I_can_ (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

занимаюсь полторы недели в спортзале. питание прежнее,все так же,как было раньше. Однако вес на кг больше. ЭТО ЧТО ВАЩЕ?:d

Not_famous (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всем доброе время суток.) Интересно знать ваше мнение. Сколько нужно скинуть по вашему? Рост около 158 см.нет 160 точно. Вес 45

Цёмачка_И_ЗаяБуся (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девочки подскажите пожалуйста в чем дело.

Зимой я весила 69-70 кг, рост 1.74 потом как взвесилась перепугалась и каким-то чудом сбросила до 65, но дальше вес перестал уходить и я решила недельку назад уже взять это в свои руки и начинать понемногу заниматься им. В еде нивчем себя не ограничиваю, кроме как в размерах порций, хотя сладкого и мучного тоже почти не ем - не знаю почему но желания нет вообще! Не делю не ем после 7 и вешу 61.

Как за неделю таким образом могла уйти 4 кг? При том что почти все время сидела дома соответственно почти не двигалась. Это же не могла уходить вода...?

по обьемам...судя по одежде ни ушло ничего...

не понимаю(

Аноним (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

с завтрашнего дня хочу сесть на питьевую диету.
рост - 150 :((
вес:53-54 кг
параметры: 90-67-97 см.
вопрос: сколько смогу скинуть на ней?
если еще не буду пить после 5-6 часов?
и еще один вопрос: сколько должна быть ляжка см что бы быть худой?
П.С. - на некоторых витаминах пишут что их нужно принимать после еды. как поступить, если я буду не есть а только пить? о_О

и хорошо ли на ней уходят объемы?

Sombra_t (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Есть два способа поддержания себя в форме.

1. Живешь в свое удовольствие, ешь, что и сколько хочется.
Когда понимаешь, что выплыла из берегов
- садишься на жесткую диету.
Некоторый период мучений и голодания,
и ты конфетка, можно расслабиться!

2. Всегда ограничения, всегда озабоченность калориями
- но вес всегда стабилен.

Кого здесь больше:
гедонистов - тех, кто за полноту жизненных ощущений с редкими напрягами,
или аскетов - тех, кто получает удовольствие от постоянной строгости к себе?

anna_gornostaeva (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

добрый вечер,милые девушки.

присоединяюсь к вам!

спасибо,что вы есть..очень доброе сообщество!

Satin_Elo4kina (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 У меня такая ситуация: рост 164 см, вес 53,5 кг... Пыталась сидеть на ABC, но на 5 день стало плохо - тряслись руки, бешенно стучало сердце... За 5 дней скинула 2 кг... Я не знаю что делать. Хочу сбросить вес, но боюсь, что на ABC опять плохо станет(((

Вам тоже плохо становилось?? Кто-нибудь пережил это?? Пошел дальше??? Какое было самочувствие???

Кстати, читала много отзывов на разных форумах, но они все противоречивые... Скажите мне, кто сидел на ABC, эта диета разгоняет обмен веществ или замедляет???

Может посоветуете что-нибудь??? Но пожалуйста, не предлагайте монодиеты и диеты с четким меню... Мне, плиз, с подсчетом калорий что-нибудь вроде ABC, но полегче и действенное... Заранее спасибо))))

скушай_валидолу (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Завтра будет начало моей пятой недели на протасовке.
В начале диеты при росте 178 весила 65 кг. После второй (или середины третьей) недели весила 60, чему была несказанно рада. Но диету не забросила, меня мой внешний вид ещё не устраивал.
Сегодня взвесилась и ужаснулась, всё те же 65 кг. Я просто в панике. 4 недели, извиняюсь, в жопу. Хотя талия в объёме уменьшилась, ремень на одну дырочку сдвинулся, и друзья говорят что я заметно похудела (это не лесть, надо знать моих друзей...) Я в огромной печали,и не знаю что делать. Хочется просто больше никогда не есть,но в тот же момент я просто грежу о свежевыпеченном хлебушке и суши это ужасное чувство.
Было несколько срывов, но я не обжиралась, просто 1 раз съела кусочек хлеба и 0,5 пива, а 2 ой выпила горячий шоколад =\
Почему всё так? И что мне делать?

Sombra_t (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Ем не больше трех раз в день, пью никак не больше литра жидкости. Проблем с весом и здоровьем нет. Стоит ли следовать рекомендациям есть чаще и пить больше?

Masha_Luhtan (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

По-моему у меня вес встал...уже дня 3 держится на 56((( Вчера вообще на кефире сидела,а результатов нет... Что делать чтобы возобновить похудение, чтобы вес опять начал снижаться???

Sombra_t (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Тот, кто пробовал худеть, знает, что мало просто сесть на диету.
Для достижения цели нужно что-то еще.
Какие же условия нужно соблюдать,
чтобы наконец-то похудеть и не набрать вес обратно?
Действенные советы от кандидата медицинских наук,
психотерапевта Владимира Миркина:

Условие 1. Признать личную ответственность за свою фигуру
Если присутствует лишний вес, значит, есть и «состав преступления» — переедание. Тот, кто уверяет, что «ест очень мало», лукавит. Чтобы похудеть, то есть стать свободным от вредной привычки переедания, надо признать свою зависимость от нее. Человек, считающий, что во всех его бедах виноват кто угодно, только не он, меняться не захочет и не сможет! Одни стремятся возложить ответственность на врача: «Я ничего не могу сделать со своим аппетитом, воздействуйте на него вы!» Другие жалобно рассказывают об отягощенной наследственности, нарушениях липидного обмена, обилии стрессовых ситуаций в жизни, полностью исключая собственное авторство в накоплении лишнего жира. А ведь такое непризнание личной ответственности делает лечение неэффективным.

Условие 2. Испытывать истинное желание нормализовать вес
Любое действие начинается с желания, и ни один способ похудения не может быть эффективным без волевого усилия! Нередко случается, что люди хотят снизить вес, потому что это модно или их уговорили подруги, заставил муж. При этом они абсолютно не готовы принимать активное участие в процессе, не стремятся во что бы то ни стало добиться результатов. Только истинное, выстраданное и по-настоящему сильное желание изменить свою фигуру может стать ключом к успеху. Читать далее