если есть проблемы со спиной,то аква самое ТО. Очень подтягивается кожа,мышцы,плюс после тренировки ничего не болит,т.к. молочная кислота не выделяется.

аква- аэробика это такие же силовые упражнения , только в воде! Наверное лучше танцы и настроение поднимает ну и мыжцы все работают. Только не сочкавать !

Гламурчик! Я это проверила на своей племяшке - ТАНЦЫ!!!!! Это труд,но ТАКОЕ творит..............

Да и то и то хорошо, что вам ближе. Я, к примеру, бревно, посему для меня - аква-аэробика

Хочу аквааэробику, причем давно, но у нас в городке никто этим не занимается!!! А с танцами у меня ничего не выйдет, наверное, слишком я неповоротливая!

Aline_Ferreira, это Вы об аква или танцах?
white-linen, у меня как раз проблемы со спиной, болит периодически, и врачи руками разводят, только гимнастикой для спины предлагают через боль заниматься.
вертинская_валя, Мерз, уверена, что танцы -это супер!!!! НО мне сказали мест нет... пока и так сказать в резерв записали, так что пока аква.
Мне_тебя_обещали, Натали64, я девочки тоже пока не поворотливая 178/89, сейчас как разойдусь.... Аква у нас 2 раза в неделю печально((((( Но в остальное время планирую ходить больше!

Ну... как бы, все зависит от того, какими танцами и как Вы будете заниматься. Если два раза в неделю по часу каким-нибудь гоу-гоу или стрип-дэнсом, то вряд ли это отразиться на Вашей фигуре. А вот если 4 раз в неделю по 2 часа классикой или еще каким-нибудь действительно трудным направлением, то результат не заставит себя ждать.
Но вообще, на своем опыте могу сказать, что танцы - это танцы, а спорт - это спорт, и для достижения действительно хорошей формы их нужно совмещать.

аквааэробика вам в помощь, мама стабильно худеет на 2-3 кг в месяц, ходит на акву 3 раза в неделю, следит за питанием) ей безумно нравится, ну у нас и тренеры молодцы, выдумщики)
а если тяготеете к танцам, идите на латину или беллидэнс, у нас ходят туда и девушки, и женщины, и тетеньки, даже почти бабушки)
танцы больше для души, чтобы был толк нужно очень много времени им уделять)

cocaine_kate, спасибо!!!

MariLuchI, спасибо за рекомендации!!! Я никуда отчаянно "ударяться" не собираюсь, не имею возможности временной совмещаю спорт+танцы по 2 часа за 1 занятие. Лучше хоть как-то двигаться, чем сидеть на попе.

GLamoR_pRincEEs, я о танцах)

Я занимаюсь танцами и могу вам сказать, что танцы очень хорошо приводят в форму)))