Я не вижу ничего плохо в ЗОЖ, тем более при беременности.

я сейчас на 15й неделе беременности. была 63, сейчас - 59. :)

утро - фрукты, творожок, мюсли.
днём - плошка супа, горстка гарнира и мяса/рыбы кусок.
вечером - фрукты, овощной салат, мясо, что-то существенное.

сладости ем мало и днём - в основном это марципан и мармелад, мёд и малиновое варенье - в чай. мясо-рыбу ем неограниченно, овощи, молочку, фрукты - тоже неограниченно, от гарнира как-то воротит от любого. ЗОЖ - лучший выбор, на сладости и мороженое не налегайте (сколько девушек от него толстеют во время беременности!), забудьте о фаст-фуде, если вдруг его едите. :)

и спорт - ходьба, йога, плаванье, силовые с гантелями (исключая пресс или сводя до минимума) и всё ок будет. :)