Спасибо девочки)
Секрета нету-для начала нужно полностью изменить свои мыли и поверить что всё получиться и ты стройнеешь прямо сейчас.
Много спорта-много ходить пешком-я хожу по полтора часа в день-не вкоючая тренажёрку.
Нужно разогнать свой метаболизм.
Ем я даже ночью-но не вредное-творог с вареньем без сахара-клубнику-помидор-апельсин
Ещё я поняла чем меньше заморачиаешься готовкой-тем больше худеешь.
Чем проще блюдо-тем лучше
Вообщем каждый день по разному-главное не зацикливаться на стандартных-овсянка-салат-куриная грудка-а то будут срывы.
И обязательно следить за колличеством жиров и сахара.
И всё получитья)
Я себе говорю-ели не сейчас-то когда?
Надоело быть пухлой-хочу красивое сильное тела сейчас!