JustBelieve (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девушки, атас! 

Сидела на различных диетах, делаю упражнения, много двигаюсь. Вес исправно  падает. НО!!!! Живот вседа как будто надутый. Как сделать его плоским?

Blondiii (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Какой девушке не хочется иметь плоский и упругий животик? Добиться этого сложно, но можно. Особенно, если знать, какие упражнения выполнять.

Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.Читать далее

Килограммы_вредности (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

ВСЁ, абсолютно всё, что можете посоветовать, прошу написать в комментах. Диеты которые сделали ваш живот плоским, обертывания, упражнения... Буду рада выслушать тех, у кого был опыт и кто может им поделиться.

Заранее большое спасибо.

Лайт (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Не сочтите пиаром ЖЖ, многоуважаемые читатели и модераторы данного сообщества, но в тамошнем сообществе "один мой день" очень интересные фотографии выложил пластический хирург. Фотографии с комментариями я спрячу под кат, особо любопытствующим в личку могу дать ссылку на сам пост хирурга.

Предупреждение - СЛАБОНЕРВНЫМ лучше не заглядывать под кат.

Читать далее

otvertka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора доброго времени суток,девушки.
хотела бы поделится с вами своей историей похудения. всю свою сознательную жизнь я была пухленькой. при росте 168 вес мой был от 63 до 65. в возрасте 16-20 лет меня это совершенно не напрягало и я практически не комплексовала по этому поводу. я безумно люблю сладкое,мучное,алкоголь. самая большая моя проблема-живот. периодически качала пресс.но лень брала верх. пару раз сидела на диетах скидывала парочку кг и срывалась конечно.
в 20 лет начала ходить в фитнес-клуб,занималась там до седьмого пота. но опять таки лень брала свое, и после занятий могла поехать с подружкой в кофейню и напиться вкуснейшего латте. в 21 год после того как научилась готовить,и соответственно поглощала приготовленное. я както встала на весы и ужаснулась. 66,5 кг. это были самые большие цифры в моей жизни. я поняла что не могу больше себе позволять толстеть.я должна изменить ситуацию. начала питаться гречкой,кефиром. была уверена что врятли поможет. но потом начала ходить на очищение организма.(вернее очишение кишечника) многие скажут это все бред полный. но результат был для меня лучшим показателем.за 2 недели- это 5 сеансов чистки. я сбросила 4 кг. все это время ела гречку,кефир,пила зеленый чай,ела курагу.категорически нельзя кофе,шоколад. чистка закончилась и это было для меня лучшим стимулом.я решила что буду медленно но верно идти к цели. я не голодала. да я позволяла себе кусочек тортика на др.но потом устраивала разгрузочный день. но лучшим стимулом было для меня то что я должна влезть в свадебное платье 44 размера.вообщем за 6 месяцев я похудела на 10 кг. в платье конечно влезла. и в 42 размер могла бы. я сразу почувствовала себя человеком. я не придерживалась никакой диеты. просто исключила сладкое,мучное,жирное.не ела после 18. и конечно начала упорно ходить на фитнес. я видела результаты,видела как килограммы уходили- и это давало ещё больший стимул. тогда мне было 22 года.рост 168 вес 56-55. я была стройная. сейчас мне 25 лет. и я снова в прежднем ужасном весе-65 кг. в прошлом году я родила. за беременность я набрала 16 кг. после родов ушло 9 кг. так как было кесарево сечение спортом заниматбься было нельзя. за первые месяцы с ребеночком ушли 6 кг я была рада что вес уходит.но за последние полгода снова набрала. сейчас при том же росте 168 вес 65. и я кажусь намного жирнее чем была до похудения.так как живот огромный. снова питаюсь питаться правильно но вес уходит медленно.оправдание "ты же родила" не успокаивает. многие после кесарева ходят с плоскими животами.
вот и зашал в это сообщество.в надежде найти подходящую диету.
на фото я в весе 65. 2007 год.мне 21 год
фото

Не_ваша_головная_боль (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Знакомая сказала, что исключив соль, алкоголь, хлеб (любой) и мучное избавилась от живота О_о
Остальные пищевые привычки она не меняла, просто отказалась от вышестоящих продуктов и соблюдала (как и всегда в принципе) умеренность в пище.

Так вот, вопрос. Ваше мнение - это произошло, благодаря простому избавлению от вредных калорий или же от этих продуктов и правда растёт животик? Оо

спасибо.

not_sweet_dreamer (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Худеет абсолютно всё кроме живота. Не ну серьёзно. Когда я в просторной футболке, люди с ужасом щупают мои худые руки и ноги. Пресс качаю каждый день 100 раз по три подхода. Проблем с осанкой и гормонами не имею. Заниматься спортом смогу начать только летом, пока что времени хватает лишь на зарядку по утрам. Но летом то уже пляж, топики и прочая херь которую я заранее ненавижу.

Деевушки! Для кого живот является основной проблемой, при помощи какой диеты вы избавляетесь или уже избавились от него? Заранее бью челом.

_black_and_white_ (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

посоветуйте, пожалайста, проверенные и эфеективные обёртывания для живота:)(+ как их делать)

спасибо:))

Mr-Brightside (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Девушкии.
У меня, как и у многих, задача- похудеть к лету.
В плане питания и т.п. я уже примерно определилась, но вот как бороться с галифе- вообще без понятия.
Слышала, что приседания помогают, делала около месяца, может- результата никакого.
Посоветуйте, пожалуйста что-нибудь, так ужасно, что ноги сами не такие уж и жирные, а вот эти "попины ушки" просто выводят из себя!

И ещё.
Будьте добры, покидайте упражнения(можно видео) для плоского живота(именно чтобы больше жировая прослойка уходила, нежели мышцы накачивались) и такой вертикальной линии на животе, как на этом снимке
Или это просто немного "подкаченный" живот? Просто кубиков особо не хочется(мечтаю о плоском животике), а вот такую полоску- очень.
Да, знаю, вопросы глупые, но уж очень хочется узнать, не ругайте.

Заранее благодарю!:)

LipisSsinka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Вот какие дела получаются)

Живот бывает почти плоским, когда вешу 48кг, но видимая прослойка жирка имеется. Именно она не позволяет быть животику плоским.

Вопрос номер раз: можно ли как-то убрать эту прослойку? Какой диетой или чем?

Начинаются каникулы - будет возможность следить за питанием более тщательно и сесть на диетку.

Вопрос два: какую выбрать - не знаю. Хочу,чтоб 3-5 кг ушло.

Вопрос три: как убрать целлюлит на внутренней поверхности бедра? Ужас как заметно его((((

164/50.

NeTakaya_6til (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Дамы,помогите,пожалуйста... Мне за 2 недели надо ни жить,ни быть убрать живот и с боков))) Я лентяй и вот спортом ну никак..тем более еще нога болит. Пресс-максимум на что способна. Грудь и попа в порядке...Тока живот вот... и бока... Шо делать??? Голодать тожэ не вариант...и вот не знаю что себе и подобрать...Помогите,пожалуйста... )))

xFlaSHx (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

---ГолубоглаЗАЯ--- (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Я решила взяться за себя в плотную, за свое тело)))
Завела дневничок "Похудательный")))) http://www.liveinternet.ru/users/4212234/profile

Весь процесс буду записывать в дневник. Что ем, что пью, чем занимаюсь)
Планируется меньше кушать, пытаться исключать вредные продукты. Из спорта-фитнес, обруч.
Еще сегодня попробовала бодифлекс. Очень понравилось. Буду продолжать. Может кто нибудь хочет со мной?) По моему это очень интересно.
Проблемное место, как и у многих - это животик). Думаю бодифлекс-это самое оптимальное решение, для данной проблемы.

Буду рада вас видеть)
Критика, комплименты, и все остальное-приветствуется)
Присоединяйтесь) Боритесь за красивое и стройное тело.

malibu_yum (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

доброй ночи вам, господа худеющие. я к вам обращаюсь вот с каким вопросом:
При росте 170 вешу 55-57, в прошлом году 61 >_<. Осенняя хандра в моем случае вылилась в расставание с любимым человеком. Теперь хочется, чтобы он подавился "слюнями дружбы". ХОЧУ плоский живот! Качала пресс - не помогает, наоборот начинает выпирать из-за мышщ. Также хочу похудеть до 52 кг, но не могу определиться с диетой - наименее вредной, но эффективной.

Очень надеюсь на вашу помощь, девушки!

Lady_is_a_Lady (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Диета для плоского живота
Навряд ли найдётся женщина, которая не мечтает о плоском животе и осиной талии. Диета традиционно считается эффективным способом для достижения этой цели, однако не все диеты годятся для борьбы с жиром в области живота. Мы поделимся с вами некоторыми секретами, которые помогут вам избавиться от некрасивых складок. Итак, основные продукты специальной диеты для обретения плоского живота:

читать далее

Red_Sparrow (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девочки, требуется ваше мнение :)
Всю жизнь мучалась с жирком на животе (фигура типа Яблоко). Потом похудела на 10 кг с помощью ЗОЖ и спорта. На животе почти ничего не осталось, кроме небольшой прослойки. 2 недели назад закончила сидеть на Двенадцатидневке (впервые за 2 года дернуло сесть на диету. Расстаться с "дарами лета"). После этого вернулась к более-менее нормальному питанию. Особенно стала много есть клетчатки. И тут столкнулась с такой проблемой - надулся живот. Внутри, как воздушный шар. И проблемы со стулом (реже и нерегулярно).
Как быть? Что делать? И от чего это вообще происходит?