Светлан_Сергеич (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Чего бы такого съесть, чтоб похудеть? Этим вопросом многие из нас задаются перед тем, как открыть дверцу холодильника. Чтобы каждый раз мучительно не искать на него ответ, мы составили для вас список жиросжигающих продуктов. Распечатайте его, повесьте на холодильник и ешьте себе на здоровье! Кстати, от такой еды не только не поправляются, но еще и лишнее сбрасывают - организм тратит на переваривание этих продуктов больше энергии, чем в них содержится. Едим и худеем - это ли не мечта? Однако употреблять «жиросжигатели» нужно с умом и ни в коем случае не садиться на монодиету. Перед всяческими экспериментами над собой, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом! 

Список продуктов

Светлан_Сергеич (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Исследования, проведенные в Чикаго, подтвердили тот факт, что АРОМАТ КЛУБНИКИ поможет похудеть… Но как? И в сочетании с чем? Как глупо и странно это ни звучало бы, но…

Исследования, проведенные в Америке, подтвердили тот факт, что аромат клубники помогает похудеть. Чикагский Исследовательский центр ароматерапии с некоторых пор рекомендует нюхать и наслаждаться запахами клубники и попкорна тем людям, которые жаждут желанием сбросить пару лишних килограммов. Диетологи, в свою очередь, также твердят, что ароматы этих двух совершенно разных продуктов способны притупить чувство голода и позволить людям насыщаться меньшими порциями еды, чем они это делали ранее.

Не забывайте о физических нагрузках — дополняют специалисты, которые привыкли давать рекомендации желающим похудеть.

Исследования, проведенные в Йельской школе медицины при университете, подтверждают тот факт, что бег — лучший способ сбросить вес, так как у людей регулярно совершающих пробежки по 3–4 раза в неделю, калории сгорают даже тогда, когда человек уже находится не на пробежке.

Сотрудник Института Купера (Даллас) в свою очередь утверждают, что нет средства лучше для похудения, чем прогулки с лыжными палками. А нагрузки с данными аксессуарами позволят увеличить сжигаемые калории на 20%.

В любом случае выбор за вами, а аромат клубники только поможет вам справиться в борьбе с лишними килограммами.

Светлан_Сергеич (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

За время своей танцевальной деятельности я видела очень много девочек, которые приходили в зал, чтобы не только потанцевать, но и похудеть. Причём, второе для них было намного значимее, чем первое. Исчезали эти девочки с занятий с такой же молниеносной скоростью, как и появлялись. Сегодня увидев на очередном ресурсе ответ на вопрос о похудании фразу « а я занимаюсь танцами», я в очередной раз подумала: «и надолго ли?» Собственно, я решила поделиться с вами своими мыслями по этому поводу.
Так можно ли похудеть, занимаясь танцами?

Ни для кого не секрет, что стандарты красоты – это одна большая скважина, из которой все кому не лень выкачивают деньги. А мы на это всё введемся, хотя прекрасно понимаем реальное положение вещей. Ну, так вот, различные танцевальные студии также не остаются в стороне и вовсю используют эту стратегию самопиара. Они пишут на своих сайтах, что занятия танцами - это отличный способ похудеть, на самом же деле в действительности всё совсем иначе.

Существует огромное количество танцевальных направлений, с различными нагрузками, но ни одно из них изначально не расчитанно на то, чтобы похудеть. Единственное исключение – специально составленные танцевальные программы в фитнес-центрах. Они часто так и называются dance-fitnes. Но на самом деле, танцами там и «не пахнет», просто там используется формат танцевальных занятий. Что же касается самих танцев, похудеть возможно, но только при совокупности довольно усиленных тренировок, определённых направлений, правильного питания, а иногда ещё и совмещая с тренажерным залом. Максимум, чего вы можете достичь в этой стязи - это поддерживать фигуру, держать мышцы в тонусе так сказать.

В первую очередь танцы – это танцы, и если вы хотите убить двух зайцев, придя в танцевальный зал, приготовьтесь к разочарованию… Особенно, если вы идёте на то или иное направление впервые. Ведь зачастую, прежде чем вы действительно научитесь танцевать и будете уже в полную силу это делать, вам потребуется не одно занятие поработать над базой, а это, между прочим, довольно монотонное и муторное занятие.

Собственно, к чему я всё это пишу: если вы ставите себе цель похудеть – посещайте специализированные заведения, если вы действительно решили научиться танцевать, милости просим, танцевальные студии в вашем распоряжении, но не нужно ждать от них того, чего они вам не могут дать.

чайостывает (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

мой плакат, подаренный и сделаный персонально на др )