therrion (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Не секрет, что знаменитая певица, актриса и телеведущая Вера Брежнева считается одной из самых красивых женщин в отечественном шоу бизнесе. Многие, пытаясь разгадать секрет ее красоты, считают, что Вера Брежнева владеет какой-то особой тайной, позволяющей ей сохранять свою фигуру стройной и привлекательной 365 дней в году. Но сама звезда уверена в том, что секрет ее привлекательности совсем в другом. "Хороший сон, Правильное питание и больше...Секса" - именно этим она объясняет свою природную привлекательность. Хотя не "брезгует" Брежнева и занятиями спортом, акцентируя свое внимание на пилатесе, который, в отличие от фитнеса и прочих физических упражнений, делает фигуру стройной и привлекательной "с ювелирной точностью". В своем фильме "Секреты Красоты" популярная звезда расскажет о принципах правильного питания, о своих занятиях спортом, а также даст ценные рекомендации тем, кто хочет эффективно похудеть.

Читать Далее

therrion (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

 

 

По статистике, около 60% современных женщин мечтают сбросить лишний вес. И что тут такого, ведь сейчас вон сколько диет попридумывали и японская диета и берлинская диета уже есть, скажете Вы? Но не у всех есть время не то, что на диеты, но даже на выбор наиболее эффективной диеты. Особенно актуальна эта тема для тех, кто набрал лишние килограммы после родов.  Не верьте тем, кто говорит, что после рождения ребенка похудеть невозможно, а также разговорам о том, что лишний вес после родов заложен в нас природой и т.д. Похудеть после родов возможно и еще как! Главное, правильный подход и внутренний настрой. (Читать Далее)

Manty_Cora (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.

2. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.
Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Полтора литра воды, выпитые после этого в течение полутора часов, убрали головную боль. дальше

GLamoR_pRincEEs (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Дорогие девушки, подскажите пожалуйста, что лучше аква-аэробика или танцы (современные).
Силовые тренировки, шейпинг -это не моё((((((

apkashtanova (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Этот способ похудения подойдет тем, кто не любит или не готов истязать себя "зверскими" диетами.

За 30 минут до еды выпить стакан воды, через 15 минут выпить стакан обезжиренного кефира, еще через 15 минут можно есть, причем то, что хочешь. Данную церемонию (вода-кефир-еда) повторять через 2,5 часа.
Вышеописанная схема питания помогает снизить аппетит и уменьшить порцию.
Проверено на себе - работает!
Да и кефир с водой вреда организму не принесут, наоборот - только польза!
Иногда я таким способом разгружаюсь (постоянно не могу - сейчас кормлю грудью, а при сокращении питания резко уменьшается количество молока).

P_of_the_C (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Девушки, появился у меня дома кардиотренажер, а именно орбитрек(лыжи). Рост 170см,вес 59. Проблемные места бока,живот,ноги!, попа. Расскажите пожалуйста как нужно заниматься, как Вы занимаетесь чтобы похудеть? И еще узнала из *инструкции к применению* что можно *педали* крутить в обратную сторону, т.е. не вперед,а назад.Кто-то так пробовал? Есть хороший результат?
И последний вопрос, обертывание в процессе тренировки усилит эффект или можно на этот счет не заморачиваться?
Заранее всем спасибо за ответы и советы!

Missis_Tanusha (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Я беременна еще 4 месяца а прибавила уже4,5 кг. Мой муж начал делать мне не лицеприятные замечания. Девочки, милые, подскажите пожалуйста как мне похудеть или хотя бы больше не поправляться. Ведь на носу лето, а я как бегемот.

Наташка_Левинская (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Дорогие девушки....посоветуйте пожалуйста, я недавно выкладывала свое фото,с вопросом стоит ли мне похудеть или нет..   http://www.liveinternet.ru/community/986150/post150853715/   .....я сама знаю, что у меня вполне хорошая фигура.....и о похудении я никогда не задумывалась.я такой человек чтобы похудеть или поменять себя мне нужен стимул... дело вот в чем, я в прошлом году познакомилась во Франции с парнем.....и мы.....провели незабываемые 2 недели с ним...я влюбилась по уши.Но он как только началась приближаться дата моего отъезда в Москву...он..сказал...что у нас ничего не получится, короче бросил меня, я была ОЧЕНЬ сильно расстроенна, плакала весь отъезд.И вот я после приезда решила,похудеть, взять себя в руки, стать.....идеальной.(хотя в принципе все подружки говорят я и так красивая....и он говорил...иначе не познакомился бы со мной)Довести тело и всю себя до Совершенства(волосы оттрастить,там маски всякие,кожу довести до идеала)....Чтобы когда приехать чтобы он меня увидел всю такую красивую и стройную..и счастливую..и начал кусать локти...как бы оттомстить...ему....говоря...вот СМОТРИ ЧТО ТЫ ПОТЕРЯЛ..(И все парни сразу сбегутся ко мне , это точно и он будет прежде всего ревновать...ну я так думаю)я решила скинуть......5-10 кг.Хотя при росте 170 вешу 60 кг....это считается нормой.(Сказала подружкам они сказали хватит заниматься ерундой ты и так классная)Я понимаю.что мой вопрос стоит более на психологическом уровне.....и похудеть я хочу..как получается для него.Как вы думаете стоит ли мне вообще себя кардинально менять....худеть...если и так все хорошо.Я понимаю что это все безумие.....НО ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ СЕБЕ как я хочу увидеть его удивленные зеленые глаза.....когда со мной произойдут перемены .И еще если кто то разбирается в мужской психологии ,как вы думаете....игра стоит свеч????

Аноним (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Кто нибудь слышал о гальской системе похудения, мне один случайный попутчик в метро рассказал, но нигде о ней информации нет?

Small_Snowflake (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Помогите, пожалуйста - уж не знаю что делать с этой отвратной частью монго тела - попой. Я делалаупражнения - долго и упорно, но она только увеличилась (вернее обрела мышцы под слоем сала), всякие подтягивающие крема и антицеллюлитники - минимальный эффект, и то, только когда ими пользуешься....Где-токогда-то прочитала, что нельзя употреблять консерванты и лимонады - и вот уже полгода их нет в моём рационе... Как убрать это сало, с моих ягодиц - скажите, кто что знает, может народные методы.?????? на салонные процедуры, извините - денег нет лишних((((

ГалюхаВСЕКЛАСНО (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора В городе жарко жуть! Ну как тут без мороженного? Я обычно ем "Фруктовый лед"...Это вредно?