cheerup2003 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора срывы у меняя проходят так: сначала что-то очень хочется съесть, нахожу причину, съедаю маленький кусочек. После этого внутри просыпается какой-то противный гад, который говорит: "Ну что опять нарушила режим? Ок, ешь дальше и побольше. И так ведь толстая и безвольная. Давай дальше!" В итоге мету все, даже если и не хочется, как будто специально " на вот тебе, получай". Потом плохое самочувствие и муки совести, и разочарование в себе. Уже и мотивационные картинки в телефоне. И не знаю, как с собой бороться. Бывает ли у вас такое? И как побороть своего внутреннего гада?

Unspoken_Happiness (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Очень давно не заглядывала сюда. Вдруг захотелось поделиться своей историей отношений с диетами и похуданием. Спросить совета.
Дело в том, что худеть я начала 2 года назад даже не потому, что мне казалось, что я толстая, а просто подтянуться, скинуть пару кг и жить спокойно. Но, как это водится, жить спокойно не вышло. Изначальный вес был 52-3 кг при росте 171. Пол года сидела на строгой диете, считала калории, перестала есть сладкое, соленое, мясо, молочные продукты. То есть фактически, ела овощи и фрукты. Очень была вдохновлена результатом, через каждые пол дня вставала на весы и не дай Боже видела там + 100 грамм. В итоге похудела до 45 кг. Собой была невероятно довольна, своими выпирающими косточками, ключицами. Проводила огромное количество времени в спорт зале. И меня удивляло, почему люди не худеют, если это ТАК просто?! Все  устраивало.
В том-то и дело, что одну меня. Из-за всей этой канители ухудшились отношения с родителями, с молодым человеком, потому что зацикливаться на всем этом стала очень сильно. Вплоть до того, что в буквальном смысле БОЯЛАСЬ есть любую еду. Начались какие-то странные боли в районе живота, как будто синяки, если я съела, как мне казалось, что -то лишнее. Начала смотреть в зеркало и реветь целыми днями, потому что я считала себя толстой. (это при 45 кг-то) Пошли приступы паники, постоянные слезы.
В итоге оказалась я у психолога, который тут же прописал мне таблетки. От них постоянно хотелось спать, от жизни же не хотелось ничего вообще. Внушили, что я больная и что мне надо лечиться и, самое страшное для меня, есть! После долгих работ над собой в моральном плане... сейчас вешу я 53 кг. Фактически вернулась я к тому, с чего начинала.
Естественно, сейчас , вспоминая свои позитивные ощущения себя( при весе хотя бы 47), чувствую себя некомфортно. Попытки сесть на диету снова сталкиваются с боязнью опять попасть в этот замкнутый круг, советами мамы и , я думаю самое главное- с потерей силы воли и самоконтроля. Максимально сейчас могу придерживаться диеты дня 3-потом срываюсь и опять начинаю есть есть есть. Сейчас мне уже кажется, что я жирею с каждой минутой и надо что-то с этим делать! Но мотивация куда-то испарилась!
Может быть кто-то из вас сталкивался с подобной проблемой повторного сброса веса?
Я понимаю, что пост получился очень сумбурный, но мне правда очень нужен чей-то совет.

Jani_Cerro (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

всю свою сознательную жизнь я мечтала стать похожей на Кейт Мосс. потом я посмотрела "Завтрак у Тиффани" и заболела Одри Хепберн. а в один прекрасный день я проснулась и поняла, что хочу быть ими,а не мечтать.

на завтрак съела кашу, на обед - овощной суп-пюре, на ужин - пару яблок. и так я ела. и мне нравилось. нравилась и еда, нравились и нарисовавшиеся на месте пухлых щек скулы. взгляд стал ярче, нос острее, губы чувственнее.

я держалась на правильном питании 2 года. открывала новые продукты, придумывала рецепты, узнала все о калорийности и пищевой ценности продуктов. прекрасно выглядела, самооценка была где-то на крыше Empire State Building в Нью-Йорке. с удовольствием покула новую одежду с удовольствием ела всю свою диет.еду. 

а в начале декабря мне сделали операцию - удалили кисту на десне и зуб заодно. и то ли от одиночества ( я живу одна в Мск), то ли от переживаний на работе, я сорвалась. помню, я вышла от стоматолога, меня колотило от наркоза. слезы лились по щекам. я представила, что сейчас приеду в свою пустую квартиру, никто меня не встретит, не пожалеет, никто даже и не позвонит и не спросит о том, как я.

на следующий день я поперлась на работу. еле живаю, со стучащими висками и отекшей щекой, я выслушивала гадости и...сорвалась. я набросилась на шоколад словно хищница.

одной плиткой не обошлось.

мне дали 4 дня больничных. зря я их взяла. распорядок дня все 4 дня был примерно таков: я просыпалась, выносила мусор, затаривалась шоколадом и тупо валялась растением в кровати.

сначала было не видно. а сейчас.сейчас я не могу смотреть на себя в зеркало. за месяц я наела 12 кг веса, стала похожа на свинью. заплыло все лицо,  щеки стали похожи на попу, попа - на 2 мешка укропа. спинка как у свинки, ляжки как у коняшки...

но я не могу остановится. не могу. 

помогите мне найти себя.

я не хочу так больше.

пните меня.

Согласование_времен (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Решила поделиться с вами своим очередным начинанием:
Расписала на 98 дней полностью систему питания и физ. упражнений.

20 кг я уже сбросила. Осталось столько же.
Девчонки, добавляйтесь, бум худеть вместе!

LittleYu (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Всем приветик. Мой рост 166 см, вес 59 кг. Несколько раз я пыталась сесть на диету, но потом следовали срывы\плохое настроение и т.д. Сейчас отъелась, и не могу взять себя в руки :( Все дело в том, что я очень сильно люблю сладкое. Не фрукты\сухофрукты, а именно самое вредное - молочный шоколад, конфеты. За один присест спокойно могу съесть целую плитку. Перейти на черный тоже не вариант, его вкус мне противен :( Сейчас понимаю, что ради хорошей фигуры мне придется от этого отказаться, и я решила попробовать ещё раз, но сразу возникло несколько вопросов:
1) Какую диету выбрать? Их просто огромное количество, и слишком строгие (типа абц) выдержать точно не удастся.
2)С понедельника есть возможность посещать спортзал, и видела много разных мнений по этому поводу, и все же, как питаться, до или после тренировки(она примерно в обед), и когда можно пить воду? Можно ли пить ее во время тренировки?
3)Чем можно заменить сладкое? Я учусь, и иногда начинает жутко болеть голова когда совсем перестаю употреблять сладости :(

Согласование_времен (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Деуачки. У меня очередной рестарт. Буду сидеть по такой же системе, как и начинала худеть.
Краткое описалово
Ищу единомышленников и поддержку!!!. Кто со мной?

podsolnuhi_na_vode (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Девчонки!помогите!Наелась конфет,не смогла остановится!не до тошноты,но оч много съела!и что теперь делать?это как минимум неск кило в плюс...как нейтрализовать эффект?ничего не есть завтра??

Эрлен_Лу (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора В связи с плохой погодой ( дожди) чувствую себя просто ужасно. Полная апатия и только хочется есть(в основном сладкое), чтоб хоть как-то поднять свой жизненный тонус.
Но очень хочется сесть на диету и привести себя в порядок(к плохо самочувствию добавляется полная неудовлетворенность собой)
бывают такие моменты, что руку поднять не могу, а так как учеба и конец года просто реально не имею права сидеть или отлеживаться дома и приходиться есть, чтоб хоть чувствовать себя человеком.
Но, когда ем начинаю сильно себя ненавидеть, хочется ведь летом быть самой красивой.
Может у кого-то было когда-то что-то подобное и вы уже с этим справлялись, помогите пожалуйста.

Temperous_Fire_Fire (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Я уже наела где-то 1200 калорий, это еще ничего. Но сейчас полтретьего дня.

И я хочу ЖРАТЬ.

Мне хочется взять все содержимое кухни и просто слопать.

Обычно я сыта и 900 калориями за весь день, а тут...

Дамы, отвлеките меня от этих мыслей. Или подскажите, что бы такого сделать, чтобы похудеть...

hey_skinny (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

девочки,милые,помогите,поругайте меня,поматюкайте!!!у меня снова срыв...причем жрала всякое говно-масло,сметану бл* с сахаром,хлеб!!это пипец какой-то.я жру и не нажираюсь,уже не первый раз такое..пробовала блвеать.нифига не вышло.чувствую себя говном=(

Welcome_to_Texas (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девушки,
На фоне предстоящих экзаменов, нервотрепки и усталости начались неконтролируемые приступы обжорства.
Уже месяц избавиться не могу. потолстела, ничего не хочется делать.
Кто сталкивался?Как боролись?
Мне уже по человечески жутко за свой внешний вид..

Мамина_гордость (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девочки, только я вас искренне прошу - статья именно про переедания, а не про нормальное, полноценное питание!

Переедание относится к числу тех вредных привычек, которые, как наркотик, порабощают человека. Страх перед голодом, особенно старших поколений, приводит к тому, что большинство людей уже после 30 лет или раньше приобретают избыточный вес и множество болезней. Нормы питания, установленные специалистами, тоже способствуют перекармливанию человечества, потому что ориентированы не на нормальные потребности человека, а на мифические килокалории, которые получаются при сжигании продуктов в камере Шатерникова. Очень странно, что процесс пищеварения они, не задумываясь, отождествляют с процессом горения. Хотя даже не специалисту ясно, что эти виды горения очень разные, и поэтому выделяющиеся энергии, возможно, не стоит отождествлять.

Специалисты по питанию до сих пор пичкают больное человечество мясом и жирами – для укрепления здоровья. И, когда больной съедает тарелку крепкого наваристого бульона, все радуются: “Ну, слава Богу, поел – смерть отсрочена”. Ни доктора, ни больные до сих пор еще не уразумели, что избыток пищи отравляет. При избытке пищи организм не может вовремя выбрасывать переработанные остатки, а это значит, что печень, почки и другие системы перенапрягаются, фильтруя и, перерабатывая эти остатки.

Поиск причин, заставляющих человека поглощать пищу, их анализ и последовательное устранение – ключевой момент в решении проблемы избыточного веса. Потребность людей съесть побольше, взять больше приводит к подавлению других людей, отражает наличие в человеке зависти, ненависти. Не умея проконтролировать себя, не умея вовремя, остановиться, человек питает в себе неестественные желания, вожделения, жадность, алчность. Постепенно он толстеет, расширяется и превращается в огромную опухоль. Съедая больше, чем нужно его организму, человек лишает других чего-то необходимого, тем самым ставя себя в позицию лишения чего-то, например, счастья…

 

Переедание, обжорство, фагомания

__Дрищь__ (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всем привет!Я  сижу на диете дня по 3-4,а потом срываюсь, делаю себе загрузочный день и начинаю хомячить всё подряд.У вас такое бывает?Если да,то как вы с этим боритесь?Заранее спасибо)