le_miel, да, у меня вопрос, почему от картошки отказ???
с моим росто мне нужно весит где-то 48-51!

Ответ на комментарий Люблю_Кашу

Я основываюсь на системе -60. По ней нельзя совмещать картошку с мясом. а я масоед) поэтому от картошки решила отказаться полностью. Уже год ее не ем

Ответ на комментарий zagadachia

Тут сложно что-то Вам подсказать. Многие хвалят бидифлекс. Это особая дыхательная гимнастика. Не хотите попробовать?

Ответ на комментарий koliu4aja

Ты мой самый верный читатель)

ну нифига себе достижения! простите за мой французкий. в принципе мне и в 59 нравитесь. удачи.

Ответ на комментарий le_miel

я и сама на долго проподала=)

Ответ на комментарий Litekspo

Спасибо большое

Ответ на комментарий Люблю_Кашу

Люблю_Кашу, с твоим ростом надо весить 55 )) ты чего?))

Ответ на комментарий koliu4aja

Думаю, после НГ многие вернутся)

Ответ на комментарий le_miel

ну я чуть раньше.....когда поняла что нужно срочно худеть........и рушила начать действовать....

точь в точь моя фигура. Сейчас как на фото крайней правой, мечта как в центре) я с тобой. Как худеешь?

Ответ на комментарий koliu4aja

А я подумала, пожру на праздниках, а потом худеть)

Ответ на комментарий le_miel

если на то пашло, всегда есть какието праздники=)))
у меня и вчера мераприятие былй и в пятницу будет, а в субботу приглашаю друзей на пакушать.........лучше постоянно за собой следить, хоть мне это и ужасно сложно даётся...

Ответ на комментарий SlimmingOwl

Я была недовольна и той, что в центре) Пока у меня что-то по типу -60, поближе к лету собираюсь садиться на какую-нибудь диету (английскую, например. я на ней уже 2 раза худела)

Ответ на комментарий koliu4aja

Ты права, безусловно. Теперь я скорблю по утраченной фигуре и собираюсь держать себя в руках всегда по мере возможностей

Ответ на комментарий le_miel

а макароны??? а хлеб?

Ответ на комментарий Любимый_Рысёнок

ну хотя бы 55))) но не стлько как сейчас

Живот даже сейчас очень хорошенький)
Чуть чуть сбросишь, и вообще замечательно) Как на среднем фото)
Ты меня мотивируешь)

Тоже худею, пытаюсь кушать чаще, но меньше.
Много пью. 2 литра чистой воды за день-точно. Ну и конечно тоже различные чаи,особенно сейчас полюбила чай из серии гинфилд - он зеленый, с имбирем(что хорошо для фигуры) и ананасиком. Сам по себе приятный, сладковатый вкус, поэтому почти от сахара отказалась) Пол ложечки максимум) А черный меньше чем с 2мя не возможно пить)
Про картошку тоже не понятно... я варю овощные супчики, очень полезно, легко усваивается и мало калорий. Основа супчика-всегда картошка.. И вес уходит)
Да и когда дома одни вредности (живу с родителями), предпочитаю сварить пару картофелин и съесть)) очень насыщает)
Тоже иногда позволяю сладкое утром, бывает и днем)

Кожей уже занимаюсь давно)
2 раза в неделю скрабик специальный.
После душа каждый раз подтягивающий лосьон для тела, гарньер вроде) Очень приятный, мне нравится)
Утром и вечером, крем для проблемных мест)
Глиной голубой делала обертывание, но на праздники забросила) нужно возобновить)

И конечно же спорт) В домашних условиях нудно очень, быстро надоедает, и бросаю. Чуть ли не каждый день)
Недавно решила ходить на фитнес, безумно понравилось. Там специальная программа для похудения. Впечатляет)
Правда сейчас пока финансовые трудности, фитнес ненадолго на заднем плане)
Но к весне обязательно)

А так все правильно ты расписала.
Но еще я не сторонник "не ем после 18". Так как много времени между ужином и завтраком. Но это для каждого свое, но так мне советовал мой врач, чтоб в край не испортить желудок)
А вот часа за 3 до сна - не кушать святое дело)

Удачи тебе)
У нас все получится)

Ответ на комментарий Люблю_Кашу

Макароны тоже не ем. Забыла про них. Хлеб только черный. Белый на завтрак редко-редко

Ответ на комментарий ---ГолубоглаЗАЯ---

Спасибо за такой замечательный комментарий. Знаешь, кто-то советует есть часто, кто-то, наоборот, строго 3 раза в день. Мне часто есть сложно, потому что не могу остановиться вовремя)
На счет картошки: наверно, это больше мой личный таракан. Когда ее ем, сразу кажется, что делаю что-то ужасное для своей фигуры.
Спасибо) Тебе тоже удачного и легкого похудения

Ответ на комментарий le_miel

Для меня больше необходимость есть чаще, но понемногу) Гастрит у меня)
Но мне это на руку.
Раньше тоже по 3 раза ела. Но желудок был больше намного, и за раз могла слопать первое, второе, третье... десерт и чай)
А теперь по немногу, и полезное) Привыкла со временем)

я с тобой, буду рада) я тоже похудела на 5 кг а сейчас опять прибавила и в итоге лишних все равно где то 5) Принципы у меня похожие! Спасибо, что напомнила про скраб, летом его тоже делала!

Ответ на комментарий lightfeeling

Здорово) Вместе легче

Ответ на комментарий le_miel

я уже лет 6 скорблю....был короткий момент улучшения, но не надолго хватило, теперь хочу измениться на долго=)

В 52 кг вы удивительно выглядите!Моя мечта)Тоже выгляжу как вы в 59 кг.