подпишусь под каждым словом)))
Действительно очень важно, как мы сами к себе относимся! Стоит подумать "ну вот, я жирная корова (толстая, некрасивая, ужасная)", то и диета воспринимается как наказание. А его сложно терпеть долгое время, хочется сорваться, а это замкнутый круг.
Кстати, самая банальная, но довольно действенная мотивация - купить себе несколько красивых вещей на пару размеров меньше. Тогда и выбора не остается: хочешь одеть всю эту красоту на себя - худей! :)