Tamriko_happy (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 Девочки, есть ли кто-то, кто сейчас на Протасовке или собирается в ближайшее время? Как вообще зимой сидится на ней?

KOOQOLKA (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 думаю садиться или нет на диету Кима Протасова

все отзывы положительные, вроде как и вес хорошо уходит

вот она

BlissBee (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Я с сегодняшнего дня на Протасовке. Кто сидел знает, что найти 5% продукты тяжело. Вот у меня вопрос. Купила творог 5% Домик в деревне, гадость редкостная. Вы сами какой творог ели/едите? Ну не смогу я 2 недели его есть, надо альтернативу искать, а почему-то у меня ощущение, что весь творог в таких пачках гадкий. Разуверьте меня.
А вообще, Москва город большой, есть же всякие диетические магазины или палатки, где можно купить диетические продукты. Подскажите, вы сами были в них? И где они находятся? я знаю что в магазинах типа "Путь к себе" есть отделы, но там очень маленький выбор.

Старикова (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Села на диету Кима Протасова.
Полет отличный, бо продукты все "мои": люблю кисломолочку, ну,  и овощи, ысессно.
Вот баюс, что за две недели подохренею от овощей, но бум держать себя в руках. Собсеннно, вводная окончена, вопросы:

- кто сидел? Какие результаты?

- какие рецепты из того богаства, что позволено, ваяли?

- кто хочет присоединиться?

Fucking_Nensy (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Диета Протасова
Протяженность диеты Протасова ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
суть предлагаемой диеты Протасова:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

Скоро_я_стану_красивой (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

1. йогурт, творог, яйцо, редис, заленый лук, яблоко
2. йогурт
3. йогурт, творог, яйцо, редис, заленый лук, яблоко
4. йогурт, творог, помидор, огурец, капуста
5. йогурт, творог, огурец, помидор, яблоко
6. йогурт, яйцо, творог, огурец, помидор, зеленый лук
7. йогурт
8. йогурт, помидор, яйцо, капуста
9. йогурт, яйцо, редис, зеленый лук, творог
10. кефир, творог, капуста, огурец, морковь, яблоко, активия творожная
11. йогурт, редис, зеленый лук, яйцо

это мое меню на протасовке. сегодня 11 день. нормалоьное меню или я что-то не так ем? что посоветуете?

LotLorian (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Сама сижу на этой диете уже 3 недели. Чувствую себя превосходно. Будут вопросы - задавайте!  Отвечу всем!!!

Диета Кима Протасова
Протяженность диеты Пять недель.

Первая неделя 
всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.

Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. Читать далее