неглиже (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Привет! Кто пробовал разгружаться на бананах?  (кг баннанов литр воды)

Расскажите как резуьтаты.

*Мне надоели рис, кефир, яблоки, творог*

JustBelieve (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

Девушки, такая ситуация: вешу нормально для своего роста, но хочу еще немного скинуть.

Помогут ли разгрузочные дни? 1-2 раза в неделю? не возвращаются ли кг потом?  и какие наиболее эффективные? 

поделитесь опытом!:)

Ем умеренно. Не ем после 6. Стараюсь придерживаться правильного питания. 

Тараскина_Светлана (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

Иногда, например, перед важной вечеринкой, требуется привести себя в хорошую форму за короткие сроки. 

  

Хорошо, если у вас есть неделя, а если остался всего день, а новое платье с трудом застегивается или из-под обтягивающей юбки предательски выпирают ненавистные «ушки»? Вот тогда и возникает вопрос, как похудеть за 1 день. Думаете – нереально? На самом деле, если поставить цель, подобрать диету и строго следовать ей, не соблазняясь разными вкусностями, то за день можно избавиться как минимум от пары килограммов.  И этого будет вполне достаточно, чтобы в ответственный день сразить всех шикарным видом. Как меньше есть?  – спросите вы. Нужна мотивация!     Читать далее

LipisSsinka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Сегодня получилось так, что за весь день съела 1 стебелек сельдерея, выпила 4-5 кружек кофе с молоком без сахара, чашку зеленого чая, 200 мл нектара (из пакетика) и несколько стаканов воды. Получился как голодно-разгрузочный. Весов нет, поэтому не могу сказать, похудела ли и на сколько.

no_air_life (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Хочу начать разгрузочный день на голоде. интересует вход-выход для однодневного голода. пока думаю на кануне есть только фрукты. килограмм яблок к примеру. и после тоже день на фруктах. в будущем планирую делать разгрузочные дни только на голоде тк постепенно отказываюсь от молочных продуктов и кефира больше не будет. хочу со временем начинать практиковать голодания 3 дня и когда-нибудь уже недельное.Меня интересует ваш опыт. насколько плавным должен быть переход на голод,входы-выходы. в общем вся информация из ваших грамотных голоданий) как вы к нему приходили

ElegantSophisticated (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

  Решила устроить себе кефирно-творожный разгрузочный день,

но кефира в холодильнике не оказалось (как и близлижайшем магазине), поэтому пила воду обычную и чай.

Съела 500 грамм зерненого творога 2%ой жирности.

Как думаете, ничего?

Какую роль играет кефир в разгрузочном дне?

Мурашева (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

девушки, такое дело: в воскресенье праздник. обжираться я не собираюсь, но всё же это отнюдь не привычное каждодневное меню. на следующий день я бы могла сделать разгрузку, но вся проблема в том, что в понедельник я этого совершить не смогу. а вот в субботу - запросто)
будет ли толк, если сделать разгрузку перед праздником, а в понедельник продолжить питаться привычным кол-вом еды?

Любимая_Наташа (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Девочки)) У меня ПМС, на еду пробивает жестко, особенно на сладкое и жирное сдерживать себя не могу((( ем все подряд, а чувства насыщения все нет(((. так продолжается уже два дня((( Стыд мне и позор(((. Ну так вот завтрашнего дня хочу устроить себе разгрузочные деньки на молокачае плюс фитнес))). Я, конечно, понимаю, что у все все индивидуально, НО:
1. Сколько я могу скинуть на молокачае за пару дней??? Приблизительно хотя бы???
2. А если три????
3. Как правильно готовить этот чудо-напиток???

Большое спасибо))

The_one_lady_hydeet (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Делаю 4ёх дневную рахгрузку на обехжиренном твороге) В день съедаю 250грамм. Но перед сном дикий голод...Поэтому на ночь съедаю 1 огурец) Ничего страшного? как думаете? Это считается разгрузочным днём? И как думаете огурец это самый оптимальный огурец? Или что то другое можно?

ГЕНРИЕТТА (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

если целый день ем только арбуз,считается ли это разгрузочным днём?

толстый_пеликан (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора делаю разгрузку на молокочае.
поделитесь опытом - какова норма потребления в день (в кружках) ?? И если я буду еженедельно разгружать себя - в среду и пятницу, к примеру, как повлияет это на моё здоровье и фигуру?

и заодно, поделитесь результатами!!! :))