PannaKOtta, тогда это называется стретчинг))

мне понравилась ваша запись, раньше я весила 53 и похудела до 45, занимаясь спортом и правильно питаясь. Правда решила. что 45 это маловато, и спокойненько подняла вес до 47. Сейчас у меня сменилось место жительства и образ жизни и я опять начинаю набирать, и мне не хватает какой-то мотивации, раньше я сама занималась дома и мне ничто не мешало это делать каждый день. Сейчас же раз через раз, делаю каких-то три жалких упражнения для галочки и сдаюсь. Буду браться за себя прямо с завтрашнего утра. :) Спасибо!

ешь ты крайне мало, тех результатов, которых ты хочешь достичь, при таком питании не жди

Ответ на комментарий Chetvertkovav

а что советуете?