Тамагочик (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Этот пост посвящен всем худеющим и собирающимся худеть...


 Вот я думаю,у каждого худеющего/собирающегося похудеть наступает такой момент, как поиск способа похудеть быстро красиво и чтобы всё при этом можно было есть. Думаю,знакомо. И вот уйму времени люди тратят на поиски самой идеальной для себя диеты и рограммы упражнений,дабы похудеть к лету/нг/др/родам кошки и тп...при этом немало времени тратится на то,чтобы окончательно и бесповоротно встать на избранный путь и тут вдруг завтра др подруги/корпоратив/свадьба десятиюродного деда с троюродной бабушкой и тп. И всё откладывается на послезавтра/понедельник/после праздников/после нанайской пасхи/второго пришествия христа и тд... Но это еще всё цветочки.


перейдем к тому,что вот он,наступил долгожданный первй день диеты и упражнений,мы полны энтузиазма и в первый день делаем всё как надо...но на второй/третий/десятый день уже доходит,что у меня аллергия на цитрусовые,поэтому вместо грейпфрота я съем банан,потому что я их юблю,а вместо риса пюрешку картофельную,потому что с детства терпеть не могу рис,а творог и кефир...да ну их нафиг,лучше молочный коктейльчик выпью...а про упражнения я вообще молчу.


Вот так вся еле выбранная вами же самими система катится в пропасть и вместо обещанный диетой 7 кг вы теряете 2 кг,а потом говорите,что диета плохая/мне не подходит/никому не советую/отсидела три дня перекусывая иногда шоколадом реультата 0 и тд...


так к чему я это всё веду?


Я как и все худеющие перепробовалв массу диет,которыми переполнен интернет. Каждую из них соблюдала строжайше,без отклонений даже на милиметр..и результат был.


Если кому интересно это были такие диеты,вот некоторые из них.


три дня рис отварной на воде без всего-два дня по 300 г отварной куриной грудки без всего-два дня по 1,5 кг яблок пить можно только воду(результат-за 7 дней скинула 6 кг),


4 дня на боннском супе и чае и ничего больше. ушло 3 кг

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)
День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренн¬ым,естественно).Не вкусно?А ты убеди себя,что это просто кулинарный шедевр.Разложи все так красивенько,кофе налей в яркую чашку(плюс,чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейфрут.Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя,как можно больше кофе.И отправляйся по свои делам.В обед у тебя наивкуснейшее яблоко,а на ужин супер-полезный кефир.Никто не запрещает тебе пить,как слон.(воду,разумеет¬ся).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня,дорогая!Утр¬ом разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе.На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся,красиво разложеных в один слой по блюдцу кусочков хватит.На ужин наш старый друг-стакан кефмрчика.Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак.В обед съешь банан,но не больше.На ужин,в дополнение к кефиру,скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты.Утром у тебя кофе с яблоком.В обед грейфрут.А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички.Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить,полученны¬й результат,с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды.На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю,ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

результат -4 кг

это пожалуй топ моих любимых диет.

но как и у любого нормально человека и у меня не обходилось без дней поедания обычной еды/всякой гадости/жирности/вредности...

и поэтому вес скакал временами.и это не последствие диет,как мне кажется.это всё идет от мыслей и головы. ведь порой думешь,что вот,сброшу эти ненавистные 10 кило и стану красоткой,смогу есть всё,что захочу...и можешь...просто теперь ты расслабляешься и не следишь за размерами порций...и некоторый вес возвращается.

так вот.к какому выводу из этой похудательной одиссеи я пришла.

девочки,не нужно думать о калорийности и граммах,которые вы съели,не нужно думать о количествах подходов,которые вы сделали/не сделали из программки,всё это порождает в нас неудовлетворенность жизнью и всё сводится лишь к бесконечной гонке на перегонки с весом. это неправильно. мы перестаем любить себя,замечая +1 кг на весах и приходим в истерику,когда к приходу кд начинает распухать тело,забывая о том,что это всё совершенно нормально.

нет,это не пост в пользу того,что смотрите,какие вы жирые и должны гордиться этим.нет.я тепрпеть не могу толстых людей.

мы должны быть красивыми снаружи настолько же,насколько красивы изнутри.

я не сижу на диетах больше,не занимаюсь по каким-либо программам. я просто перестала тратить время на бессмысленные поиски.

но я продолжаю худеть. на 0,5-0,8 кг день ото дня.

я не заморачиваюсь не тему калорий в продуктах и на объем порций.

я просто не ем много.можно сказать,что почти не ем. раз-два чисто символически могу что-нибудь пожевать...это пришло само.нет никакой тяги к еде.

бывает,что находишься где-то вне дома и желудок начинает просить еды...а вокруг много всяких разностей продают,которые раньше бы я могла закинуть в свой организм,дабы его покормить и заставить молчать,но нет.я с совершенным равнодушием могу пройти мимо,отправиться домой и попить чая.к этому времени желудок уже не просит еды.

вот вы наверное еще считаете,что невозможно держать тело в форме,как ни худей без занятий спортом.возможно вы правы.но я не фанатик.я бегаю,когда есть настроение,качаю пресс,если понравилась музыка,играющая в плеере и катаюсь на велосипеде если хочу,а не потому что надо. от этого получаешь громадное удовольствие.

надо делать то,что ты Хочешь,а не то,что Надо.

надо получать удовольствие от жизни, а не эйфорию от истязаний себя диетами и упражнений.

девочки,любите себя,своё тело и оно подарит вам любовь и красоту в ответ...

 всегда с Вами, Ваша Тамагочик :-) 

Татьяна-Тюмень (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Novosvit «Stop cellulite» В интернете нечаянно я наткнулась на обсуждение косметики Novosvit, она меня заинтересовала (т.к. я не могу ни одну диету пройти более 3 дней, терпения не хватает). И вот 19 мая я иду и покупаю маску укрепляющую с морскими водорослями (не жгет) и маску маделирующую с шоколадом.(я раньше делала дома маски сметана с красным перцем - грело, но не таааааак, как с шоколадом).Я их чередую. Сегодня по истечении 3 дней я замеряю свои размеры, и к моему удивлению - минус 3 см в объемах (какая прелесть, а ведь в глубине души не верила). Читала, что за 2 месяца можно убрать до 20см, буду делать маски дальше, ведь на что только не пойдешь ради красивой фигуры. 
   http://www.narodkosmetika.ru  

А если кто-то тоже решиться, то пожалуйста сначало прочитайте все отзывы, проверте на маленьком участке, перед маской с шоколадом не нужно лежать в ванной и распаривать тело и тем более скрабом пользоваться, все на сухую кожу, и мазать очень тоненький слой маски.
А я худею дальше - процесс запущен!!!!!!!!

flat_Mamimi (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Наконец и я опробовала на себе этот комплекс. Отсидела 2 круга - 10 дней. Ела традиционное меню с мясом и средиземноморское. Традиционное - очень вкусное, честное слово, а в средиземноморском слишком много чеснока. Ела не строго только диету, добавляла овощи и кефир. Если же приходилось есть у бабушки, то убирала 2 из 3х пакетиков дневного рациона. 

За 10 дней ушло 4,2 кило, 3 см из и без того маленькой груди, 2,5 см из талии, 2 см из бедер, на 1,5 см похудели руки и бедра.

При росте 178 весила я 78,6 и складывала бока и живот на ремень, теперь вешу 74,4 и складочки стали заметно меньше!

Думаю, если наберу до 75,5, то попробую чемоданчик с японским меню.

Вообще для меня норма - суточное колебание веса в пределах 1 кг, но уже 2 дня после окончания диеты держусь одного веса) Заставила попробовать "худеем за неделю" маму, она, кажется, взяла вегетарианское меню. Ко вкусу претензий нет, но отсидела 2 дня и жалуется, что голодно.

SkinnyBitch50 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всем доброго времени суток! 

Меня зовут Аня, мне 18 лет, живу в Москве. Пузатая студентка :). Уже лет с 15 я пытаюсь похудеть. Сидела на всевозможных диетах, голодала и так далее. Похудела, дохуделась, были проблемы со здоровьем. Не так давно я поняла, что все эти диеты бессмыслены, и начала переходить на правильное питание. За 5 месяцев я сбросила около 10кг без вреда для здоровья и совершенно без напряга. Очень быстро привыкла, чувствую себя отлично. Конечно, были срывы, но они не затягивались и были до 18 часов, в силу привычки :). При этом я даже не поправляюсь теперь, объедаясь нездоровой пищей. 

Сейчас я немного расслабилась, поэтому решила завести дневник, чтобы проконтролировать себя. Мой рост 162-163, вес 55кг. Стремлюсь к 50кг. Занимаюсь йогой два месяца, иногда дома делаю упражнения. Отписываюсь в своем дневнике почти каждый день. Ищу единомышленником, людей, которые худеют, сбрасывают вес. Будем друг друга поддерживать! :) Всегда рада новым подписчикам!

совсем_еще_зелёная (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Вот думаю, так есть,что люблю,но считать ккал, (500 максимум,но в целом не больше300 выходило у меня) или сесть на диету, после 6-ти не есть уже дается легко, -60 штука очень долгая,а я хочу к лету еще -10,а к осени в целом кг 20 должно уйти,как я и хотела,поживем-увидим! Есть две трудности,первая это редкие,но срывы, вторая с большим трудом хожу в туалет, очищающие чаи уже действуют плохо, перехожу на слабительное..кто пробовал?поделитесь пожалуйста

уже как два месяца мой любимый человек делает мне массаж каждый день.если и пропускает,раз в две недели,с разными кремами,мне нравятся флоресан фитнес боди)))  кожа ничего такая,вроде ничего не виснет, скоро начнем обертываний курс http://sta-med.ru/spa/styx.php,хотелось бы парафанго, но боюсь у меня слишком чувствительная кожа,100% помогает,мой друг массажист сказал,я ему верю,у него же опыт)))

вес был 71,сейчас 65, еще через месяц буду себя измерять и сравню объемы))

и так мои хорошие,без вас мне не справиться,вопросы:

- слабительное, кто пробовал, что да как,результаты или побочки?

- диета или считать ккал?

- массажи -обертывания, кто в теме, поделитесь опытом и может подскажите что лучше и как делать))))

Заранее,огромное спасибо!!!!

Yudina_Ganna (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Дорогие девочки) хочу рассказать о том, как проходит мое похудение. Не так давно, я посмотрев на себя в зеркало, плакала в прямом и переносном смысле слова. Скоро поняла что нужно что то делать, ведь слезами горю не поможешь.Если честно, то я никогда не была полной. Максимальный мой вес, сколько я себя помню был 58 кг. Сейчас я поправилась, но всеми возможными и невозможными способами пытаюсь сбросить лишнее. Две недели назад я начала работать над собой.И вот в чем она заключается:

Читать далее

y_flashback (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

доброго времени суток, всем худым/худеющим)

взвесилась тут на выходных и поняла, что у меня есть проблема. за 2 месяца мой вес как был 63 кг, так и остался( чаще взвешиваться не могу, так как нет весов... что к лучшему порой)

всё это время я придерживалась ПП и спорт 3-4 раза в неделю... честно, не понимаю, что происходит. 

стараюсь калории подсчитывать хоть примерно и правильно употреблять белки/жиры/углеводы, но тем не менее результата вроде нет...

хотя говорят, что визуально похудела... п.с.сама а обьемами не слежу

девочки, у вас такое бывало? и чтобы прямо так долго?

спасибо за любой ответ)

Luisana_Mia (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

дорогие участники сообщества,

никто часом не знает, чем можно разнообразить белковую диету? и можно ли?

я ем утром молочку обезжиренную (ну тут все ок, мне утром больше и не надо)

обед - мясо птицы или говядину (уже поднадоело) - тут бы хотелось какого-то разнообразия...

ужин до 18-00 - белок из рыбы или морепродуктов (тут тоже проблем нет, мне нравятся морепродукты и рыба)

после 18-00 в случае голода ем СЫРЫЕ овощи и фрукты, типа сыроедение.

строго следую этой схеме (это диета "Рожденная заново", если кому интересно), но не могу понять, можно ли добавлять те же орехи, бобовые или сою, например, ну или другие продукты с высоким содержанием белка? может, у кого-то есть опыт?

вес уходит стабильно, голода нет