живот и ноги подтянулись заметно. крутяк)

Заметно, супер!

в первом фото вы опустили руки, а во втором подняли, так у всех будет заметно. Попробуйте сфотографироваться в той же позе.

Результат заметен, вы молодец.

Только, я бы вам порекомендовал, в будущем, когда фотографируйтесь, побольше света включайте )))
А то оно вас оттеняет и вы выглядите хуже чем есть )

Надежда права, поднимая руки вверх Вы только кажитесь худее. Сделайте фото в той же позе и поймете реальный "эффект"

мне определенно нравится ваш животик после)
результат заметен, конечно)

определенно есть!

отличная попа, продолжай в том же духе, будешь моделькой вообще)

HKj, +1 вспышка на фотокамере подложила Вам свинюшку) ваша собственная тень вас увеличила в размере. а вообще, Вы молодец! отличный животик и ноги, кстати, тоже! Удачи в самосовершенствовании!

НадеждаЕ, ProstoAnya, HKj, добавила фото с опущенными рукам и при другом освещении.

shady_miss, курс Jillian Michaels - 30 Day Shred

конечно есть.
так держать

великолепно)

Girl_vs_cellulit,
Так намного лучше !!
Добавьте больше растяжки, каланетики. И всё будет совсем хорошо.

Результат есть и очень заметный!

чем-то мой тип фигуры напоминает: прямоугольник с тяжелыми ногами и плоским животом (хотя форма попы, рук и ног другая). мне вот кажется коленные валики перекачаны и вообще ноги меньше всего изменились.
а вот с животом всё идеально теперь, молодец!
чтобы ускорить процесс надо сушиться. бегать например, меньше есть. а для мышц желательно растяжку делать, чтобы они аккуратнее смотрелись.

п.с. для жизни фигура самое то. дальнейшее совершенствование больше для себя.

Henderson, фигура для жизни - это интересно)

Прессик на животике прорисовался, а чем занимаетесь?

Пресс очень заметен:))

да результат очень заметен)) напешите пожалуйста больее подробно сколько по времени занимаетесь с какой переодичностью и т д))) заранее благодарна

Ваша попа меня убивает.
хорошо бы бицепс бедра и крепления на степпере проработать.
если есть возможность, подключите массаж.
Вы кроме Джиллиан чем нибудь занимаетесь?

o4en krasivo )!!!

Я тут же скачала Джиллиан)))))))))

ох у меня сегодня было первое занятие второго уровня с джилиан....я сдохла...

чуда_чуда, занимаюсь каждый день, но только по курсу с джилиан.

cocaine_kate, А что не так с попой? не пойму о_О