Я тоже считаю, что чуть подкачаться только надо и все.

Объективно судить о фигуре можно по фотографиям, где Вы в белье\купальнике\обтягивающей одежде.
Но не о том речь, жирной свинотой Вы не выглядите, про "кровь с молоком" хороший комментарий, пожалуй самое четкое определение.
Вам подойдет обычное ПП и спорт. Кардио лишнее уберет, силовые нужное добавят.
Вы либо начните работать над собой, либо полюбите "каждую складочку". Если Вас окружает любовь и забота никакие комментарии в стиле "фу жирная" не станут сигналом к действию. Ваше недовольство внешним видом - единственный мотиватор.
Удачи :)

Всё очень даже хорошо!Достаточно будет правильного питания, физических нагрузок, ну при желании разгрузочных дней и красота!!!

Не мучайте себя диетами. Ограничьте себя в сладком и мучном. И больше спорта:) У Вас неплохая фигура, так что к лету она будет идеальна если постараться.

пинка, к сожалению, никто кроме тебя самой не даст)
по делу - не знаю сколько тебе лет, но мне отчего-то кажется, совсем молоденькая. и "кровь с молоком" это конечно очень добрый вариант заурядного "пышечка" =) ножки хорошие. но спорт ещё никому не мешал, здоровое питание творит чудеса. летний сезон и мысль о бикини должен приводить в восторг, а не в ужас. уж тем более в молодости!

Милая девушка! У вашего парня хороший вкус. Он же не голодный, на кости кидаться! А вам дальше только в суп-набор превращаться. Вы прекрасны! Поругать Вас не получится.

веди здоровый образ жизни, сладкое не ешь.
можно замотивировать себя (когда уже не знаешь чем) влезть вооооон в те скинни.

Деточка! У Вас прекрасная фигура!!! Послушай меня,старого ловеласа.Жаль,что я давно ушёл из большого секса.

хорошая, женственная фигура.....

С мозгом проблемы,с него и начинай

с вашей конституцией можно максимум сбросить пару килограмм. Я вешу 50 кг при росте 160 . Всегда считалась худышкой. Но если начинаю поправляться, то это страшно. На тонком скелете живот и округлости под попой (грушевидная фигура). мне 41 год, новыгляжу я на 30-32. Не курю, занимаюсь тибетскими упражнениями,хожу в бассейн.Чтобы не съедать много, как часто бывает, съел и не заметил, еду накладываю себе в блюдце и ем чайной ложкой. Так называемая японская диета. Чувство насыщения все равно придет через 15-20 мин. Через очень короткое время вы привыкаете есть малыми порциями...Попробуйте.

Прекрасная фигура. Зачем все хотят превратиться в палку, не понимаю.

вместо булок-кефир.....
-5-6кг
тогда и полетаешь....от удовольствия за результаты

Очень "жесткая критика"! и я к ней присоединяюсь. У Вас все замечательно. Спортзала или, бассейна (что еще лучше) будет достаточно. Ну, и разгрузочные дни.

Теплая одежда и каблуки мешают точно дать оценку. Но в принципе у вас все хорошо займитесь спортом и все. Поверьте если б что то было парень бы сказал вам.

я согласна с выше сказанным!) вам будет достаточно пп и качать пресс, что не навредит здоровью и приведет вас в форму)

думаю, с ногами у вас полный порядок! а вот что с животом, боками, талией, руками? ничего этого не видно. видимо, из-за этого купальника и боитесь)
что ж, самое время купить абонемент в спортзал! ибо НИКАКИМИ диетами упругого и рельефного тела не добиться. удачи!

А где свинота? Пузик подкачать упражнениями, всё остальное на своих местах.

я на 3 см ниже вас при весе 55 кг выглядела печальнее.

единственный пинок могу дать: ты просто представь, что не похудеешь и ты с любимым поедешь на море.
и ты чувствуешь себя слегка неуютно при своем весе в открытом купальнике.
и как назло перед твоим мч ходят худышки и виляют задницами.

чтобы такого не было и ты была самой лучшей,тебе надо усовершенствовать фигуру.
если тебе не надо скидывать больше 10 кг, то просто сядь не на сложный тип питания, на ту же -60 и ходи с бассейн/спортзал.

удачи.

Я считаю что у вас с фигурой ,всё в норме ,дай Бог каждому,а вот с головой надо что то делать,вернее с мыслями которые в ней крутятся)))

Замечательно выглядите! Насчет питьевой диеты - что это? Ответьте пожалуйста :)

Всё не так страшно.
Котэ шикарен!

у меня такой же вес и рост. худею на правильном питании без спорта пока (не могу никак начать)
присоединяйся

Ответ на комментарий Львяша

можно пить все что угодно-смузи,коктейли,любую молочку и бульоны)
но главное-ПИТЬ!)
если грамотно составить рацион,а не пить один сплошной кефир и чашку бульона-не вредит организму и очень хорошо уходят объемы)

спасибо всем за похвалу и за какие-то советы)прислушаюсь)
но худеть буду,возможно просто на фото все не так печально выглядит?)

очень промотивировало сообщение TVOI_KAIF ,наверное этого я и боюсь!из-за этого и буду худеть ))
добавляйтесь,будем стремиться к лучшему вместе ))