удачи тебе:)

у меня тоже сегодня первый день диеты)

КОНЕЧНО ПОДДЕРЖИВАЮ))))САМА 11 ДЕНЬ НА ДИЕТЕ)))МИНУС 4.5))))

InnaKryzhanovskaya, описание диеты есть в моем дневнике

Ответ на комментарий Мой_выбор-стройность

диета ананасовая ???

диета ананасовая ???InnaKryzhanovskaya,

Ответ на комментарий albertnastyaeva

))

и я поддержу:)

Ответ на комментарий Согласование_времен

Поддержу. Хотя перепробовала много диет, мало что помогает.

я сегодня тоже первый день на диете на кремлевке.а ты на какой

Спасибо, девушки)) Заходите в дневник, комментируйте мои успехи, ругайте за срывы, поддерживайте, вместе веселее)

Мало кто заглянул ко мне, а ведь там все описано...
Вот описание диеты
Эта диета, по сути, состоит из 12 разгрузочных дней. Не рекомендуем применять столь строгую диету тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Похудеть можно на 10 кг, если не делать себе поблажек. Говорят, диета «Двенадцать дней» лучше переносится осенью или в конце зимы. Не ешьте после 18 часов.
РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай