Алексей_Ковальков (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора
«Хотели как лучше, получилось как всегда» – именно так врачи-диетологи прокомментировали решение министерства оборона о полном исключении перловой каши из рациона военнослужащих. Согласно распоряжению, подписанному на днях министром обороны Анатолием Сердюковым, отныне в российской армии перловая крупа находится под строжайшим запретом. А если в ходе проверок будут выявлены воинские части, продолжающие готовить блюда из перловой крупы, на них будут возложены штрафные санкции, в размере 15000 рублей.

С одной стороны, запрет перловой крупы — решение правильное и даже рациональное. Дело в том, что перловка — продукт капризный и чтобы приготовить ее действительно вкусно нужно обладать хорошими кулинарными способностями. Повара воинских частей, конечно же, профессионалы своего дело, но «заморачиваться» в отношении перловки обычно не хотят. Приготовленная на воде народная крупа хоть и сытная, но невкусная, поэтому большинство солдат от нее отказываются и при любой возможности заявляют о своей антипатии к перловке и блюдам из нее. В результате чуть ли не половина солдатского довольствия выкидывается на помойку. Теперь перловка под запретом и вместо нее служащим предложат блюда из риса и гречки. Но так ли это хорошо? В отношении гречки врачи единодушны – это не только вкусный, но и очень полезный продукт, а вот что касается риса – то от него больше вреда, чем пользы. Дело в том, что белый шлифованный рис относится к быстрым (вредным) углеводам и имеет высокий гликемический индекс. Это значит что порция риса, которую солдат съел за обедом, усвоится очень быстро, уровень сахара в организме военнослужащего сначала резко возрастет (наступит гипергликемия, солдат почувствует резкий подъем сил и настроения), а потом также резко упадет (наступит гипогликемия) и боец начнет чувствовать сонливость и усталость, а вскоре и очередной приступ голода. Получается, вместо того, чтобы после сытного обеда быть полным сил и шагать по плацу, заниматься в учебной части или совершать марш-бросок, солдат будет чувствовать себя усталым, разбитым и голодным.

Однако справедливости ради стоит сказать, что далеко не весь рис так уж бесполезен. Например, коричневый (бурый) рис не шлифуют и он сохраняет коричневатую отрубевидную оболочку, в которой множество витаминов и микроэлементов. Неплох длиннозерный и дикий рис, он меньше разваривается, и у него низкий гликемический индекс. Но эти сорта довольно дорогостоящие и я сильно сомневаюсь, что армейское начальство раскошелится на их закупку.

По-хорошему, прежде чем вводить очередное новшество и запрещать традиционное любому начальству будет не лишне посоветоваться с профессионалами. Спросите у любого врача, что он думает о перловой крупе. Многие наверняка удивятся, но именно перловая крупа является одной из самых полезных, а в старину она даже считалась царским блюдом. Перловка очень сытная, при этом низкокалорийная. Она богата калием, кальцием, железом, медью, марганцем, цинком, хромом, йодом, фосфором, витаминами группы В, а также витаминами А, D, Е, РР. Перловая крупа великолепный источник клетчатки, которая необходима для здоровья и нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Также, перловка обладает отличным антибактериальным, противомикробным и антибиотическим действием. Поэтому ее надо не убирать из рациона, а учиться вкусно готовить! Но на это, как всегда, нет ни времени ни желания.

taskozka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

всем привет=))давненько меня здесь не было=)хочу сесть на диету,сначала на рисовую или соевую,а затем на гречку,..мне нужен более-менее видный результат,в течение месяца=)может кто что посоветует??тока плиииз не надо умничать и писать типа-быстро не похудеешь и все в этом роде..ну кто со мной??после месяца также буду придерживаться системы - 60 наверное

FemminA (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

На гречке уже третий день. Желающие сесть или уже держащие, давайте поддерживать друг друга!

В прошлом году хорошо похудела на гречке и спорте, примерно на 8-9 кило.

Скоро лето, давай становиться прекраснее вместе)

not_sweet_dreamer (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девушки, какую из этих двух диет считаете наиболее эффективной?

Стандарт меню на день: гречка/рис, 2-3 фрукта, немного овощей и кефира.
Так какую крупу лучше выбрать? На ваш взгляд)

люблю обе, противопоказаний нет.

taskozka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора привет всем,села на гречку,вот хочу недельку посидеть...а то че-то ваще разнесло,а потом после перейти на какую-нить еще.....никто не хочет??

elizaza (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

с завтрашнего дня сажусь на гречку
но
скажите как ПРАВИЛЬНО на ней сидеть
какой результат
просто дело в том,что гречку я ненавижу просто,но в моем случае это на руку
чем меньше любишь-меньше съешь
плюс витаминки,конечно
вообще пишите

Почти_взрослая (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Привет!
С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету. Купила себе витаминки, буду восполнять их отсутствие. Договорилась с соседями насчет бани - буду ходить раз в неделю, сгонять жирок. Ну и обруч еще, плюс массажер антицеллюлитный с маслицем!
Кто со мной?)))
Присоединяйтесь!

taskozka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора девченки я тут задавла вопрос про гречку и про группу крови,так если у тебя 4 группа крови,то от гречки поправляешься???????????????просто у меня нет весов,взвешиваться буду один раз в неделю,поэтому интерес,а то кто-то написал что у нее 4 группа и привес 1 кг в день от гречки,не хотелосб бы через неделю сидения на гречке пойти и узнать о привесе в 7 кг!!!

xFlaSHx (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Итак, хочу поделиться рецептиком моей любимой гречки.

1) Гречку сварить не слишком сухой и не слишком жидкой. (На 1 стакан гречки 1,5 стакана воды) Я не рекомендую добавлять соль, так как в данном рецепте она не нужна.
2) Порезать свежие помидоры , лук зеленый стручковый, головку чеснока и немного укропчика (можно без чеснока и укропа) и добавить в гречку. Кол-во гречки и кол-во овощей определяете сами. Как дневной вариант я предпочла больше гречки и меньше овощей, как вечерний немного гречки и много помидоров, лука и чеснока :))
3) Залить порцию нежирным йогуртом. У меня была только 3,5% активия. Не думаю что это страшно, учитывая что я в день могу и не добрать жиров... Так что нормуль. В любом случае это менее жирно чем сметана, а по вкусу нет отличия и гораздо более полезно, чем майонез, который вообще надо убрать из вашего рациона.

Вуаля, просто, быстро, дешево и очень вкусно! А так же сытно и полезно. Так как у нас выходит минимум жиров, полезные сложные углеводы и клечатка, витамины, белок.
Блюдо можно есть как холодным, так и горячим (имеется в виду подогретая гречка).
Очень освежает и бодрит!

Сорри , я не дома, так что без фото.

Taya_Diary (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Многие тут сидят на гречневой диете, ну, либо сидели когда-нибудь. И вот я заинтересовалась=) сколько вы едите этой самой гречки? Неужели прям неограниченное количество? А смысл диеты тогда, если ккал можно этой гречкой нажрать еще больше, чем при обычном питании?
Всем спасибо:)

Taky_Ox (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

завтра на гречку,
если кто тоже собирается- добавляйтесь =)
вместе будет проще мне кажется )

Текалика (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

блин.. как можно определить 50 грамм гречки вареной? я как-то никак не соображу..
и еще, сколько калорий в 100мл куриного бульона?Оо

жиру__нет (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

с завтрашнего дня хочу сесть на гречку. (в смысле гречка+кефир+зеленые яблоки).

пока планируется на неделю.

была бы рада найти союзников,чтобы было легче.)

девочки,отзовитесь,всем буду рада:)

_8bit_heart (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

можно ли посидев вот с недельку например на гречневой диете ну и делая при этом упражнения убрать хоть чуть чуть обьема в ногах (икры,внутр.сторона ляжки) и рук от плеча до локтя...?у кого какие были результаты? поделитесь

your_Hannah (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 Правда ли что с 1 группой крови бессмысленно сидеть на гречневой?

каковы ваши результаты после этой диеты?

и как правильно с неё сходить?

Момеарикатока (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Девченки, кто нить хочет с понедельника, ну с утра то есть н гречке посидеть недельку? Вместе легче может будет.. Кто согласен, давайте тут отписываться о результатах

The_one_lady (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Как думаете что эффективнее- неделю питаться отрубями с кефиром(1литр) или  неделю питаться одной гречкой?