Jani_Cerro (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Привет! Недавно поделилась с вами своим жорегорем. Прошло почти 2 недели, а я никак не могу остановится, жру как ненормальная и осознаю это только ПОСЛЕ срыва. В общем жру уже больше месяца ( с 1 декабря).
Отзовитесь, пожалуйста, те, кто в Москве покупал флуоксетин без рецепта врача????Где покупали?

Unspoken_Happiness (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Очень давно не заглядывала сюда. Вдруг захотелось поделиться своей историей отношений с диетами и похуданием. Спросить совета.
Дело в том, что худеть я начала 2 года назад даже не потому, что мне казалось, что я толстая, а просто подтянуться, скинуть пару кг и жить спокойно. Но, как это водится, жить спокойно не вышло. Изначальный вес был 52-3 кг при росте 171. Пол года сидела на строгой диете, считала калории, перестала есть сладкое, соленое, мясо, молочные продукты. То есть фактически, ела овощи и фрукты. Очень была вдохновлена результатом, через каждые пол дня вставала на весы и не дай Боже видела там + 100 грамм. В итоге похудела до 45 кг. Собой была невероятно довольна, своими выпирающими косточками, ключицами. Проводила огромное количество времени в спорт зале. И меня удивляло, почему люди не худеют, если это ТАК просто?! Все  устраивало.
В том-то и дело, что одну меня. Из-за всей этой канители ухудшились отношения с родителями, с молодым человеком, потому что зацикливаться на всем этом стала очень сильно. Вплоть до того, что в буквальном смысле БОЯЛАСЬ есть любую еду. Начались какие-то странные боли в районе живота, как будто синяки, если я съела, как мне казалось, что -то лишнее. Начала смотреть в зеркало и реветь целыми днями, потому что я считала себя толстой. (это при 45 кг-то) Пошли приступы паники, постоянные слезы.
В итоге оказалась я у психолога, который тут же прописал мне таблетки. От них постоянно хотелось спать, от жизни же не хотелось ничего вообще. Внушили, что я больная и что мне надо лечиться и, самое страшное для меня, есть! После долгих работ над собой в моральном плане... сейчас вешу я 53 кг. Фактически вернулась я к тому, с чего начинала.
Естественно, сейчас , вспоминая свои позитивные ощущения себя( при весе хотя бы 47), чувствую себя некомфортно. Попытки сесть на диету снова сталкиваются с боязнью опять попасть в этот замкнутый круг, советами мамы и , я думаю самое главное- с потерей силы воли и самоконтроля. Максимально сейчас могу придерживаться диеты дня 3-потом срываюсь и опять начинаю есть есть есть. Сейчас мне уже кажется, что я жирею с каждой минутой и надо что-то с этим делать! Но мотивация куда-то испарилась!
Может быть кто-то из вас сталкивался с подобной проблемой повторного сброса веса?
Я понимаю, что пост получился очень сумбурный, но мне правда очень нужен чей-то совет.

Jani_Cerro (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

всю свою сознательную жизнь я мечтала стать похожей на Кейт Мосс. потом я посмотрела "Завтрак у Тиффани" и заболела Одри Хепберн. а в один прекрасный день я проснулась и поняла, что хочу быть ими,а не мечтать.

на завтрак съела кашу, на обед - овощной суп-пюре, на ужин - пару яблок. и так я ела. и мне нравилось. нравилась и еда, нравились и нарисовавшиеся на месте пухлых щек скулы. взгляд стал ярче, нос острее, губы чувственнее.

я держалась на правильном питании 2 года. открывала новые продукты, придумывала рецепты, узнала все о калорийности и пищевой ценности продуктов. прекрасно выглядела, самооценка была где-то на крыше Empire State Building в Нью-Йорке. с удовольствием покула новую одежду с удовольствием ела всю свою диет.еду. 

а в начале декабря мне сделали операцию - удалили кисту на десне и зуб заодно. и то ли от одиночества ( я живу одна в Мск), то ли от переживаний на работе, я сорвалась. помню, я вышла от стоматолога, меня колотило от наркоза. слезы лились по щекам. я представила, что сейчас приеду в свою пустую квартиру, никто меня не встретит, не пожалеет, никто даже и не позвонит и не спросит о том, как я.

на следующий день я поперлась на работу. еле живаю, со стучащими висками и отекшей щекой, я выслушивала гадости и...сорвалась. я набросилась на шоколад словно хищница.

одной плиткой не обошлось.

мне дали 4 дня больничных. зря я их взяла. распорядок дня все 4 дня был примерно таков: я просыпалась, выносила мусор, затаривалась шоколадом и тупо валялась растением в кровати.

сначала было не видно. а сейчас.сейчас я не могу смотреть на себя в зеркало. за месяц я наела 12 кг веса, стала похожа на свинью. заплыло все лицо,  щеки стали похожи на попу, попа - на 2 мешка укропа. спинка как у свинки, ляжки как у коняшки...

но я не могу остановится. не могу. 

помогите мне найти себя.

я не хочу так больше.

пните меня.

Roksy (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Расскажите пожалуйста как вы справились с питанием в праздники?
Кто выдержал в обычном режиме?
Кто что наел)))
Я съела сегодня кусочек киевского торта(((
Я оливье-без майонеза(((
На НГ-красная икра и конфеты с шампанским(((
эххх-списываю на жуткий длительный ПМС-задержка была больше недели(((
Уже полегче-завтра обычный режим питания-все вкусноти праздничные закончились наконец то)

Женчонок (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора
1. Тебе не придется долго и дорого менять нынешний гардероб
2. Даже если немного потолстеешь, это не будет заметно
3. Морщины? Это не для тебя
4. Не надо напрягаться
5. Тебе не нужно крадучись идти ночью к холодильнику. Все съедено еще вечером.
6. Даже зимой ты не будешь мерзнуть
7. Всегда можно есть, что и когда хочется. И еще пироженку.
8. Гурманские передачи о еде не вызовут у тебя неприятных ощущений и терзаний
9. Весело и вкусно в Макдоналдс!
10. На финальной распродаже остаются как раз твои размеры
11. Люди буду тянуться к тебе доброму и великодушному
12. Прыгая в бассейн ты пускаешь огромную волну&
13. &Кстати, еще можно классно лежать на воде
14. При движении по дороге ты на 54% заметне
15. Вероятность случайной измены постоянному партнеру снижается на 96%
16. Ты уверен на 100%, что тебя любят не за упругие ягодицы и тонкую талию
17. Пусть ребята из авиакомпании напрягутся по поводу законно неоплачиваемого перевеса
18. В случае внезапного повсеместного затяжного голода у тебя больше шансов выжить
19. Тебе наверняка хватит твоих пенсионных накоплений
20. Ты всегда можешь начать худеть

жиру__нет (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Постараюсь изъясниться максимально коротко.

Дорогие девушки, мы часто видим, как многие из нас,обладая совершенно нормальным,даже прекрасным в некоторых случаях , телом, все равно комплексуют и садятся на диеты или изнуряют себя упражнениями.

Нет, никаких чудо-способов я не предложу. Их нет.Все верно,чтобы добиться такого желанного совершенства (пределов которому,естественно нет), нужно заниматься собой: спорт, правильное питание (не диеты, а ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ), уход за кожей,волосами, витамины и т.д.

Мне вот,что интересно. В одном из комментариев я уже говорила об этом, но все же решила спросить у вас.

Скажите, почему , из каких соображений вы доверяете диетам,найденным в интернете?

90% из них-это насилие над организмом, огромный стресс, который не проходит бесследно. Большинство диет не сбалансированы, особенно монодиеты, а значит, что это неизбежно приведет может и к незначительным,но все-таки  ПРОБЛЕМАМ со здоровьем.

Поскольку большинство читательниц сообщества,судя по всему, молодые девчонки до 20-ти лет, я пишу здесь, это крик души,считайте.

Диета-это ограничение в питании,которое должно привести к потере ВЕСА. обратите внимание, ВЕСА, а не ЖИРА.

Вы можете сбросить 10 килограмм, очень упорные могут и 20 , и 30.

НО. Вы спросите женщин и девушек, которые сбросили 20-30-40 килограмм, спросите, как им  это удалось. Вовсе не голодовкой, не АБЦ,столь популярным тут  и не изнурением. А правильным питанием, наверняка уменьшенным в порциях,но все-таки правильным, и упражнениями, а также (что важнее всего) верным,позитивным настроем и ЛЮБОВЬЮ к себе.

Читаем дальше,если интересно

lex_remade (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Модели,набравшие вес-пишите, добавляейтесь.Какие у вас нормативы по весу и обьемам в агенствах?

Девочки от 175 и выше,весившие ниже нормы,но поправившиеся,добро пожаловать.

Мне интерессны ваши истории! Давайте бороться с жиром вместе.

Этим летом я была 44 кг,рост 176... Выпирали кости,в агенстве попросили чуть поправиться...я ела-ела-ела и потеряла контроль...

за 2 мес поправилась на 10 кг,не знаю как себя привести в порядок.

Элли_Франк (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Добрый вечер, дорогие друзья!

У меня такая проблема, я прям не знаю что с ней делать...

Я сажусь на любую диету, отсиживаю 3 дня..потом на 4 иногда на 3 день приходит в голову мысль, что начну ка я с другова дня или еще какая нибудь отмазка..причем приходит эта мысль на голодный желудок, естественно..

После этого я прихожу домой сметаю все что плохо лежит, набиваю пузо просто до боли в животе, как в последний раз..И когда я полностью сыта меня начинают мучить жудкие угрезения совести...

Я скидываю за эти 3 дня по 1-2 кг и за этот день зажора их тут же набираю...

И так я "худею" с лета..просто не могу выбраться с этого бесконечного круга...

 

Мега_пупс (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

12 улетаю на 12 дней к родственникам в Израиль. А покушать там любят. Боюсь сильно растолстеть на местной кухне.

Может кто подскажет как и родственником не обижать и не раздобреть там?

Светкин_дневник (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Добрый вечер. Пишу Вам, и очень надеюсь на помощь и ценные советы.
Пару лет назад я сидела на диете. Не скажу что на строгой, просто отказалась от каллорийной и вредной пищи. Так на протяжении 4х лет я веду здоровый образ жизни, слежу за своим питанием (очень полюбила овощи, фрукты, творог, орехи, мёд, крупы), занимаюсь спортом, последний год заинтересовалась йогой и самосовершенствованием.
Последнее время я стараюсь не сидеть на диетах, теперь я убеждениа, что это не приведет ни к чему хорошему. Нужно ведь просто слушать потребности своего тела, и с точностью их выполнять: если организм требует хлеба - нужно дать ему хлеба, если хочется шоколада - то и в нём себе отказывать не стоит. Но главное также слушать, сколько такой еды нужно организму, и останавливаться сразу, как только почувствуешь сытость.
С этим то у меня и проблемы. Я чётко объясняю сама себе, что не запрещаю себе есть сладкое. Но почему-то когда съедаю один кусок, рука тянется за вторым, а за ним еще и еще... В итоге вечером начинает болеть живот, да и вцелом самочувствие становится невыносимым. И каждый раз я ругаю себя за то, что не могу остановиться, хотя понимаю, что организм уже наелся.
В личной жизни у меня всё очень хорошо, не могу сказать, что я "заедаю" одиночество или какие-то обиды.
Запрещать себе есть сладкое не могу, потому что знаю что обязательно сорвусь, и уж тогда наемся до отвала. Такое чувство, что у меня внутри нарушено какое-то равновесие. Очень хочется научиться есть только то, что я по-настоящему хочу, и столько, сколько мне по-настоящему требуется. Хочу научиться слышать потребности своего тела.
Что делать? Как объяснить себе, что еда - это не главная вещь в жизни?

Лёгкая_я (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

вообщем проблема такая.. очень хочу схуднуть но не могу правильно организовать свое питание. щас не завтракаю, днем на еду есть только пол часа, перебиваюсь йогуртами, где то 2 обычных и 2 питьевых. а вечером после работы дико срываюсь на всё что вижу. работаю почти каждый день. т.е. каллорий много трачу. работаю в адидасе. постоянно на ногах и все равно не худею. просто вес держится. вот. прошу меня наставить на путь истинный. как мне питься. понимаю что придется завтракать. только скажите чем. что есть на работе. и есть ли после нее. дома я в 11 часов. да и еще год назад похудела на 18 кг. т.е. я понимаю что щас я дико быстро не похудею. ну хоть как то хочеться приходить в форму. рост 168 вес 65

icocl (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

девочки, как часто вы срываетесь? и сколько это продолжается?
сильно мучаетесь в такие дни из-за угрызений совести?)

Negodajka (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Здравствуйте, девушки!
Ситуация такая... Полтора года назад я похудела на 28 кг (с 88 до 60, рост 170 см). Около года вес держался, но сейчас заметила, что он начал возвращаться! Все дело в том, что у меня многое поменялось в жизни, новые друзья, компания. Подруги не придерживаются ЗОЖ, прекрасно выглядят, несмотря на то, что курят и пьют алкоголь... Проблема в том, что каких бы я не придерживалась ограничений в еде и напитках, когда я иду с ними гулять, я обязательно срываюсь! Меня обязательно уговорят схомячить то печенюшку за компанию, то чипсы, то пиво/вино... и понеслааась!)))
Подскажите, как бы так найти золотую середину, чтобы и друзей не забывать и за собой следить?

мне_не_жаль (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

возможно  кто-то помнит что пару месяцев назад я оставляла сообщение "кто со мной?" ,  я сидела на гречневой диете.

мой рост 163 и вес на данный момент 59. после диеты я скинула 5 кг и держала вес. Но произошел срыв. Достаточно сильным, и я набрала все заново. Постоянное плохое настроение заставляет меня есть. Держаться не получается, просто тянет к холодильнику.  На гречневой я продержалась долго потому что была сильная обида. Меня настолько оскорбили что это действительно задело, и я держалась. Я бы не сказала что фигура плохая. У меня все есть, тонкая талия, но я считаю что бедра большие. Друзья успокаивают говорят что красивая, но я не чувствую себя комфортно, даже в зеркало боюсь лишний раз посмотреть, и истерики постоянно.

Посоветуй те что-нибудь. Может у кого-нибудь было такое? Как вы с этим справляетесь? посоветуй те диету.

Master_fly (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Всем привет!
Все девченки делятся историями своего успеха, а я наоборот поделюсь историей своего падения...
Итак, я как и многие всю жизнь сколько себя помню была этакой плюшечкой. Естественно из-за этого была куча комплексов, причем первые появились еще в детском саду по-моему, про школу и подростковый возраст думаю и говорить не стоит. Как то приехав в гости к подружке, я встала у нее на весы и обнаружила там отметку 85кг. Это было шоком. Я естественно взялась за себя. Параллельно случилась небезответная любовь. Итог - 68кг. Но любовь оказалась не такой уж и заоблачной, рано или поздно все приедается. Постепенно я опять набирала. И снова пришла к отметке в 75-76кг. Потом снова худела, снова поправлялась, но это не были столь потрясающие результаты. И вот прошлой весно я снова взялась за себя и лето я встретила в весе 64-62кг, вес гулял не успевал устояться на месте. вспоминаю себя прошлым летом, я была просто герой. Я просидела несколько дней на абс, ела как дюймовочка и при этом почти каждый день каталась по несколько часов на роликах. Как же я себя любила в тот момент, такой потрясающей я не была для себя никогда. Потом снова любовь, снова буря эмоций. Но все когда нибудь кончается. И вот и эти отношения провалились с треском, очень сильно ранив меня. И где-то с нового года я начала жрать. В прямом смысле этого слова. Сначала просто по вечерам после прихода с работы. Потом еще и по выходным. И вот сейчас я имею уже наверное 77кг. Девочки, вы не представляете насколько я себя ненавижу. Каждый день я думаю только о том какая я стала толстая, как я жру как мамонт. Я не могу отказаться от еды. Каждый прием пищи заканчивается только тогда, когда я чувствую что все, если я съем еще кусок меня вырвет. При этом каждый день я собираюсь сесть на диету. Каждый день себе обещаю что этот день последний в такой моей жизни. Что "с завтрашнего дня".... Говорят, чтобы человек начал менятся, ему надо дойти до дна. Но в моем случае это дно все никак не настает. Элементарно когда села писать весь этот текст, думала, что все, сегодня буду голодать весь оставшийся день, ни возму в рот ни куска. И вот пришла мама, принесла продукты из магазина, в итоге пошла и нажралась.
Я в ужасе. Я не знаю как все это остановить. Пытаюсь взять себя в руки, но это буквально пол дня и срыв. А ведь я не могу назвать себя слабой, я очень сильный человек и моя жизнь это не раз мне доказывала. Но что происходит сейчас не могу понять. Сижу и реву... Что делать? Как привести себя в чувства?

зы Ах да, забыла рост написать 169см.  Идеальный вес был рассчитан в прошлом году на медосмотре - 62кг. Я мечтаю о 55кг.

LittleYu (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Всем приветик. Мой рост 166 см, вес 59 кг. Несколько раз я пыталась сесть на диету, но потом следовали срывы\плохое настроение и т.д. Сейчас отъелась, и не могу взять себя в руки :( Все дело в том, что я очень сильно люблю сладкое. Не фрукты\сухофрукты, а именно самое вредное - молочный шоколад, конфеты. За один присест спокойно могу съесть целую плитку. Перейти на черный тоже не вариант, его вкус мне противен :( Сейчас понимаю, что ради хорошей фигуры мне придется от этого отказаться, и я решила попробовать ещё раз, но сразу возникло несколько вопросов:
1) Какую диету выбрать? Их просто огромное количество, и слишком строгие (типа абц) выдержать точно не удастся.
2)С понедельника есть возможность посещать спортзал, и видела много разных мнений по этому поводу, и все же, как питаться, до или после тренировки(она примерно в обед), и когда можно пить воду? Можно ли пить ее во время тренировки?
3)Чем можно заменить сладкое? Я учусь, и иногда начинает жутко болеть голова когда совсем перестаю употреблять сладости :(

Lady_Marrmelade (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора Здравствуйте девушки!
Решилась наконец-то на подвиг..нужен хороший пинок,так как процес "застыл" и не сходит с места.
Разленилась и все запустила.
Мой рост 1.66 и вес скачет от 61 до 64..раньше вес был 50 (лет 6 назад) но другая страна и еда сделали "свое " дело..
было 58 и чувствовала себя отлично!Влезала в свои любимые джинсы 38 размера..а теперь они лежат и ждут, пока я похудею.
На жесткие диеты я не сажусь..-максимум 2 дня.
Ограничивать могу,но нужет мощный стимул и пинки пинки пинки..
Дома стоит велотранажер,степпер и обруч которые время от времени на меня работают.
Посоветуйте,адекватно,предупреждаю: кожа да кости-это не ко мне.
Хочу критики и пинков со стороны.Фото с телефона.
Спасибо!
фото

такая_милая (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Пишу только затем, чтобы мотивировать себя... Уже который день все не могу начать нормально питаться. Весь день все отлично, а вечером нападает жор... Чтобы уж точно начать завтра, надо об этом пожаловаться.))
Была месяц вожатой в лагере... Там все: и завтрак,и обед,и ужин, и еще сладости на ночных планерках + дети подкармливают... Но все отлично! Не набрала ни веса ни объема,ибо, ясное дело, там весь день на ногах.
Но, как только приехала домой, начала есть и есть... Беда... 1,5 кг набрала за 10 дней. Теперь вот ищу мотивации, ибо сила воли куда-то затерялась.
Завтра разгрузочный день (чай или кефир, или и то и то).
А потом хочу посидеть недельку на ограниченном питании, чтоб вместительность желудка уменьшить, да и от сладкого, наконец, отказаться. А после уже здоровое питание.
Кто сейчас худеет? Хочу присоединиться.)

Люблю_наблюдать (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора За 2 недели как устроилась на работу набрала 3 кг.
Ухожу в восемь утра, прихожу в девять вечера, усталая и голодная. Обед в час дня. В итоге вечером я наедаюсь. Как питаться? И держаться от вечернего жора...Очень нужны советы.