Наталья_Мелёхина (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Вот в чем проблема, у меня иногда возникает навязчивая идея сожрать что нить такое жирное и покрытое шоколадом.Прямо таки не могу отогнать себя от этой мысли, хоть привяжи меня к трубе я любо открызу её либо из стенки выдерну со всеми причендалами и соседями...Вот я хочу спросить как вы себя отвлекаете,что делаете или говорите себе????Я не знаю как себя отговорить...

New_Yu (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Ем.. Ем и ем! ...
Какой день?
3-4... Длительный срыв!
Сегодня с утра твердо решила - все , хватит. Съела овсяночку уже даже без меда и спокойно пошла на учебу.
Вернулась - дома пир. Печеньки, конфетки, кексы. Все пошло в меня. Уже даже переела. Понимаю что все, килограмчики взлетят вверх, уже готова была 2 пальца в рот, да вот только здоровья жалко, и продукты переводить.

Вопрос: как выйти из зажорства?
П.с. на следующих выходных уезжаю на конкурс и нас там будут кормить. не знаю, как мне питаться.
Потом пойдут недели 2 день рождений...

Не могу выйти с зажорства.

Vesnushka777 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

http://scribbler.ru/community/blog/61/showRecord/551

поможет, поверьте

your_Hannah (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

девушки,просидела всю гречневую диету с одним срывом в воскресенье.решила этот день заменить на вчерашний.благополучно закончила эту диету,решила начать кашевую. сегодня был рис.НО мне пришлось готовить родителям ужин и я сорвалась на аппетитную курочку и макароны.так и хочется два пальца в рот..я так устала от этих срывов...я ела и говорила себе,чтобы я выбросила это.но не помогло.мне так это все надоело.что делать?как быть?

делать ли завтра разгрузку или продолжать диету?

ваши комментарии и советы мне очень важны,потому что мне очень плохо и чувствую себя как слон.только не надо писать типа "раньше надо было думать" и т.п..думала.но не сдержалась.

заранее спасибо.

Li_Melek (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Рост 162, вес 56....не могу усидеть ни на одной диете...А раньше ведь могла....так хочется к теплым денькам скинуть хотя бы до 50!Подскажите, что делать?Как в руки себя взять?

Говыорю себе каждый день, что надо...надо...надо!!!!И НЕ МОГУ...((((( Устала бороться с собой...:((((

Vesnushka777 (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Дело в том, что мне не с кем поговорить о своей проблеме. Сейчас объясню. Вот я больше месяца назад бросила курить. Теперь как только захочется - сразу кому-то звоню из друзей. Поговорю минуту-две и отпускает.

Так вот. После шести стараюсь не есть. Иногда периодами и целыми днями голодаю. Но под вечер бывают срывы. Как же я хочу, чтобы они прекратились!

Пожалуйста, если среди вас есть хоть кто-нибудь из украинок, напишите мне. Было бы отлично созваниваться, списываться, поддерживать друг друга. Надеюсь. Вообщем все. Спасибо.

New_Yu (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Настроение сейчас - :(((

Такая вот проблема :(
Начала худеть, была просто на ЗОЖ, ну здоровое питание + зарядка дома + волейбол 1 раз в неделю.
Естественно без всяких сладостей и после 6 не ела.
Похудела с 60 до 55 (рост 165см).
Сейчас после 8ми мартовских праздников небольшой привес, но дело даже не в нем.
Не могу заставить себя дальше худеть! (хочу хотя бы 50, если откроется второе дыхание, то попробуюи до 45). Проблемная зона - животик (вперед выдаеться), ну и ляхи надо ещё немного убрать.
Живу с семьей, поэтому дома всегда есть какие нибудь печеньки, и огромное количество всяких вкусностей (мама прекрасно говтовит) . Вкусности эти конечно же нельзя.
Но мне так надоело есть только фруктики (киви, памело и яблоки) и овощи (помидор, огурец, капуста). В мой рацион так же входят яйца, творог, иногда кефир (все обезжиреное), гречка запаренная без соли.. бывает и сыр. И редко запеченая курица. Вот наверное то и всё. Делаю из этих продуктов творожные массы, и салатик. Пью зеленый чай без сахара или воду :(
Надоела пресная пище, и хочеться разнообразить рацион :*((
Настроения нет из за этого, всё время соблазн съесть что нибудь вкусное, и вот сейчас сорвалась, съела пару печенек :(
Вопрос: Как разнообразить диету, и удержаться от срыва? при этом что бы не в привес..
П.с. я люблю именно всякие печеньки и конфетки, и заменители не пойдут :(( (заменяю сладкое киви, но много их не съешь за день и высыпает от переедания киви).

Весна, а мне так грустно :((

My_Last_Breath__ (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всем привет.Уже просто нет сил..Три месяца назад я села на диету.Мне удалось сбросить 15 кг..При росте 165 я вещу 53 кг..С каждым днём всё сложнее держатся..начинаю позволять слабости.за две недели вернулось 2 кг...С завтрашнего дня беру себя в руки..Начинаю всё с начала..как три месяца назад..Хотелось бы найти друзей...пообщаться с людьми у которых такая же цель..похудеть..

Любимая_Наташа (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Добрый вечер!!! Девушки я к вам тут с таким вопросом. Я на какой то определенной диете не сижу. Хотя ем мало и ничего жирного, сладкого и вредного себе нее позволяю, на ночь не ем, в спортзал хожу. Стараюсь вообщем. НО. В предверии КД, со мной начинаются твориться просто ужасные вещи. Я начинаю дико хотеть есть. Притом много .И всего вредного. особенно сладкого. До безумства, до потери сознания. И ем. Корю, ругаю себя, но сдержаться не могу. И вот так уже почти три дня. Вы не подумайте я больше плитки шоколада в день не съедаю, даже меньше, знаю, что сейчас КД начнутся и тяга к шоколаду снова затихнет на месяц. Так вот во всех глянцевых журналах написано, что в такие дни, нужно себя баловать, какие то там гормоны утсаканиваются и все такое и типо привеса никакого не будет. Но что то мне слабо в это верится. А как считаете ВЫ????

Storie (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Дохуделась. Оказывается моему организму 59 кг при росте 176 мало (похудела с 71-72 с конца октября). И это при объемах 82-65-97... Последние пару месяцев поддерживала вес. Пропали месячные, гормональный сбой и еще куча проблем. Пью дюфастон - 6-й день... За эти 5 дней с 59 я поправилось до 62.. Чудесно ((( Ах да, это при том, что есть я больше не стала - вчера вообще устроила разгрузочный день - за весь день 1 помело. И ни грамма отвеса. Думала вода, вчера весь день попивала настой шиповника (мочегонное) и хоть бы что.
Как такое возможно? Я не хочу за пару недель вернуть то, что достигалось так тяжело (((
Извините за истеричный пост, но у меня уже нервный срыв на этой почве, сижу сейчас рыдаю и жру конфеты, печенье - то, что казалось волшебно вкусным, и то, чего я не пробовала уже месяц... Противно, приторно, сладко, уже плохо, не лезет, но остановиться не могу.

распиздяйка_я (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Слышала, что полезно иногда устраивать день, когда можно позволить себе лишнего. Якобы это разгоняет обменку. Но тогда вопрос, как питаться на следующий день?
Если мало - думаю смысла нет, только стресс для организма, если нормально то можно и растолстеть. А как вы думаете?

Elizabet_Eclat (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девушки всем доброго времени суток.у меня к вам несколько вопросов.

1.сегодня случилась неприятность-я упала в обморок на учебе.добрая тетя из мед каба сообщила моим родителям.точнее отцу.он с некоторого времени против моих похуделок,поэтому когда я пришла домой меня уже ждал стол:каша-180 ккал;

печенье и конфета-350 ккал; 

изюм и пару ложек джема-80 ккал.

+ мой утренний завтрак из яичных белков и зел.горошка-65 ккал.

итого за день 675 ккал,вместо 300(сижу на авс).выпила бутылек касторового масла+2 табл сены.обменка убита.понимаю что 700 ккал не много,но волнуюсь все равно(

на сколько возможен привес?простите за тупой вопрос -___-

2.я сижу второй день на эка.и у меня постоянное чувство тошноты.это нормально?

если у меня спорт где-то 1,5-2-2,5 часа вдень,есть смысл от ее приема?

и вообще кто сколько скидывал,за какое время и при какой дозировке?

3.ну и так,ради интереса.какой вес,рост и какие при этом весе объемы?

очень интересуют область живота/3 пальца вниз от пупка/и бедра.мои,к слову,50,5-51 см.видела бедра многих девушек с таким же объемом.по сравнению с моими,абсолютно такими же,они намнооого худее!не понимаю,как так может быть?

спасибо за ответы.

Ванилла_Ванилла (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Вобщем...последний разя была тут летом.Летом худела вместе с вами.Получалось.
Но потом пошла учёба,столовка,друзья,всякие вписки у друзей с кучей жрачки и так далее...Я в отчаянии.Я не могу взять себя в руки.
Когда смотрю на себя в зеркало испытываю ужасное чувство..Не знаю даже какое...не отвращения даже а какой то безысходности...

Очень хочу ходить в бассейн но с моей ужасной(на мой взгляд) фигурой не осмелюсь ни за что.

У меня уже болезнь какая-то хожу и смотрю на девушек...на ноги.Примеряю их к себе.Да глупо и тупо звучит не знаю что за бред.

Ооочень хочу похудеть но не могу никак себя в руки взятЬ!!!Это ужасно...

И молодой человек мой(всё ещё тот) говорит что во мне всё ОК,это меня подсознательно как-то успокаивает.

К тому же когда я у него зависаю он постоянно покупает что-нибудь "вкусненькое".Чёрт я не могу от всего этого отказываться.

Когда я смотрю в зеркало на себя,аж слезы наворачиваются...я вижу красивую пропорциональную фигуру,нормальную грудь,красифую форму попы и ног и ЖИИИИР!много жира!

Я не знаю что делать....очень хочу нормальную фигуру,но боюсь что если даже похудею то всё равно потом быстро вернусь в исходное положение,т.к у меня по женской линии все склонны к полноте(((

Эххх...с какой завистью смотрю на девушек,уплетающих пирожки в столовой по несколько штук и запивающих это всё газировкой...

И при этом они всё равно остаются очень стройными!!!Жэсть.я не знаю что делать.Во мне смешиваются чувтсва отчаяния,безысходности и какой-то обречённости((

Не знаю,глупо наверно что пишу это сюда...это мои личные проблемы но хочется поддержки...

Иногда даже подумываю сесть на "скоростную" диету в прямом смысле слова...Нет не подумайте я не нарк.Скорость уже пробовала и не раз.

Но она су*а так хорошо помогает сбросить вес.Чёрт.Не знаю что делать.

Tiegna (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

Вообщем проблема возникла и существует давно у меня. 2 недели назад я начала худеть результат уже есть -4 кг. Ем 2 раза в сутки на 400калорий и довольна, и сыта. НО я к вечеру жутко хочу сладкого. Хоть че делай, хочется шоколада, если не съем начинаю звереть. Мозг требует только его: молочной, вкусненькой плитки несквика. Главное то съедаю, а днем шоколад не лезет, только вечером, начинается шокобешенство((( Может у кого есть такая же проблема, как подавить в себе это?

жиру__нет (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Девушки, у меня тут актуальная проблема.
в кратце дело было так:
в начале, я взялась за себя,проявляла недюжинную силу воли,придерживалась диеты и все было прекрасно. спортом тоже не брезговала.

потом прошли праздники.
потом была пара-тройка дней рождений.
потом началась учеба в бешеном ритме.

и на улице ХОЛОДНО.
спать все время хочется.
и конечно же есть хочется тоже и в двойном размере.

как вы боретесь?) что вы делаете,чтобы НЕ ХОТЕТЬ есть и не думать об этом?
поделитесь,может окажется полезным, а то я что-то совсем растеряла боевой настрой,во уже 2 недели пытаюсь сесть на диету, ничего не получается(

MargaretRust (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Девочки,такая проблема...вот 5 дней работала с 9 до 6 вечера.. и питалась не очень хорошо все эти дни(бутеры,крекеры)работая стоячая...очень уставала после нее,но все равно заставляла бегать себя после,вечером в спортзале час(а сегодня в последний день та ничего не ела и выпила немного вино в итоге срыв,зажор безумный..

думаю завтра на разгрузку дня на три и еще утром завтра на 2 часа в спортзал..очень боюсь набрать((а то все все идет в пятую точку(фигура груша)а она у меня и так немальнькая..
может кто-нибудь еще что-нибудь посоветует в плане питания для сброса веса?
(фото не мое!)

PaNNiKa (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Вот уже как 6 лет пытаюсь похудеть, уже смешно=), но с каким бы целеустремлением я не начинала эту затею, с таким же я ее и заканчивала. Каждый раз когда я собираюсь худеть мой мч уже не то что смеется, а ржет надо мной.Самое главное это не дает мне толчок в сторону моей цели, если я обижаюсь то один день, следовательно, и диета, и физ упражнения длятся один день((( Мама давно не реагирует на мои затеи, только подстебывает и предлагает лишний раз съесть что нибудь вкусного.
Этим летом у меня было обострение гастрита, долго мучалась в итоге при зож похудела на 5 кг. Короче с каким успехом я похудела с таким и поправилась!!!
Девченки а как вы вырабатываете силу воли, как вы до конца выдерживаете диету? Ну или может посоветуете мне что?

tata-luchik (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

на какой диете или системе питания можео видеть всю жизнь? без обжиралок, спадов, срывов?

была у диетолога она мне сказала считать ккал.не могу, так надоело...

как вам например протасов? мне кажется я смогла бы только на молочном и овощах и яблоках...только боюсь без киви и грепа тяжко будет и без круп... зато любое время...

как вы считаете?

мне худеть особо не надо, просто держать вес и не переедать(с этим сложно)

не_ебёт (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.

Чтобы и вы могли понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение.

         
                                                                            

                Читать далее