О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174539
Написано сообщений: 212125
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Дневник: (13792) Лента Профиль->
Сохранить ссылку - Дневник НЕ_ЖРАТЬ Календарь публикаций - Дневник НЕ_ЖРАТЬ  Версия для PDA - Дневник НЕ_ЖРАТЬ Версия для печати - Дневник НЕ_ЖРАТЬ Экспорт дневника - Дневник НЕ_ЖРАТЬ RSS - Дневник НЕ_ЖРАТЬ  Страницы: [1]

Аюрведа: лишний вес не вернется

Цитата

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 18:10 (ссылка) + в цитатник
oncology-xxi (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Это цитата сообщения oncology-xxi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аюрведа: лишний вес не вернется

163888195-melisenta (615x477, 337Kb)

Вы перепробовали все виды фитнеса, сидели на разных диетах, но все равно ваша мечта стать стройной и обрести форму кажется несбыточной? Для того чтобы желаемое стала реальностью, достаточно следовать канонам аюрведы.

Читать далее
Рубрики:  Полезный совет\Информация
Здоровье/Проблемы из-за диеты
Кулинария

Теги:  
Комментарии (0)

Расслабляющие ванны!

Дневник

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 13:03 (ссылка)
Процитировано 5 раз + в цитатник
Блог_Олеси_Вербицкой (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора
Рассмотрим несколько вариантов расслабляющих ванн, которые помогут бороться с лишним весом.
Как сбросить вес с помощью расслабляющей ванны
 

Наравне с радикальными способами сбросить вес есть и более щадящие методы. Ванны для похудения относятся именно к ним. Причем борьба с лишним весом – не единственное полезное действие теплой воды, насыщенной целебными веществами. Горячая ванна открывает поры, нежный аромат пены расслабляет и прогоняет прочь печальные мысли, а компоненты раствора для похудения параллельно борются с целлюлитом.

Разумеется, принимая ванну для похудения один раз в неделю, никакого эффекта ты не добьешься. Положительные тенденции будут заметны только после прохождения целого курса этих процедур, и то если каждый раз, совершив омовение, ты не будешь наедаться, а, укутанная в банный халат, пойдешь прямо в постель.
 
Отдельно стоит отметить, что при некоторых хронических заболеваниях частый прием ванн может быть противопоказан. Поэтому, прежде чем начать худеть этим методом, проконсультируйся с врачом.
 

 
Рубрики:  Целлюлит

Теги:  

Диета Инны Воловичевой на две недели

Цитата

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 02:16 (ссылка) + в цитатник
Makita87 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Инны Воловичевой на две недели

_ (700x471, 112Kb)

Инну Воловичеву родители откармливали с самого детства. Тем не менее, в детстве это не доставляло ей проблем, но вот ближе к окончанию школы у девушки появился лишний вес. Многочисленные попытки справиться с ним не приносили успеха.

Позже, став участницей проекта «Дом-2», Инна похудела на 40 килограммов буквально на глазах у всей страны, вызвав огромный интерес и у зрителей шоу, и у других участников. Конечно, вес ушел не в одночасье и не по взмаху волшебной палочки. Сами правила, которых придерживалась Инна, не новы и не сложны. Но, тем не менее, ее опыт интересен, а меню может понравиться многим читательницам.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Диета (описание)
Вот такая я

Теги:  

К чему приводит жир на животе

Цитата

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 02:07 (ссылка) + в цитатник
oncology-xxi (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Это цитата сообщения oncology-xxi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К чему приводит жир на животе

лишний вес (411x414, 247Kb)

Скопление жира на животе, клинически известное как центральное ожирение, негативно влияет на здоровье, провоцируя диабет и проблемы с сердцем. Однако, как оказалось, это не совсем полный список того, к чему приводит избыточный брюшной жир. О любопытном открытии норвежских исследователей читайте далее.
85058870_forwardicon (64x64, 1Kb)
Рубрики:  Полезный совет\Информация
Здоровье/Проблемы из-за диеты

Теги:  

Самая эффективная диета

Цитата

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 01:18 (ссылка) + в цитатник
oncology-xxi (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Это цитата сообщения oncology-xxi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

img_2811fbffc2ad6dc54e66616d9482a479 (572x394, 329Kb)

Прерывистая диета с низким содержанием углеводов гораздо лучше обычного питания помогает избавиться от лишних килограммов и снизить в крови уровень инсулина — гормона, провоцирующего рак. Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда вы лишаете организм более легкого в переработке топлива, каким являются углеводы, ему ничего не остается делать, как начать перерабатывать жиры. Подробнее, как обычно, по стрелке-переходу!
forward-icon (64x64, 1Kb)
Рубрики:  Диета (описание)
Полезный совет\Информация
Здоровье/Проблемы из-за диеты

Теги:  

Несколько слов о важности здорового образа жизни

Цитата

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 10:33 (ссылка) + в цитатник
oncology-xxi (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Это цитата сообщения oncology-xxi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

girl-smokes (300x451, 149Kb)

Если люди станут меньше пить и курить и избавятся от лишнего веса, заболеваемость раком сократится на 134 тысячи случаев, подсчитали эксперты. По словам исследователей, около 40% случаев заболевания раком у женщин и 45% у мужчин может просто не быть, если люди начнут вести более здоровый образ жизни. Подробнее и более конкретно о вреде алкоголя, курения и лишнего веса:
forward-icon (64x64, 1Kb)
Рубрики:  Полезный совет\Информация
Здоровье/Проблемы из-за диеты

Теги:  
Комментарии (12)

Правда о проекте "Семейный размер" и современном телевидении вообще! Говорим о похудении с помощью телевидения

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 14:26 (ссылка)
Процитировано 1 раз + в цитатник
Правда_Правдовна (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора 0_1d210_8235957b_L (500x457, 28Kb)
Когда-то, чудо инженерной техники под названием телевизор было настоящим окном в мир. Из телевизионных программ мы узнавали о том, как живут в других странах, как выглядят жители других континентов, кто такие павианы и бабуины; нам рассказывали, как правильно солить капусту и мариновать огурцы; куда пойти учиться и работать; про «очевидное и невероятное» и так далее. Самое интересное – мы все безоговорочно верили тому, что произносилось с голубых экранов, а фраза «я про это по телевизору смотрел»! становилась неоспоримым доказательством в любом споре.

Увы, времена изменились. Телевидение в последнее время все больше напоминает ящик набитый сплетнями, домыслами, типа «обличительными» сюжетами и провокациями. Говорить правду стало не модно! Нынче в цене ШОУ!!!! Зачастую совсем неважно, в чем его суть и какие чувства и эмоции это самое шоу должно вызвать у телезрителя. Главное - это чтобы картинка на экране была красивой и увлекательной!

Не верите? Судите сами – все добропорядочные хозяйки, предпочитавшие раньше обмениваться интересными рецептами и тут же их воплощать в жизнь, теперь напрочь прозамбированы кулинарными шоу! Картинка в них, как правило, изумительная! Исходные продукты и готовые блюда выглядят просто волшебно, кухня и посуда в которой готовят участники – это вообще золотая мечта любой хозяйки. Одно но – после такого шоу ни одна из хозяек не мчит в ближайший супермаркет за артишоками, керамическими ножами и фаянсовой посудой и ни одна из них не начинает тут же готовить «мраморные стейки под брусничным сиропом». Интересно почему?
Медицина - еще одно жутко популярное нынче ТВ-направление. И здесь чего только нет: операции в прямом эфире, скандалы с подробным расследованием, сомнительные рекомендации и бабушкины советы «привязать лопух к больному месту». Больше всего радуют типа «медицинские шоу-программы» (имен и фамилий называть не будем, их итак все знают). В них, вроде бы взрослые люди (некоторые даже называют себя докторами и всячески бравируют медицинским прошлым) начинают уверять меня в том, что:

- исконно русские продукты оказывается вредны для здоровья и спасут меня от неминуемой гибели только дорогущие бразильские орехи, манго и рыба осетровых пород,

- делать операции по коррекции зрения оказывается можно только в одном месте на земле, в Бостонском госпитале где работает самый-самый лучший в мире глазной хирург. А как же быть тем, у кого финансы позволяют доехать только до областного центра?

- для улучшения пищеварения лучше всего есть глину (желательно белую и голубую), при облысении необходимо мазать череп жгучим перцем или листом алоэ, ну а если частенько стали хворать, то «велком» в сообщество «поклонников уринотерапии» - пару стаканов натощак и долгая беспечная жизнь вам гарантирована (интересно, а свежее дыхание тоже?)

После всего этого верить кому-то в телевизоре мне совсем расхотелось и поэтому «зомбоящик» стал работать в доме в качестве приглашенного фонового сопровождения будничных дел, как термометр и самые точные часы.

Однако моему пытливому уму надолго расслабиться не дали. В один прекрасный сентябрьский день, едва войдя на территорию офисного планктона я подвергалась нападению нашего главного бухгалтера (а по совместительству моей старинной подруги). Если продолжать тему растительности (мы ведь все планктон), то она мне больше всего напоминает большой и толстый кактус из разряда «обыкновенных» (похож на вытянутый мяч со средними иголками). Со всем, что касается бухгалтерии, она справляется на ура, а вот в остальном ее интеллектуальным способности подкачали. Она верит, что уринотерапия спасет мир (но пить желтую водицу пока побаивается), регулярно покупает заморские травы, масла и орехи (в полной уверенности что только они продлят ее молодость), записывает и жарко обсуждает на работе очередной рецепт из очередного кулинарного шоу (при этом семью кормит магазинными пельменями и сардельками) – одним словом, является полностью прозамбированной телеящиком.
Как выяснилось, наш чудесный бухгалтер на днях открыла для себя новое телевизионное шоу, которое называется «Семейный размер». Вкратце о сути: семейные пары (с весом более 100 килограмм на каждого) худеют под присмотром врачей практически в прямом эфире (программа выходит каждый день). Наших мадам это шоу так воодушевило, что они чуть ли не на спор решили худеть, внимательно смотря «Семейный размер».

«Ну, ну - сказала я, - очередное зомби-шоу с впариванием дорогих процедур, заморских таблеток и сомнительных методик. Неужто вы думаете, что доктор налево и направо будет раздавать полезные советы, делиться секретами своей методики, забесплатно учить вас правильному питанию и вы благодаря тому, что будите усиленно смотреть «семейный размер» действительно похудеете?». За эти слова на меня обиделась вся бухгалтерия (не в обиду никому, но все работники этой среды обожают чаепития с плюшками-ватрушкам, конфетками-тортами каждые два часа ), но я от своего мнения решила не отступать и дабы удостовериться в своей правоте тоже стала изредка смотреть «Семейный размер».

Ндаааа уж! Надо признать – с отечественным телевидением что-то случилось, так как программа производит достаточно благоприятное впечатление. Участники вполне «народные» герои - любители пельмешек с майонезиком и жареной с сальцем картошечки; ведущие - Мыскина (бывшая теннисистка), Тихомиров (ведущий на радио Маяк), ну и главный похудательный маг-волшебник Ковальков. Все непринужденно, ненавязчиво и достаточно динамично, однако некоторые сомнения в мою душу все же закрались, итак:

- действительно ли участники сами по себе такие толстые? Быть может на них надевают специальные костюмы толстяков? (согласитесь, так было бы гораздо проще и эффектнее, да и затраты минимальны)
- как Ковальков умудряется все успевать? У него же, как у всех по 24 часа в сутки, а он прямо как Фигаро…. Я прозондировала почву и выяснила, что он ведет прием в своей клинике, выступает с лекциями и семинарами, принимает участие в радио и тв-проектах, консультирует страждущих на форуме своей клиники и пишет новую книгу. При этом у него внушительная компания пухликов в «Семейном размере» и к каждому из них , как следует из программы, подбирается индивидуальная схема борьбы с лишним весом. Ну, и когда он все успевает? Или все-таки меня в очередной раз «развели»?
- что-то подозрительно все участники благодушные и веселые!! По себе знаю, при любом похудении через неделю начинаешь звереть, а еще через пару фейс приобретает характерный землистый оттенок. А эти, все как на подбор – бодрые и румяные?! Может им какие-то таблеточки прописали?
- ни у кого из них незаметно обвисшей кожи! Ну такого вообще не бывает!!! Ведь если скинул 20 кило, а у многих уже и 25 – то, пардоньте, куда делась лишняя шкурка? Хитрые антицеллюлитные массажи? Супер-мега подтягивающие маски? Процедуры шлифовки и подтяжки кожи? А может хирурги уже успели отрезать лишнее?
- самое главное – действительно ли так эффективная эта методика или все, что происходит на экране это лишь «волшебная сила искусства» и достижения современной фармакологии?
Дабы развеять сомнения и доказать свою правоту (ну невозможно похудеть нашей бухгалтерии лишь смотря «семейный размер») я в любое свободное время занималась активными поисками истины. Очень помог мне в этом форум клиники Ковалькова, оттуда я узнала массу полезной информации.

Итак:

- ага, Ковалькову действительно на проекте помогает врач клиники Наталья Лазуренко (это заявлено на сайте). Хотя лично я думаю, что врачей на проекте куда больше и среди них есть спецы по массажам, косметологии и медикаментозной борьбе с лишним весом.
- костюмы толстяков участники не надевали, они изначально были такими упитанными. Это да, что правда то правда. Надо бы их фотографию себе на холодильник повесить, чтоб не было соблазнов.
- слишком быстрый «отвес» связан с правильным похудением, т.е. в первую очередь уходят внешние жировые покровы. А как с внутренними запасами? Они на черный день?
- да, я признаю, все участники действительно неплохо так сбросили и методика доктора действительно работает. Но как же тогда быть с диетой Дюкана, Малышевой, системой -60 – они тоже вроде как работают?? Получается, что методика Ковалькова оказалась правильнее других? Но почему?
- да, следуя лишь рекомендациям, которые Ковальков дает в ходе программы – похудеть невозможно и то, что показывают нам, это лишь красивая картинка большого шоу, за кадром которого огромная работа врачей. Таким образом получается, что «Семейный размер» еще один красивый развод современного телевидения! Да, красивый! Да, эффектный! Вроде как даже и познавательный!
Узнав много нового и познавательного, я решила заглянуть к нашим девицам в бухгалтерию. Мои робкие надежды на то, что они, после просмотра «семейного размера» перестанут поедать пирожные коробками, не оправдались. На столе яркими фантиками весело поблескивали конфетки, призывно манили масляно-кремовые розочки пирожных и одинокой кучкой в непрезентабельной миске сиротливо лежали отруби. В ходе беглого визуального осмотра я констатировала, что все они не только не похудели, но некоторые даже умудрились набрать пару килограммов. За столом тем временем разгорались нешуточные дебаты все о том же, о «семейном размере».

Я.: - ну как? Все еще смотрите?
Доблестная бухгалтерия: - конечно (язвительно)
Я: - как успехи? Кто и насколько успел похудеть?
Доблестная бухгалтерия: …. (неловкая пауза) а что сама не видишь?
Я: - ну отруби вижу, но что то их мало и скоро они плесенью покроются.
Доблестная бухгалтерия: - да невкусные они какие то. А на счет похудения – так что то мы пытаемся, вроде бы даже перестали наедаться на ночь и на нервной почве, но не получается особо, да времени совсем нету.
Я: - а на столе что? Месть Ковалькову за несбыточные мечты?
Доблестная бухгалтерия: …… хихихихихи……. Типа того, а вообще если честно мы так и не поняли почему они, т.е. участники так здорово уже похудели, а мы ну совсем нет.
Я: - ээххххх дамы дамы! Запомните раз и навсегда! Любой телевизионный проект – это в первую очередь шоу! Хорошее оно или плохое, но это ШОУ! И его задача – вызвать у вас интерес и заставить вас его обсуждать! Да, в нем может присутствовать полезная информация, но большая часть ее все равно останется за кулисами. Как говориться - шоу, оно и в Африке шоу!

Согласитесь, насмотревшись программ о ремонте вы все равно никогда не сможете отделать свою квартиру под «евро», ну не сможете вы самостоятельно поменять окна, двери и полы и не сделаете грамотную перепланировку.

Сколько угодно можно смотреть кулинарные программы, но приготовить самостоятельно «мраморное мясо с трюфелями» вы тоже не сможете, так как не знаете где взять такое мясо, трюфеля и Марло Савиньон 1952 года.

Можно неотрывно смотреть реалити-шоу про хирургов, но вы никогда не сможете самостоятельно сделать операцию (форс-мажорные ситуации не в счет).

То же касается и похудения. Сколько не смотри «семейный размер» - худее не станешь! Да, нам постоянно твердят в любой передачи: «Присоединяйтесь! Будет весело и интересно!». Я согласна, действительно иногда бывает познавательно, необычно и даже полезно. Но если я присоединюсь к «семейному размеру» моя фигура лучше не станет. Даже если я буду по 2 раза пересматривать каждый выпуск и разово соблюдать какие-то рекомендации - толку не будет! За кадром с каждым из участников работают квалифицированные врачи клиники Коррекции веса, а со мной, ну кто будет работать со мной?
Рубрики:  Полезный совет\Информация
Творчество/Юмор

Теги:  

рабочее

Дневник

Среда, 25 Мая 2011 г. 08:25 (ссылка) + в цитатник
Riipli (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

девушки, доброе утро!

устроившись наконец на работу, я пополнела! за месяц чуть больше двух кг. работа сидячая, 12 часов сижу за компом и не встаю практически. 

питаюсь соотствественно так

завтрак - дома что-нибудь типа кашки или яичницы,

обед на работе - в кафе продают офигенные булочки (вот в чем корень моих проблем я знаю!!)2-3 булочки,

ужин - дома в 22 часа где-то что-то типа салата с мясом или гавайской смеси.

ни о каком спорте речи нет, утром мне не встать, вечером сил нет да еще и после еды.

вот прошу у вас совета? как чтото поменять? как перестроить питание? вот сегодня на работу уже взяла с собой салат из огурцов и помидоров, яблоки, о булочках после сегодняшнего взвешивания - забыла напрочь!! даже тупо не пойду в кафе,чтобы не видеть их!.

и еще как не есть, когда приходишь домой с работы? причем есть не всегда хочется, а все равно жрешь.

 

п.с. понимаю, что сама виновата во всем, но как вылезти из этой ямы. у меня скоро диплом, а соответственно выпускной не за горами. хотелось бы влезть в платье 42, а не 44. соответственно я не желаю за неделю сбросить 10кг, конечно нет. минус 5-6 за месяц было бы прекрасно!

Рубрики:  Вопрос - ответ

Теги:  

ну вот опять!

Дневник

Вторник, 08 Марта 2011 г. 09:11 (ссылка) + в цитатник
Bo_lik (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Я конечно предполагала что так будет но все-таки... Поправилась за зиму на 5 кг, рост 167, вес 67, кость широкая, вроде нигде ничего не весит, но в вещи летние не влезаю((( спортом исправно занимаюсь. какие нагрузки добавить ? в чем еще себя ограничить (не ем после 6, после 12 низкокаллорийную пищу, редко, где то раз в месяц, ем сладкое и выпиваю алкогольные напитки) может диета? но опять же боюсь за свою грудь ее и так почти нет( если раз в неделю утраивать разгрузочные дни то на сколько можно похудеть за месяц?

Рубрики:  Вопрос - ответ

Теги:  

Фен-шуй и лишний вес.

Цитата

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 22:32 (ссылка) + в цитатник
AmonaFe (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фен-шуй и лишний вес.

 (437x699, 104Kb)
Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.

Каких только методик и систем похудения не придумало человечество. Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги. Даже церковь объявила чревоугодие страшным грехом, и что же?
А ничего - статистика указывает на то, что человечество продолжает всё больше есть и всё больше полнеть, причем рекордными темпами. Из этого следует, что классические методы похудения уже не приносят желаемого результата, и людям придется искать новые пути решения проблемы лишнего веса.

А что, если нам смотреть не на Запад с его вибропоясами и лекарствами для сжигания жира, а на Восток, в Китай, где полный человек считается серьезно больным, а окружающие смотрят на него с жалостью?

Так, знаменитая китайская система фен-шуй использует к проблеме лишнего веса совершенно другой, "нелекарственный" подход. Фен-шуй считает, что избавиться от лишнего веса может любой человек, если он этого реально хочет и прилагает определенные усилия.
Полные же люди в основном только хотят, а усилия пусть лошадь прикладывает, у неё сил больше. После трех дней на кефире им жизнь не мила.
Именно в отсутствии сил, умении настроиться на похудение, неспособности организовать и управлять своим временем и питанием фен-шуй видит основную проблему избыточного веса.

Согласно этой системе, чтобы похудеть, нужно прежде всего избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности.

С чего же следует начинать… Первый шагом к стройной фигуре, по мнению мастеров фэн-шуй, должны быть не диеты для похудения или фитнес, а избавление дома от ненужных вещей.
При этом ненужными считаются вещи, которыми вы и ваша семья не пользуетесь более полугода. Это игрушки, из которых ваши дети уже выросли. Это журналы, которые давным давно прочитаны и лежат где-то в шкафу мервой стопкой. Это книги, которые никто никогда не будет читать. Это старые конверты, открытки, лекарства, посуда, пустые коробки и многое другое, всего не перечислишь.

Для нас особенно интересно такое понятие фэн-шуй, как «жирный шкаф». В России болезнь «жирных шкафов» встречается повсеместно. Как отмечают психологи, это следствие социалистического прошлого, когда купить приличную вещь было просто невозможно, все хранилось, перешивалось, передавалось по наследству и выбрасывалось только тогда, когда превращалось в лохмотья. В результате шкафы большинства россиянок забиты до отказа каким-то барахлом, не случайно стала крылатой фраза «шкаф полный, а одеть нечего».

Для такого шкафа нужны свои рецепты диет, причем рецепты весьма специфические и весьма жесткие. К еде никакого отношения не имеющие. Специалисты фэн-шуй здесь категоричны – все старьё на помойку. Зачем, например, вы храните старые свитера или платья, которые давно вышли из моды и вы никогда их не наденете. Ах, вы их бережете на случай, если поедете на природу? Просто вспомните, в чём вы последний раз ездили за город. Наверняка ни старое платье, ни свитер в вашу выходную коллекцию не входили.

Итак, начните с малого. Какая цифра означает малое? Нет, не ноль. Самое малое в нашем случае – это один. И если вы решили похудеть, избавиться от лишних мыслей и килограммов, каждый день выбрасывайте по одной старой вещи.

Конечно, это непросто – выбросить вещь, которая когда-то вам очень нравилась, может быть, у вас с ней связаны хорошие воспоминания. Может, вы ждёте, когда изменится мода и вещь снова станет актуальной? Это всё отговорки, вы просто ищите причину, чтобы ничего не делать. Но нужно сделать это или … сдаться. Уповая на то, что мужчины якобы предпочитают полных женщин.

Если вам тяжело начать со старых платьев, начните с другого, например, соберите старые журналы или старые книги, отнесите их в ближайшую библиотеку. Двойной позитив – вы начнете работать над собой, а книги найдут нового читателя. Только не относите рецепты салатов и подобные книги о вкусной и здоровой пище - они вам еще пригодятся.

И самое важное – помните, что все наши мысли материальны, и вслед за старыми вещами должны уйти и старые мысли о том, что похудеть сложно, что времени на спортзал нет, что сидеть на диете тяжело, что мужчины любят полных и так далее. Похудеть можно, и тысячи женщин вокруг вас сделали это, вернув себе красоту, сексуальную привлекательность и радость жизни. Теперь-то вы знаете, с чего начинать…
© Виктория Лайно
Рубрики:  Полезный совет\Информация

Теги:  

Что делать с животом?

Дневник

Пятница, 23 Июля 2010 г. 02:22 (ссылка) + в цитатник
Zapytay (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

А у меня при сбросе веса потихоньку пропорционально уменьшается... но живот остается!
Чего с ним делать? У кого такие же проблемы? Подскажите, пожалуйста, как выйти из положения.

P.S.: Рост 168. Раньше вес был 70, сейчас 59 кг. и живот всегда со мной

Рубрики:  Вопрос - ответ
Части тела

Теги:  

Сохранить ссылку - Дневник НЕ_ЖРАТЬ Календарь публикаций - Дневник НЕ_ЖРАТЬ  Версия для PDA - Дневник НЕ_ЖРАТЬ Версия для печати - Дневник НЕ_ЖРАТЬ Экспорт дневника - Дневник НЕ_ЖРАТЬ RSS - Дневник НЕ_ЖРАТЬ  Страницы: [1]
Найти дневники