Нечаянно (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Решила тоже немножко похвастаться:) Да я знаю, что работы над собой еще очень и очень много. Сейчас активно подключила спорт - занимаюсь по программе "Похудей за 30 дней" от Джиллиан Майклс. Начала худеть 10 апреля этого года с веса 93 кг. На данный момент вес 69,8кг. Худею с помощью системы - 60. На завтрак ни в чем себе не отказываю, всегда начинаю день со сладенького. За полгода всего лишь 2 раза нарушила. Вообще я думала, что при 70кг буду выглядеть хорошо, но видать ошиблась :) Ставлю себе цель 63...а потом может быть и 60 будет))
Фото тут

Kramo4ka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 я вот недавно добавилась к вам в сообщество, и решила похвастаться, может кому-то поможет моя система, хотя думаю о ней уже не раз говорили..

Худею я по системе Маримановой, кто не знает это до 12-ти дня кушаешь все , все, все, в обед и Ужин раздельное питание, после 6-ти вечера не лопаем совсем.....

Вообщем на этой системе я 4 месяца, результат превзошел мои ожидания, я никогда так не худела ни на какой диете...и со всех диет срывалась, а эта реально не диета а именно система питания...))

Ну результат -20 кг за 4 месяца.

Спортом не занималась, боялась за сердце, но уже можно идти и все превращать все в красоту...

Под кадом фото до и после))) Читать далее

-Misery- (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всю жизнь борюсь с лишним весом. То худею то поправляюсь, но в этом году был просто чудовищный эпик фейл.
читать дальше

Потому_что_влюбилась (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Очень!

Надеюсь, разница хоть немного заметна по фото - крутила обруч, качала пресс все лето, втянулся животик и неожиданно похудели ножки (наверное из-за долгих прогулок на велосипеде). 

Спасибо за внимание) фото

Lux_Star (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Добрый вечер, стройные и ещё стройнеющие барышни!

Последнее время совсем нет ни желания, ни настроения писать в дневнике о чём-либо кроме того что кушаю, как кушаю и когда кушаю =) И если мои пч, я уверенна, воют от скуки, то может среди вас будут те, кому это может быть полезным или интересным.

----->

yuliaSD (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всем привет.
Наконец то решилась сделать до и после.
естестественно всё ещё продолжаю худеть, если кому интерестно, заходите.

Всё естественно под катом, и разница кажется не такой уж и большой, в жизни я сейчас намного лучше выгляжу, но передать это по камере не получилось.

Фотография до была снята 28 апреля, вес на тот момент был 69.

нажимаем суда, что бы посмотреть на результаты моих стараний

yellow_diana (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Вот уже 1 сентября будет 3 месяца как я худею. Делаю я это не быстро, а по степенно. Теперь расскажу почему я начала это делать, хотя 17 лет даже и не думала что мне это вообще надо.
Через 9 месяцев у меня выпускной. Я заканчиваю школу. И как любая девушка в этот день хочется быть самой-самой красивой. Это событие и стало мои стимулом начать такое тяжелое дело как похудание. Перед тем как начинать худеть я весила 90 кг, ужасная цифра, но как не странно меня это не когда не смущало. Мне не кто, никогда не говорил что я толста, что мне надо худеть. У меня некогда не было комплексов, я сама по себе очень веселый, общительный человек и то что я толстая меня это никогда не смущало.
3 месяца назад мы с мамой зашли в магазин с платьями и я там увидела платье своей мечты. Я прям в него влюбилась, но продавщица сказала что на меня такие платья не шьют. Я очень расстроилась и 1 июня утром проснувшись я решила что все, я буду худеть. Ради этого платья. Так-как времени еще много худею я медленно, но уверенно.
Хотела бы показать свои результаты, они правда совсем маленькие, но считаю что уже заметны, да и все вокруг считают что я очень похудела.
Читать далее

Katechkina87 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Хочу и я похвастаться, что наконец то у меня все получилось!
Худела с января при помощи правильно питания и спорта, похудела к маю, весила 75, сейчас 57. Благодара правильному питанию и спорту метаболизм в организме улучшился, обмен веществ тоже, вес не прибавляется, ничего не откладывается, даже после поездки на "олл инклюзив". На диетах никогда не сидела. Мой рост 165см.
Объемы талии уменьшила с 82 до 65, объемы бедер со 108 до 95, объем ляшки с 67 до 55, ну и руки и шея и все остальное тоже.
Я думаю вы сами разберетесь где фото "до", а где "после". Читать далее

Baby_u_can_drive_my_car (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

1)Чудовищное подобие ног
2)Зима,но вес тот же
3)месяц назад
Везде вес 56-57 при росте 155 Читать далее

Oksana_EnJoy (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Добрый день девушки!
Меня зовут Оксана, мне 27, и я анонимный алк....ой, нет конечно! Я просто обжора...Причем это стало понятно, только когда я начала записывать то, что собиралась съесть, и в конце дня меня ждала цифра в 3-5 тыс калорий при норме в 2 тыс. А до этого жила и думала-ну почему я такая полная, почему не худею...я ведь и фитнесом занимаюсь, и не лежу весь день на диване..
Вся моя жизнь-борьба. Борьба с собой, со своими слабостями! Ну люблю я много и вкусно покушать! С детства помню себя довольно пухлым ребенком, выращенным в деревне на парном молоке и жаренной картошке, на борще с салом, на ежедневных вечерних ужинах, заменяющих собой, порой, единственный прием пищи за день. Все, что в тарелке-нужно было доедать, выбрасывать еду нельзя, постоянные перекусы, чай обязательно со сладостями. Короче полный набор вредных пищевых привычек.
Боролась я с весом постоянно. И спорт, и голодовки-только все как-то кратковременно.
По окончании 9 класса при росте 158 я была 73 кг. Носила мамины кофты и платья (ужасно), потому что молодежной одежды такого р-ра не было.
За летние каникулы похудела на 10 кг. Сидела на огурцах, окрошке,были и голодовки. А из спорта были ежедневные часовые прогулки на велосипеде и видео тренировка с Синди Кроуфорд. С 48-50 рра одежды ушла к 46. Этот вес как-то держался почти 2 года.
Поступив в университет в другом городе, из-за неустоявшегося графика занятий и удаленности Вуза от квартиры, которую снимала, мое питание стало совсем грустным-выпечка из супермаркета, шоколадки, кефир, лаваш, вечером каша на скорую руку. Плюс посиделки с новыми друзьями по вечерам пополняли калорийность рациона. А еще нарушился гормональный баланс-наверное из-за стресса-новое место, новые люди, периодически возникали конфликты с квартирантами, снимавшими вместе со мной квартиру. Где-то услышала-что в аптеке продаются дрожжи, чтоб очистить кожу от прыщей-надо их пить. Кожа чище не стала-а я поправилась значительно. Наверно до 70ти кг. Потом я стала снимать комнату у бабушки, ближе к учебе, та сильно за моим питание не следила-и я питалась как хотела- утром бутерброд, вечером лапша ролтон и чай, обед был полноценным -тк стали кушать в столовой при универе. Плюс добавилась влюбленность-которая аппетита не прибавляла. За этот период я похудела до 60-62х кг. Читать далее

stasalj (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Я наконец решилась сесть на диету...Нет,не просто на диету которая длится максимум 2 месяца,а на такую,которую я буду соблюдать всю жизнь.Трудно поверить что уже как две недели я правильно и сбалансировано питаюсь,не ем сладкого,фаст фуда и жирного,и при этом не кидаюсь на людей как обезумевшая. Да,так раньше было при каждой попытке ограничить себя.Я не знаю что такое со мной случилось,но я четко придерживаюсь плана,веду пищевой дневник,занимаюсь в тренажерном зале.Ранее я 1.5 года занималась в фитнесс клубе исключительно на групповых занятиях.Сперва результат был,а через 4 месяца мышцы привыкли к нагрузке и перестали развиваться,равно как и я перестала худеть.Но после "Новогодней объедаловки" стимулируемой бабушкиными пирожочками,пельмешками и чебуречками(бабушка по образованию кондитер,но это не мешает ей создавать не кондитерские шедевры) я взвесилась,вещи стали малы и мои волосы встали дыбом.Я НИКОГДА СТОЛЬКО НЕ ВЕСИЛА!!!Это был ужас.70 килограмм прочно обосновались на моем теле,и не собирались меня покидать.Я стала чувствовать себя грузной теткой.И это ужасное ощущение.Кажется что постарела даже.Любимый продолжал говорить что все хорошо и что он будет любить меня в любом весе,но я то знаю что если ты сам себе не нравишься,то любимому ты нравиться тоже перестанешь.Не сразу,но все же.И тогда я взяла свои сбережения и понесла их на оплату личного тренера.Выбрала самого лучшего,дорогого и записалась на тренировки.Так как свободных денег было немного,то я попросила тренера создать для меня программу по снижению веса которая включала в себя и диету и физические упражнения в тренажерном зале(который я так не люблю из-за того что там скучно).На удивление,моя новая программа пришлась мне по душе,так как вещи в которые я уже не влезаю красноречиво напомнили мне о существовании диет. Читать далее

худейка (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Привет, кто меня знает и приятно познакомиться с теми, кто со мной не знаком. Подвожу итоги за отчетный период октябрь 2010- июль 2011 г. соблюдения мною системы -60. Это фото неделю назад Читать далее

ElegantSophisticated (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

otvertka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора доброго времени суток,девушки.
хотела бы поделится с вами своей историей похудения. всю свою сознательную жизнь я была пухленькой. при росте 168 вес мой был от 63 до 65. в возрасте 16-20 лет меня это совершенно не напрягало и я практически не комплексовала по этому поводу. я безумно люблю сладкое,мучное,алкоголь. самая большая моя проблема-живот. периодически качала пресс.но лень брала верх. пару раз сидела на диетах скидывала парочку кг и срывалась конечно.
в 20 лет начала ходить в фитнес-клуб,занималась там до седьмого пота. но опять таки лень брала свое, и после занятий могла поехать с подружкой в кофейню и напиться вкуснейшего латте. в 21 год после того как научилась готовить,и соответственно поглощала приготовленное. я както встала на весы и ужаснулась. 66,5 кг. это были самые большие цифры в моей жизни. я поняла что не могу больше себе позволять толстеть.я должна изменить ситуацию. начала питаться гречкой,кефиром. была уверена что врятли поможет. но потом начала ходить на очищение организма.(вернее очишение кишечника) многие скажут это все бред полный. но результат был для меня лучшим показателем.за 2 недели- это 5 сеансов чистки. я сбросила 4 кг. все это время ела гречку,кефир,пила зеленый чай,ела курагу.категорически нельзя кофе,шоколад. чистка закончилась и это было для меня лучшим стимулом.я решила что буду медленно но верно идти к цели. я не голодала. да я позволяла себе кусочек тортика на др.но потом устраивала разгрузочный день. но лучшим стимулом было для меня то что я должна влезть в свадебное платье 44 размера.вообщем за 6 месяцев я похудела на 10 кг. в платье конечно влезла. и в 42 размер могла бы. я сразу почувствовала себя человеком. я не придерживалась никакой диеты. просто исключила сладкое,мучное,жирное.не ела после 18. и конечно начала упорно ходить на фитнес. я видела результаты,видела как килограммы уходили- и это давало ещё больший стимул. тогда мне было 22 года.рост 168 вес 56-55. я была стройная. сейчас мне 25 лет. и я снова в прежднем ужасном весе-65 кг. в прошлом году я родила. за беременность я набрала 16 кг. после родов ушло 9 кг. так как было кесарево сечение спортом заниматбься было нельзя. за первые месяцы с ребеночком ушли 6 кг я была рада что вес уходит.но за последние полгода снова набрала. сейчас при том же росте 168 вес 65. и я кажусь намного жирнее чем была до похудения.так как живот огромный. снова питаюсь питаться правильно но вес уходит медленно.оправдание "ты же родила" не успокаивает. многие после кесарева ходят с плоскими животами.
вот и зашал в это сообщество.в надежде найти подходящую диету.
на фото я в весе 65. 2007 год.мне 21 год
фото

Нест22 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Начала похудение я с конца прошлого лета. Худела на 3 кг и снова набирала их обратно. После Нового года взялась за себя. Похудела на 4 кг,а дальше вес никак не двигался. Диеты-это не моё. Спорт особо не помогал (хотя тогда я и не особо следила за питанием :D). В общем, правильное питание,хорошее настроение-всё это в помощь. Я ещё не достигла своей цели,осталось ещё -3кг,которые не поддаются,но я прекращаю зацикливаться на этом. Лишь живу себе в радость.

фото

Айгуля (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

до 15.05.11,       после17.07.11(в красных)просто вместо хлеба хлебцы,овощи,фрукты.хочу перейти на зелёный чай и мёд.а то обычноя пью чёрный чай с шоколадками,мясо ем меньше.похудела всего на 1 кг,даже меньше.зато хорошо чувствую себя,и на пляже не стесняюсь. Читать далее

Ginny_Dali (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

вот решила написать о том, как я похудела на 20 кг и как жила после этого

rubin03 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

первоначальная цель достигнута! хотелось бы узнать ваше мнение... рост 166, вес на первом фото 60 кг, на втором 57кг (диета, обертывания,массаж, обруч, пресс, спорт... ) воспользовалась всеми предыдущими советами, спасибо большое! вот решила отчитаться) Читать далее

Anna_CLK (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Худела на питьевой довольно долго. Около 3х раз. Сейчас думаю над дальнейшим питанием. Впринципе результат мне нравиться. Скелетом быть не хочу!;) Проблема в том,что раньше целюлита видно не было,а сейчас бах и ужас. Думаю прес качать и хочу начать делать обёртывания. Вот только не знаю как правильно это сделать.А ещё очень заинтересовал баночный массаж Подскажите на своём опыте как лучше и правильнее их делать. Прилагаю фото. фото