Тамагочик (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Этот пост посвящен всем худеющим и собирающимся худеть...


 Вот я думаю,у каждого худеющего/собирающегося похудеть наступает такой момент, как поиск способа похудеть быстро красиво и чтобы всё при этом можно было есть. Думаю,знакомо. И вот уйму времени люди тратят на поиски самой идеальной для себя диеты и рограммы упражнений,дабы похудеть к лету/нг/др/родам кошки и тп...при этом немало времени тратится на то,чтобы окончательно и бесповоротно встать на избранный путь и тут вдруг завтра др подруги/корпоратив/свадьба десятиюродного деда с троюродной бабушкой и тп. И всё откладывается на послезавтра/понедельник/после праздников/после нанайской пасхи/второго пришествия христа и тд... Но это еще всё цветочки.


перейдем к тому,что вот он,наступил долгожданный первй день диеты и упражнений,мы полны энтузиазма и в первый день делаем всё как надо...но на второй/третий/десятый день уже доходит,что у меня аллергия на цитрусовые,поэтому вместо грейпфрота я съем банан,потому что я их юблю,а вместо риса пюрешку картофельную,потому что с детства терпеть не могу рис,а творог и кефир...да ну их нафиг,лучше молочный коктейльчик выпью...а про упражнения я вообще молчу.


Вот так вся еле выбранная вами же самими система катится в пропасть и вместо обещанный диетой 7 кг вы теряете 2 кг,а потом говорите,что диета плохая/мне не подходит/никому не советую/отсидела три дня перекусывая иногда шоколадом реультата 0 и тд...


так к чему я это всё веду?


Я как и все худеющие перепробовалв массу диет,которыми переполнен интернет. Каждую из них соблюдала строжайше,без отклонений даже на милиметр..и результат был.


Если кому интересно это были такие диеты,вот некоторые из них.


три дня рис отварной на воде без всего-два дня по 300 г отварной куриной грудки без всего-два дня по 1,5 кг яблок пить можно только воду(результат-за 7 дней скинула 6 кг),


4 дня на боннском супе и чае и ничего больше. ушло 3 кг

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)
День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренн¬ым,естественно).Не вкусно?А ты убеди себя,что это просто кулинарный шедевр.Разложи все так красивенько,кофе налей в яркую чашку(плюс,чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейфрут.Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя,как можно больше кофе.И отправляйся по свои делам.В обед у тебя наивкуснейшее яблоко,а на ужин супер-полезный кефир.Никто не запрещает тебе пить,как слон.(воду,разумеет¬ся).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня,дорогая!Утр¬ом разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе.На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся,красиво разложеных в один слой по блюдцу кусочков хватит.На ужин наш старый друг-стакан кефмрчика.Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак.В обед съешь банан,но не больше.На ужин,в дополнение к кефиру,скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты.Утром у тебя кофе с яблоком.В обед грейфрут.А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички.Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить,полученны¬й результат,с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды.На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю,ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

результат -4 кг

это пожалуй топ моих любимых диет.

но как и у любого нормально человека и у меня не обходилось без дней поедания обычной еды/всякой гадости/жирности/вредности...

и поэтому вес скакал временами.и это не последствие диет,как мне кажется.это всё идет от мыслей и головы. ведь порой думешь,что вот,сброшу эти ненавистные 10 кило и стану красоткой,смогу есть всё,что захочу...и можешь...просто теперь ты расслабляешься и не следишь за размерами порций...и некоторый вес возвращается.

так вот.к какому выводу из этой похудательной одиссеи я пришла.

девочки,не нужно думать о калорийности и граммах,которые вы съели,не нужно думать о количествах подходов,которые вы сделали/не сделали из программки,всё это порождает в нас неудовлетворенность жизнью и всё сводится лишь к бесконечной гонке на перегонки с весом. это неправильно. мы перестаем любить себя,замечая +1 кг на весах и приходим в истерику,когда к приходу кд начинает распухать тело,забывая о том,что это всё совершенно нормально.

нет,это не пост в пользу того,что смотрите,какие вы жирые и должны гордиться этим.нет.я тепрпеть не могу толстых людей.

мы должны быть красивыми снаружи настолько же,насколько красивы изнутри.

я не сижу на диетах больше,не занимаюсь по каким-либо программам. я просто перестала тратить время на бессмысленные поиски.

но я продолжаю худеть. на 0,5-0,8 кг день ото дня.

я не заморачиваюсь не тему калорий в продуктах и на объем порций.

я просто не ем много.можно сказать,что почти не ем. раз-два чисто символически могу что-нибудь пожевать...это пришло само.нет никакой тяги к еде.

бывает,что находишься где-то вне дома и желудок начинает просить еды...а вокруг много всяких разностей продают,которые раньше бы я могла закинуть в свой организм,дабы его покормить и заставить молчать,но нет.я с совершенным равнодушием могу пройти мимо,отправиться домой и попить чая.к этому времени желудок уже не просит еды.

вот вы наверное еще считаете,что невозможно держать тело в форме,как ни худей без занятий спортом.возможно вы правы.но я не фанатик.я бегаю,когда есть настроение,качаю пресс,если понравилась музыка,играющая в плеере и катаюсь на велосипеде если хочу,а не потому что надо. от этого получаешь громадное удовольствие.

надо делать то,что ты Хочешь,а не то,что Надо.

надо получать удовольствие от жизни, а не эйфорию от истязаний себя диетами и упражнений.

девочки,любите себя,своё тело и оно подарит вам любовь и красоту в ответ...

 всегда с Вами, Ваша Тамагочик :-) 

Mrs_Baabooo (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора ой девочкиии...(и мальчики), сил нет больше видеть эту огромную попочку и пузико! руки до локтей и ноги до колен тощие-претощие, а выше бултыхаться начинает при малейшем движении. мне 20 лет, бултыхается у меня всю сознательную жизнь. соотношение роста и веса у меня нормальное абсолютно 172/60, но присмотревшись так не скажешь ни в коем случае! ай-яй. я не сказать чтобы активна, но побеситься люблю, побегать, попрыгать. но большую часть времени занимает сидячая работа и тихие мирные прогулки с моим дружище, который тоже побеситься любит, но делаем мы это по отдельности (поймите меня правильно:) он в качалку ходит, а я...эх, я фигней занимаюсь). в наличии массажный обруч, скакалка, гантели (1.5 кг, детский вариант:)). чего нет, так это мотивации. лентяйка я и люблю разбрасываться по всяким ерундовым делам и ничего не доводить до логического завершения. еще у меня постоянно упадок сил, тут замкнутый круг получается: нет спорта - нет сил - нет спорта. короче я искатель причин ничего не делать. девочки, мальчики, мне нужен пинок, друзья по несчатью, те, кто добился результатов и уверен, что все смогут его достичь. давайте объединяться?)) добавляйтесь в аське 578278503, здесь, поддержим друг друга). я начинаю правильно питаться и заниматься спортом, хочу быть здоровой и красивой!

Baby_thin (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

MORE

Baby_thin (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.
Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.
Это не круто.
Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеальной.

Мышка-тян (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

ещё

vell111 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

 

Мышка-тян (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Банальная_Тварь (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

я конечно  могу соврать, что худею только для себя, но не буду

работаем над собой, девочки, не ленимся!

 

Aline_Ferreira (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Вот порция мотиваторов на ночь, чтобы к холодильнику не тянуло) много: до/после + стройности

Verando4ka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Это только кажется, что до пляжного сезона еще далеко!
На самом деле, чем раньше начнешь, тем лучше будет результат!
А что в этом деле главное? Правильная мотивация!
Всем успешной подготовки к лету и хороших фигурок (таких, как у моделей на фото)!!!
! СМОТРЕТЬ !

Nattyan (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Я с удовольствием присоединяюсь к сообществу, затрагивающему такие близкие темы.
Лишний вес начал преследовать меня с подросткового периода, в 25 лет я набрала аж 107 кг.
Тогда-то и начался мой путь к стройности, путь, усеянный ошибками и провалами.

Но я чрезвычайно склонна к экспериментам, и постепенно я нашла способ держать себя в форме.
Я сбросила 30 кг (2 кг разными мучениями ранее, с апреля по август 2010 - 20 кг, год перерыв,
и с сентября 2011 по настоящее время - 8 кг). Сейчас я вешу 77 кг.
Я хочу сбросить еще 20 кг и достигнуть 57 кг и 44 размера.

Я по-прежнему экспериментирую с питанием и упражнениями (физическими и психологическими),
и всё это описываю в своем дневнике.
Буду очень рада поделиться опытом и набраться нового.

Например, одним из источников мотивации для меня являются сетевые магазины одежды.
Когда меня одолевает желание покушать, я открываю страницы с красивыми платьями, которые я теоретически могу себе позволить, и рассматриваю моделей.
При этом довольно скоро наступает осознание, что если я буду себе потворствовать, то таких платьев я уже никогда не куплю, а буду носить черно-белые мешки (почему-то большинство одежды 58-62 размера, что мне встречалось, в черно-белом дизайне). И аппетит отступает.

Life_is_not_Fair (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

не знаю, может было, может нет.
но мужик таки хорош >_< Читать далее

Ur_Killer (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

небольшая подборочка результатов худеющих людей)
если что-то уже было-извините, всего запомнить не могу))

удивительно, как некоторые смогли взять себя в руки и настолько измениться)
источник:интернет) Читать далее

Мышка-тян (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

"Вы утверждаете, что любите свою семью. Хорошо, я верю вам. Почти. Ну, если честно, то совсем не верю.

Позвольте мне объяснить вам свои сомнения. Вы достаточно любите свою семью, чтобы быть здоровым? Достаточно, чтобы делать все для того, чтобы долго жить и заботиться о них, радоваться общению с ними?

Ну конечно, вы их любите, но недостаточно, чтобы отказаться от курения. Даже если вы знаете, что, согласно последним исследованиям, каждая сигарета сокращает вашу жизнь на 14 минут. Что вы могли бы сделать за эти четырнадцать минут? Поиграть в мяч со своим сыном? Обнять свою дочурку? Заняться любовью со своим супругом или супругой? Играть вместе, смеяться вместе или просто наслаждаться временем, проведенным вместе? Подумайте, когда в последний раз вы веселились вместе со своей семьей? Вспомните самую лучшую часть дня, осознайте, что она может занимать не более четырнадцати минут. Вы пожертвуете этими четырнадцатью минутами, чтобы выкурить сигарету? Вы променяете эти замечательные минуты на одну сигарету? Надеюсь, что нет. Тем не менее, каждый день вы сокращаете свою жизнь курением и лишаете себя и свою семью радости и любви, которую вы бы могли разделить.

А теперь снова перейдем к толстякам… Неужели «Сникерс» для вас важнее, чем ва дети? Вам действительно нужна большая порция картошки фри? Вы готовы умереть за жареный картофель? Толстые люди умирают быстрее, чем стройные. Даже если они не умирают, качество их жизни ухудшается, потому что у них избыточный вес. Неужели неполноценная жизнь – это свидетельство вашей любви?

Возможно, я зашел слишком далеко. Я перешел черту. Мне нужно заниматься своими делами. Я же говорил, что правда будет неприятной.

Болезни сердца и рак – это убийцы номер один и номер два в обществе. Но эти болезни люди выбирают себе сами, потому что продолжают жрать как свиньи, курить и сиднем сидеть на своих жирных задницах.

Можете ли вы, глядя в глаза членам своей семьи, говорить им, что сигарета или шоколадный батончик важнее для вас, чем они? Вы действительно можете это сделать? Вы делаете это каждый раз, когда закуриваете сигарету и обжираетесь. Вам не нужны слова, чтобы сказать это, вы используете вилку или пачку сигарет, ко смысл сообщения не меняется.

Некоторые люди даже совмещают курение и переедание. Это ваш выбор. Найдите хорошую страховку – если получится. Конечно, страховка принесет немалую прибыль. Вашей семье понадобятся деньги, когда вы помрете, потому что вы их любите недостаточно для того, чтобы быть здоровым."

(с)  Ларри Уингет

Мышка-тян (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

"Около семидесяти процентов американцев страдают от избыточного веса. Если вы не верите мне, взгляните на свой живот. Если и это не помогает, то оглянитесь вокруг, и вам не потребуется много времени, чтобы убедиться, что я прав. Было время в моей жизни, когда у меня было двадцать пять фунтов лишнего веса. Когда я набрал вес, то понял основной фокус: нужно всего лишь покупать одежду большего размера и отдавать предпочтение черному цвету. В таком наряде можно взглянуть на себя в зеркало и сказать: "А что? Я неплохо выгляжу!" До тех пор, пока вы убеждаете себя, что неплохо выглядите, вы никогда не похудеете. Только когда, забежав в ванну в три часа ночи, вы увидите в зеркале свое отражение, свой огромный живот и отвисший зад, вы подумаете: "Черт, какой же я жирный!", только тогда вы что-то предпримете. Почему? Потому что вам некомфортно с самим собой. А как насчет такой ситуации: вы выходите из ванной, а кто-то, кого вы любите и кому доверяете, говорит вам: "Черт, какой же ты жирный!" (и это произносится не как комплимент!). Тогда, я вам гарантирую, вы что-то предпримете. Потому что это и есть мотивация!

Хорошее отношение к себе не помогает измениться. Лишь ощущение дискомфорта подталкивает к переменам. Почему вы меняете свою позу, сидя на стуле? Потому что вам стало неудобно, и вы решили изменить позу, чтобы снова ощутить комфорт. Если бы вам не стало неудобно, вы бы и не двигались. Вы бы остались сидеть, как сидели."

(с) Ларри Уингет.

wolverine_93 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Многие в своих блогах пишут, что их знакомые и родные часто задают им вопрос: зачем они худеют? Считаю таких людей счастливчиками - меня никто не спрашивает.  неделю просидела на диете минус 60. Результат меня порадовал - минус 2 килограмма, и это без физических нагрузок. Но потом был срыв из-за отсутствия мотивации. Так что в этот раз я подошла к похудению немного иначе: сначала составила список для чего мне нужна диета и вот, что вышло:

1. Хочу похудеть к Новому году на 5-7 килограмм

2. Хочу покупать одежду, которая мне нравится, а не которая подходит по размеру.

3.Хорошо выглядеть в купальнике летом.

4. хочу полюбить свое тело.

5. И наконец, просто хочу поверить в себя, понять, что я на что-то способна.

Если вдруг захочется все прекратить, перечитаю этот список. Думаю, впоследствии он еще пополнится. Придумала еще одно средство, правда не совсем гуманное: одела на руку обычную канцелярскую резинку, и теперь каждый раз когда хочется все бросить, то просто оттягиваю резинку и все: полчаса желания есть не возникает. А если опять хочется, то можно повторить. Удар не столько сильный, чтобы себя покалечить, но и не настолько слабый, чтобы его проигнорировать.

А теперь хотела бы спросить: мой рост 164см, вес 63 кг, и реально ли это, похудеть за 2 месяца на 5-7 кг?

Лайт (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Не сочтите пиаром ЖЖ, многоуважаемые читатели и модераторы данного сообщества, но в тамошнем сообществе "один мой день" очень интересные фотографии выложил пластический хирург. Фотографии с комментариями я спрячу под кат, особо любопытствующим в личку могу дать ссылку на сам пост хирурга.

Предупреждение - СЛАБОНЕРВНЫМ лучше не заглядывать под кат.

Читать далее

Согласование_времен (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Решила поделиться с вами своим очередным начинанием:
Расписала на 98 дней полностью систему питания и физ. упражнений.

20 кг я уже сбросила. Осталось столько же.
Девчонки, добавляйтесь, бум худеть вместе!