Не_ходи_за_мной (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 Барышни / молодые люди, практикующие сыроедение, помогите разобраться. Я попыталась узнать хоть что-то об этой системе питания, но утонула в потоке информации и уловила только суть: можно есть любую пищу, которая не подвергалась термообработке.

Собственно, отсюда несколько вопросов:

1) Откуда вы берете жиры? Только орехи или есть какая-то альтернатива? 

2) Я совершенный профан в молочных продуктах: не имею представления о том, как готовится молоко, кефир, творог etc. Это все под запретом или что-то можно?

3) Речь только о тепловой обработке продуктов или вообще о любой? Вот, например, если залить гречку холодной водой, ее можно съесть?

4) Напишите, пожалуйста, примерно ваш дневной рацион - кол-во продуктов, кол-во приемов пищи etc.

5) Вообще любые комментарии по системе питания: что вам нравится, что сложно дается...

P.S. я прекрасно понимаю, что сыроедение - не диета, а образ жизни, я не собираюсь сбрасывать вес с ее помощью. Также можно воздрежаться от ваших мыслей по поводу вреда этой системы и стараться кого-то переубедить и кому-то что-то доказать.

Всем остальным комментариям буду рада, спасибо откликнувшимся!

_black_and_white_ (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Знаю, что эта тема обсуждалась много раЗ. но все же повторюс. Как вы относитесь к сыроедению? А имеено как к способу просто питания и похудения? Может кто-то практиковал, а кто-то даже похудел?:) Поделись опытом, уж очень заинтересовала тема)

Не_ходи_за_мной (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Информации в этих ваших интернетах тьма, у меня просто глаза разбегаются, не знаю что читать.

Посему хочу спросить у людей, которые сыроедение практикуют.

Я прекрасно понимаю, что это не совсем диета совсем не диета, это образ жизни, и я хочу узнать об этом больше и, возможно, в дальнейшем перейти к сыроедению.

Собственно, вопросы:

 1. Как общее самочувствие? Нет ли слабости или какого-нибудь дискомфорта, как отреагировал организм, когда вы полностью перешли на сырую пищу?

2. Как на счет жиров? Из каких продуктов вы их берете и в каком количестве? Не хотелось бы попрощаться с волосами.

3. Нельзя все, что прошло термическую обработку, я правильно понимаю? Т.е. овощи, скажем, на пару - нельзя? А гречку,допустим, замоченную в холодной воде - можно?

4. Что с молочными продуктами: молоко, сыр, творог, кефир? Можно или нет?

5. Из чего вообще состоит (примерно, разумеется) ваше меню? Как его можно разнообразить?

Пока, вроде бы все, если вспомню что-нибудь еще - спрошу в комментариях. 
 

thin_thing (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Есть такое распространенное заблуждение, что все вегетарианцы хилые и тощие. Однако проблема лишнего веса знакома любителям растительной пищи так же, как и всем остальным.

В этом посте я решила собрать известные мне вегетарианские диеты и системы питания помогающие сбросить вес.
Если кто-то знает еще какие-либо - поделитесь)))
 

Вегетарианские диеты