Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из 2,66 млн. (+847 сутки) дневников

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Дневник: (13791) Лента Профиль->

Моя попа

Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:38 (ссылка) + в цитатник

Эмилькина все записи автора

Девочки, выношу свои филейные части на ваш строгий суд. 2063572_popa (279x700, 147Kb)

Хотелось бы улучшить форму и убрать целлюлит, конечно. Мне не нравится обвислость и уши по бокам. Я вообще предрасположена к оттечности. Что вы посоветуете в моем случае, какие упражнения, массажи. маски...что?.... Диеты не подходят, я на них никогда не сидела и не хочу. Вес 50 кг, 165 рост. все откладывается в ноги и зад. Верхушка меня устраивает.

всем спасибо заранее за советы

Рубрики:

Вот такая я

Подписаться
Отписаться

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Тигра-1

24

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:48 (ссылка)

бег плавание профильные тренажеры под присмотром тренера.

Ответить С цитатой В цитатник

Эмилькина

67

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:49 (ссылка)

Ответ на комментарий Тигра-1

вот на плавание как раз и думаю записаться...Бег не мое - сердце сразу дает о себе знать...

Ответить С цитатой В цитатник

HKj

48

25 +1 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:53 (ссылка)

Да вроед всё неплохо

Ответить С цитатой В цитатник

-_ВреднаЯ_-

7

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:53 (ссылка)

Из повседневных процедур - растирание мочалкой проблемных зон , крем от целлюлита серии Фитнес, приседания.

Ответить С цитатой В цитатник

Рыжая_бестия_Лилит

4

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:54 (ссылка)

Не устаю всем советовать интервальный тренинг - результаты очень быстрые, сама проверяла. Попа-бедра-икры подтягиваются отлично!)

Ответить С цитатой В цитатник

черная_кошка_в_душе

110

1 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:59 (ссылка)

Рыжая_бестия_Лилит, что за интервальный тренинг?)

Ответить С цитатой В цитатник

Henderson

94

4 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 17:06 (ссылка)

Рыжая_бестия_Лилит, +1 (на себе только интервальный бег пробовала, думаю что механизм похож)

плавание не импонирует, лично мне оно кроме укрепления мышц спины не дает ничего. а как представишь бассейн с едким запахом хлорки, брррррр.
для верхних мышц ягодиц хороши махи назад с фиксированием ноги в воздухе, для нижних и средних - плие.

Ответить С цитатой В цитатник

Забудем_кто_мы_

15

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 17:30 (ссылка)

Тренажорный зал, баночный массаж, антицелюлитные обвертывания, всевозможные упражнения на попу)

Ответить С цитатой В цитатник

Эмилькина

67

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 17:47 (ссылка)

Ответ на комментарий Рыжая_бестия_Лилит

это что это? где посмотреть?

Ответить С цитатой В цитатник

Эмилькина

67

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 17:48 (ссылка)

Ответ на комментарий Henderson

махи с начала недели делаю, фотографии около месяца...Решила запечатлеть до и после...после пока еще не состоялось... Плие - смутно представляю как оно выглядит, пойду гуглить...спасибо

Ответить С цитатой В цитатник

Эмилькина

67

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 17:50 (ссылка)

Ответ на комментарий Забудем_кто_мы_

хотелось бы конкретики....я и сама понимаю, что упражнения на попу нужны))))) тренажорный зал отпадает за неимением времени)))

Ответить С цитатой В цитатник

Рыжая_бестия_Лилит

4

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 19:52 (ссылка)

Ответ на комментарий черная_кошка_в_душе

это может быть бег или хотьба в так называемом рваном темпе, а поподробнее - в моем дневе пост есть)

Ответить С цитатой В цитатник

Рыжая_бестия_Лилит

4

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 19:55 (ссылка)

Ответ на комментарий Эмилькина

можно посмотреть в моем дневе - отдельный пост есть на эту тему) лично я "застывшие" два кг за 5 тренировок "сожгла", при том, что занималась по 10 минут после силовой тренировки)

Ответить С цитатой В цитатник

Рыжая_бестия_Лилит

4

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 19:57 (ссылка)

Ответ на комментарий Henderson

механизм один - чередование ускорения и отдыха)

Ответить С цитатой В цитатник

Izi1991

1

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 22:32 (ссылка)

я че то не понимаю. целюлита я не вижу. отличную задницу - вижу. все отлично.

Ответить С цитатой В цитатник

Fluffy_Pie обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 22:36 (ссылка)

вот у меня рост такой же, только вес 61кг. а попа такая же =)

Ответить С цитатой В цитатник

Открытая_душа

0

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 23:59 (ссылка)

Попа-СУПЕР!!! Что за проблемы?

Ответить С цитатой В цитатник

Открытая_душа

0

0 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 00:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Izi1991

Вот-вот и я о том-же!!!

Ответить С цитатой В цитатник

Aline_Ferreira

13

1 обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 00:28 (ссылка)

плюс ко всему выше написанному, советую не носить стринги =/

Ответить С цитатой В цитатник

Valentina_Ok

7

1 обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2012 г. 07:50 (ссылка)

А забыла, баночный массаж лучше не делать - часто бывает, что от него целлюлит только сильнее проявляется, на себе проверяла((( Лучше массаж с антицелюлитными кремами и контрастный душ.

Ответить С цитатой В цитатник

Трататуля

0

0 обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2012 г. 09:56 (ссылка)

Супер попа!!!! НЕ ЗАМОРАЧИВАЙСЯ!!!!

Ответить С цитатой В цитатник

Эмилькина

67

0 обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2012 г. 13:03 (ссылка)

Ответ на комментарий Aline_Ferreira

отчего же? остальное белье из меня делает баварскую колбаску, перерезает и перетягивает

Ответить С цитатой В цитатник

Эмилькина

67

0 обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2012 г. 13:05 (ссылка)

спасибо за супер-попу) наверное, просто ракурс удачный, целлюлит у меня есть и даже не на начальной стадии, увы....

Ответить С цитатой В цитатник

tstrash

0

0 обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2012 г. 22:35 (ссылка)

я бы вдул))

Ответить С цитатой В цитатник

Ne_Just обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 12:09 (ссылка)

А мне нравится....)

Ответить С цитатой В цитатник

Эмилькина

67

0 обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 17:19 (ссылка)

Ответ на комментарий Ne_Just

спасибо)

Ответить С цитатой В цитатник

Подписаться
Отписаться

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternet

О проекте

Найти интересное

Сервисы сайта

Найти дневники