавливается окончательно где-то к полугоду, реже - после года. Нос у малышей чаще всего "кнопкой" - курносый, задранный кверху, после родов как бы приплюснутый. На ушах могут сохраниться остатки лануго - волос, которыми был покрыт плод и которые почти целиком исчезают к моменту родов.
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
ЗАЧАТИЕ. БЕРЕМЕННОСТЬ. РОДЫ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ

Метки:  

Стоит ли детям спать с родителями?

Воскресенье, 03 Мая 2009 г. 08:37 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора

Класть новорожденного ребенка в свою постель – что это, опасная причуда родителей или благотворное возвращение к природе?

В педиатрии есть целый ряд проблем, равнодушное и однозначное отношение к которым заведомо исключено. Какую бы позицию вы не приняли по вопросам грудного вскармливания, сосок или прививок, всегда найдутся авторитетные эксперты, которые будут яростно опровергать вашу точку зрения. Одна из таких проблем – где и с кем должен спать грудной ребенок?

Многие годы педиатры мягко (а иногда – и жестко) убеждали родителей, что их дети должны спать в кроватках, люльках, колыбелях, корзинках – где угодно, лишь бы не в родительской постели. Мамы и папы – особенно в последние несколько лет, – наоборот, вынуждены сражаться с докторами, утверждающими, что самое естественное и благотворное для ребенка – делить кровать с родителям. Предпочитающие спать вместе с ребенком считают, что это способствует успешному грудному вскармливанию, укреплению связи между матерью и ребенком и даже помогает предупредить синдром внезапной детской смерти (СВДС). Однако – есть ли какие-то фактические подтверждения этому? И кроме того, безопасно ли спать вместе с малышом?

А вот и ответ. Последние исследования подтвердили все, о чем многие годы говорили педиатры. Для ребенка нет ничего хорошего в том, чтобы делить кровать с родителями. Более того – существует определенный риск. И прежде чем уложить малыша спать с собой в одну постель, нужно осознать возможные последствия. Исследование занималось случаями младенческой смертности в США за двадцатилетний период, заканчивая 2004 годом. Ученые собрали информацию обо всех внезапно умерших детях. Причины смерти в большинстве случаев не были установлены – их объясняли СВДС. Статистика СВДС за двадцатилетний период проявила благоприятную тенденцию в тот момент, когда в жизнь начала претворяться кампания «спим на спинке» - после исследования, обнаружившего, что для детей, которые спят на животике, риск синдрома внезапной детской смерти выше, чем для других.

Однако есть и другая категория младенческих смертей, которым педиатры находят вполне определенное объяснение: случайная асфиксия и странгуляция в кровати. Число этих случаев возросло за 20 лет в четыре раза.

Разумеется, часть этих случаев не имеет никакого отношения к проблеме, о которой идет речь. Так, причиной 15% смертей послужили детские кроватки с решетками неудачной конструкции. Однако более 50% случаев удушения во сне произошли в ситуации, когда младенец и его родители спали вместе. И, как правило, непосредственной причиной гибели малыша становился один из родителей, который, перевернувшись, во сне придавливал ребенка своим весом.

Необходимо понимать, насколько высок риск подобного трагического исхода, и, исходя из этого, решать для себя вопрос о том, делить ли с малышом постель.


Метки:  

Ребусы!

Пятница, 01 Мая 2009 г. 21:21 + в цитатник
Рубрики:  САМОДЕЛКИ, ИГРЫ и ИГРУШКИ
ОБУЧАЛКИ для МАЛЫШЕЙ и ШКОЛЬНИКОВ

Метки:  


Процитировано 26 раз

Какие продукты можно считать основой рациона ребенка весной?

Пятница, 01 Мая 2009 г. 10:37 + в цитатник
Forever_Aloe_Vera (All_About_Kids) все записи автора

 (405x299, 62Kb)

Какие продукты можно считать основой рациона ребенка весной?

Крупы

Крупы должны чередоваться - сегодня одна, завтра другая. Употребляйте их не дроблеными, а цельными. Правда, в геркулесе, термически обработанном раздробленном зерне овса, содержится важная аминокислота, помогающая работе печени. Не увлекайтесь манкой. Исключите шлифованный рис, так как он содержит один крахмал, витамины группы В в нем отсутствуют.

Овощи и фрукты

В капусте хорошо сохраняется витамин С и содержится много клетчатки. Кроме того, свежая, квашеная и вареная капуста прекрасно выводит токсины и улучшает пищеварение. Из фруктов детям младшего возраста лучше давать только яблоки, хотя в них полезные вещества сведены к минимуму - к весне в яблоках остается лишь пектин, правда, это вещество очищает от шлаков и является радиопротектором (предохраняет от радиоактивного излучения). Детям постарше предлагайте цитрусовые и вообще все фрукты в твердой оболочке, так как они сохраняют наибольшее количество витаминов. Уделяйте внимание сокам, лучше свежевыжатым. Если покупаете готовый сок - выбирайте сок с мякотью, то есть с содержанием пектина. Добавляйте лимон во все возможные блюда, каши, пюре, но обязательно непосредственно перед потреблением сбрызгивая еду ребенка половинкой лимона. Не забывайте о чесноке и луке, которые, как известно, содержат фитонциды, убивающие болезнетворные микробы. Предпочтительнее, конечно, чеснок, так как в головке лука в процессе созревания в земле накапливаются нитраты.

Мясо

Наиболее полезным мясом для детей принято считать говядину, однако в ней содержится много тугоплавких жиров, которые плохо усваиваются детским организмом. Напротив, в свинине или в более экзотической для нас жеребятине преобладают жиры с "низкой точкой плавления", кроме того, в этих видах мяса много полезных аминокислот. Лучше всего, конечно, покупать парное мясо нежирных сортов.

Рыба

Для детского питания незаменима рыба. Она значительно менее жирная, чем мясо животных и даже птицы. Кроме того, рыба содержит белки очень высокого качества, в том числе белки, необходимые для нормальной функции печени. Особенно рекомендуется рыба тресковых пород. Лучше покупать некрупную рыбу и есть ее в отварном виде.

Яйца

Весной желательно сделать упор на куриные и перепелиные яйца. Желток яиц этих птиц является эталоном животного белка самого высокого качества. Легче усваиваются яйца, варенные всмятку и в "мешочек", тяжелее - вкрутую. Сырые яйца детям давать не стоит. Не подходят для детского питания и яйца водоплавающих птиц. Детям дошкольного возраста рекомендуется есть 1 яйцо через день, школьникам - 1 яйцо в день.

Консервы

В период астенизации избегайте употребления чистого сахара. Лучше пейте чай с вареньем, так как в варенье содержатся органические кислоты, витамины группы Р и рутин, укрепляющий стенки сосудов. Лучше использовать варенье заводского производства, причем не российское, а немецкое, болгарское или венгерское, где технология соблюдается более строго.

 (500x333, 67Kb)

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Метки:  

- новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 01 Мая 2009 г. 10:22 + в цитатник

- новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 01 Мая 2009 г. 10:14 + в цитатник

КУКЛA BRATZ!

Суббота, 25 Апреля 2009 г. 06:02 + в цитатник
Рубрики:  САМОДЕЛКИ, ИГРЫ и ИГРУШКИ

Метки:  

Happy Easter!

Воскресенье, 12 Апреля 2009 г. 04:55 + в цитатник
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Метки:  

С Праздником всех Мам и их Дочек!!!

Понедельник, 09 Марта 2009 г. 00:08 + в цитатник
Kate_Th (All_About_Kids) все записи автора  (484x500, 63Kb)
 (369x327, 289Kb)
С Праздником всех Мам и их Дочек!!!
 (500x500, 83Kb)
Рубрики:  ПРОСТО НАШИ ДЕТИ: ФОТО, СМЕШНЫЕ ФРАЗЫ.


Поиск сообщений в All_About_Kids
Страницы: 16 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь