Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Кога спорт не помогает

Понедельник, 09 Января 2012 г. 00:42 (ссылка) + в цитатник

Элу_Лилу все записи автора Девушки помогите, пожалуйста. Вот все пишут, что спортом при похудении нужно заниматься. А у меня беда. Я была на АБЦ сорвала себе всё здоровье и питание к чертям. И сейчас вернулась к минус 60, но появилась проблема. Когда занимаюсь спортом, то вес увеличивается! Не знаю что делать. Есть возможность взять абонемент на 3 месяца. Но боюсь, что это бесполезно будет. Помогите, что делать заниматься и может это пройдёт?

Рубрики:

Вопрос - ответ
Спорт + фитнес
Здоровье/Проблемы из-за диеты

Подписаться
Отписаться

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

stasalj

1 обратиться по имени Понедельник, 09 Января 2012 г. 00:54 (ссылка)

Это увеличивается мышечная масса.Не паникуйте.Со временем она сожжет лишний жир.Весить вы будете больше нормы,но выглядеть - стройно,ибо мышцы тяжелее жира.

Ответить С цитатой В цитатник

kisjavka

0 обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 01:37 (ссылка)

Не переживайте, это мышцы, со временем вес будет уменьшатся, и тело стройнеть. Так что берите абонемент.

Ответить С цитатой В цитатник

Катарин_Сварофски

0 обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 02:03 (ссылка)

Предупреди инструктора, что надо подсушиться, а не нарастить массу.
А из видов спорта подтягивающий тело без прироста объёма мышц - калланетика, йога, все виды растяжек, бодифлекс, аквааэробика.

Ответить С цитатой В цитатник

Henderson

4 обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 02:33 (ссылка)

если говорить об увеличение веса в короткий срок, то это не мышцы в основном, но результат физический нагрузок (в т.ч. кардио-) - отеки, скопление молочной кислоты и т.п.
дальше зависит от генетической расположенности к росту мыш. массы и питания. если не будете есть быстрые протеины после силовых тренировок, то вряд ли будет наблюдаться быстрый рост.
а аэробные нагрузки их только в тонус приведут, при этом направленны они именно на сжигание жира.
стоит учесть, что мышцы несколько ускоряют метаболизм, но в следствие этого может и аппетит улучшиться. (в принципе я по себе сужу больше)

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Тэги

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Новостные сюжеты

-Сообщества

-Статистика

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Кога спорт не помогает