Исключено (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всё о гречневой диете

Полное описание, недостатки и выход из диеты

Описание

Описание

Плюсы и минусы, варианты диеты, выход из диеты

Преимущества диеты, «как правильно готовить гречку», «чем дополнить диетическое меню», противопоказания

Отзыв о гречневой диете

«Как приготовить гречку для диеты», выход из диеты, «организм во время диеты», отзыв о диете

Обсуждение «Пресной гречки»

Обсуждение результатов

Обсуждение результатов

Обсуждение результатов

Обсуждение результатов, и  «какой группе крови подходит гречневая диета»

Обсуждение «Почему гречку надо заливать, а не варить», «какой группе крови подходит гречневая диета»

«Сколько калорий в сваренной гречке»

«Сколько калорий в сваренной гречке»

your_durling (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

все девчоночки)
с завтрашнего дня, а точнее с сегодняшнего я на гречечку)
буду сидеть, хотя бы до выходных.

пишу здесь, чтобы не как обычно все мои диеты уходили на следующий день)

Taya_Diary (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Многие тут сидят на гречневой диете, ну, либо сидели когда-нибудь. И вот я заинтересовалась=) сколько вы едите этой самой гречки? Неужели прям неограниченное количество? А смысл диеты тогда, если ккал можно этой гречкой нажрать еще больше, чем при обычном питании?
Всем спасибо:)

posh_babe (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Сажусь на гречку) Во второй раз, так как первый раз впечатлил меня и окружающих)

Кто со мной? добавляйтесь)))

Исключено (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

По итогам голосования самыми популярными диетами стали: Гречневая, Abc, система -60, 2468, японская, возможно к ним добавятся пару последующих диет.

По всему сообществу я собирала информацию о них для того чтобы разместить в эпиграфе в виде кнопочек.

Хотелось бы обновить отзывы и обсуждения о Гречневой диете. Если вы  сидели на ней или сейчас придерживаетесь гречневой диеты. Расскажите, желательно по подробнее, о результатах, сколько дней придерживались, есть ли какие-то негативные моменты, плохое самочувствие и прочее.

Спасибо!

Happy_Di (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

В некоторых диетах для похудения использование круп строго запрещено. Наверное, гречневая диета это приятное исключение из правил, так как за две недели употребления гречневой каши можно потерять до 10 кг лишнего веса. И это еще не придел!

Чем полезна гречка?
В гречке содержится очень много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества. Это йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.
Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеоартрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение.

Гречневая диета.
В диете используется почти сырая крупа. Она не варится, а заливается с вечера крутым кипятком и настаивается в течение ночи. Для этого надо соблюдать обычные пропорции: к стакану гречки добавляется два стакана воды. Утро можно начать с порции гречневой каши без специй и соли. Чтобы не было совсем пресно, добавьте немного кефира. Следите за процентом жирности, он не должен превышать 1%! В день разрешается использовать не более 1 л. кефира. Еще можете сдобрить гречку соевым соусом. Трапеза будет более приятной.
Вода это жизнь, поэтому в воде себя ограничивать не стоит. Простая кипяченая вода или минеральная вода без газов подойдет. Если вы чувствуете, что настроение падает и от одного вида гречки мутнеет в глазах разбавьте диету фруктами или нежирным йогуртом. Но старайтесь все – таки во время диеты гречке не изменять. Во время гречневой диеты последний прием пищи происходит в шесть часов вечера. После этого времени на употребление пищи накладывается табу. Бывает так, что перед сном чувствуется непреодолимый голод, что даже заснуть не удается. Воспользуйтесь кефиром. Стакан молочного продукта за час до сна не повредит.
После того, как вы провели две недели в дуете с таким бесценным пищевым продуктов, как гречка, сделаете перерыв. Если вам понравилось воспользуйтесь рецептом диеты снова, но только через месяц.

Taya_Diary (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Сидела уже на этой неделе почти неделю. Реально работает)) Обстоятельства ничегонеделания и лишнего свободного времени привели к срыву. Ужасному сладостному срыву( В общем. с завтра я опять на гречку+кефир. желающие присоединиться есть?)) Буду рада) Всем худеющим другими методами буду рада не меньше, всместе легче + обмен опытом)

P.S. Сегодня нашла для себя хорошую мотивацию, надеюсь поможет "Когда в следующий раз захочешь съесть что-нибудь вредное, вспомни, что скоро лето и тебе, дорогая, на пляж!"...Ну вот как-то так))

Все удачи!!) Добавляйтесь, будем дружить и поддерживать друг друга))

Japan_Girl (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девушки,здравствуйте. Я в принципе, не сижу на диете-просто в выходные обычно устраиваю себе разгрузку...Вопрос такой, можно ли при гречневой разгрузке есть яблоки?

The_one_lady (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Кто отсидел на гречке 2 недели? Результаты!

Black_and_White_Brilliant (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девчонки, подскажите, чем можно заменить кефир? А то по этой диете можно только гречку и кефир, а я его на дух не переношу... сколько ни пыталась себя заставить. Но 2 недели на одной гречке - это слишком жестоко. Что вы можете посоветовать?

НовыйДень (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

села на гречневую диету.рост 167.вес 59.хочу 54 кг.
проблема в том,что очень привыкла к фруктам и одно яблоко в день-мне мало.если есть один грейпфрут и 3-4 яблока,то не сильно ли это повредит результатам?и на сколько примерно так можно похудеть за неделю?

_8bit_heart (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

можно ли посидев вот с недельку например на гречневой диете ну и делая при этом упражнения убрать хоть чуть чуть обьема в ногах (икры,внутр.сторона ляжки) и рук от плеча до локтя...?у кого какие были результаты? поделитесь