О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Ходьба и ноги

(ссылка) + в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение



Итальяно_Верго   обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 22:14 (ссылка)
ну жир между ляжек нужно убирать упражнениями.а в целом хорошие ножки.сзади вон какие мышцы красивые!
Ответить С цитатой В цитатник
Concordia_et_Beatitudo   3 0 +1 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 22:16 (ссылка)
мечта а не ноги)
Ответить С цитатой В цитатник
-Allegoria-   +1 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 22:18 (ссылка)
Я думаю, что ходьба скорее держит ноги в тонусе. Плюс еще от строения скелета зависит, будет ли расстояние между ляхами при общей стройности или ноги будут практически смыкаться. Но при желании можно слегка убрать внутреннюю поверхность бедер упражнениями.
Ответить С цитатой В цитатник
Lena_Lenina   обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 22:28 (ссылка)
Почему же мне не помогает ходьба?
- - - - -
Ходьба, подниматься по лестнице, бег - влияет на заднюю, переднюю части бедер и икры.
Внутрен. и внешн. часть бедер это не затрагивает в полной мере. На эту группу мышц нужны специальные упражнения.
Странно, что вы это не знали и хотели только от лесенки и быстрой ходьбы иметь ноги мирового стандарта. Если бы так все просто было...
Ответить С цитатой В цитатник
_Unna_   101 1 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 22:32 (ссылка)
меня бы беспокоил на вашем месте живот, а не ноги ) Ноги вполне хороши )
Ответить С цитатой В цитатник
Подруга_Джеймса_Бонда   0 0 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 22:45 (ссылка)

Ответ на комментарий Lena_Lenina

Lena_Lenina, то,что ходьба и подъём по лестнице не затрагивают внутреннюю часть бёдер,я прекрасно знаю,но почему она не затрагивает внешнюю часть?
Ответить С цитатой В цитатник
Подруга_Джеймса_Бонда   0 0 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 22:46 (ссылка)

Ответ на комментарий _Unna_

_Unna_, разве я говорила,что живот меня не беспокоит?
Ответить С цитатой В цитатник
Lena_Lenina   обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 23:00 (ссылка)
Подруга_Джеймса_Бонда, что есть проблемы с внешней на фото не видно. И какие же проблемы на внешней стороне? Возможно вы их придумывайте.
Если исходить из фото, то можно потрудиться над внутренней стороной бедер.
Ответить С цитатой В цитатник
Подруга_Джеймса_Бонда   0 0 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 23:09 (ссылка)

Ответ на комментарий Lena_Lenina

Lena_Lenina, может я и придумываю,но мне кажется,что ноги с внешней стороны могли бы быть и похудее.А про внутреннюю я и так знаю,работаю над этим.
Ответить С цитатой В цитатник
Sombra_t   обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 23:59 (ссылка)
На мой взгляд, самая проблемная зона - верх живота, в районе желудка.
Т.е. стоит похудеть немножко, а не только укреплять мышцы.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Федорченко   0 0 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 00:01 (ссылка)
все просто замечательно - не заморачивайтесь!
Ответить С цитатой В цитатник
Подруга_Джеймса_Бонда   0 0 обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 00:18 (ссылка)

Ответ на комментарий Sombra_t

Sombra_t, эта часть не уменьшается,даже когда я худею.Я думала,это просто особенность организма.О_о
Ответить С цитатой В цитатник
Sombra_t   обратиться по имени Суббота, 07 Января 2012 г. 00:24 (ссылка)
Подруга_Джеймса_Бонда, у моей дочери такое же расположение жировых клеток, она поздно поняла, что придется контролировать питание всю оставшуюся жизнь, иначе безнадежно поплывет талия. Так что ходьбы маловато. Придется НЕ ЖРАТЬ по вечерам.)))
Я хожу 10 км в день с палками(сканд. ходьба), мышцы в тонусе, но на вес эта нагрузка не влияет никак.
Ответить С цитатой В цитатник
Tinuviel   169 8 +1 обратиться по имени Воскресенье, 08 Января 2012 г. 01:16 (ссылка)
Ножки очень хорошие!
Но, если хочется, чтобы они были тоньше и рельеф был виден- нужно уменьшаттв первую очередь процент жира - диетой и карди
Ответить С цитатой В цитатник
cocaine_kate   6 0 обратиться по имени Воскресенье, 08 Января 2012 г. 12:20 (ссылка)
У меня раньше от ходьбы даже бока с животом уходили на ура. Сейчас организм адаптировался к этому виду нагрузки, приходится придумывать что-то новое.
У вас такой бицепс бедра красивый, а вот попу я бы подкачала :)
Ответить С цитатой В цитатник
Тамагочик   3 0 +2 обратиться по имени Воскресенье, 08 Января 2012 г. 13:08 (ссылка)
Подруга_Джеймса_Бонда, попа у вас прекрасная)и ножки хорошие
Ответить С цитатой В цитатник
lola_pandora   0 0 обратиться по имени Воскресенье, 08 Января 2012 г. 14:47 (ссылка)
мне ходьба никогда не помогала уменьшить ноги. только аэробика, степпер и пр. тренажеры для ног. мне кажется, надо худеть. тогда объемы уйдут. и ноги в целом лучше всего выглядят ;) по спине, бокам и животу плачет фитнес. извините за резкость, если что.
Ответить С цитатой В цитатник
_Босиком_по_мостовой_   0 0 обратиться по имени Воскресенье, 08 Января 2012 г. 16:38 (ссылка)
на среднем фото видно,что мыжцы ног хорошо проработаны,но вот они почти "затмивают"попу,попробуйте подкачать именно ягодицы-они подтянутся и ноги автоматически юудут казаться стройней!А целлюлит это еще и косметический уход(каждый раз принемая душ,хорошо массируйте проблемные места мочалкой)+пейте достаточное количество воды!!удачи вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Подруга_Джеймса_Бонда   0 0 обратиться по имени Воскресенье, 08 Января 2012 г. 19:18 (ссылка)

Ответ на комментарий lola_pandora

lola_pandora, ну что Вы,какая резкость,это лишний пинок,чтоб начать заниматься интенсивнее )
Ответить С цитатой В цитатник
Подруга_Джеймса_Бонда   0 0 обратиться по имени Воскресенье, 08 Января 2012 г. 19:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
HKj   48 25 +1 обратиться по имени Понедельник, 09 Января 2012 г. 03:05 (ссылка)
Да ноги то у вас выглядят, как раз, лучше всего, а вот над верхом нужно больше работать
Ответить С цитатой В цитатник
вафельное_небо   обратиться по имени Понедельник, 09 Января 2012 г. 14:39 (ссылка)
на фото целла не видно. ноги подкачаны отлично. проблемы вообще нет.
согласна с HKj
Ответить С цитатой В цитатник
Ne_Just   обратиться по имени Понедельник, 09 Января 2012 г. 14:43 (ссылка)
а мне всё нравится....)
особенно пресс! вообще мечта!
Ответить С цитатой В цитатник
I_can_   обратиться по имени Понедельник, 09 Января 2012 г. 20:21 (ссылка)
шикарная фигура
Ответить С цитатой В цитатник
FemmeTalita   0 0 обратиться по имени Понедельник, 09 Января 2012 г. 20:42 (ссылка)
Красивое молодое упругое тело. Ни диеты, ни фитнес по нему не плачут.

Берегите и цените то что есть сейчас - давайте телу полезную вкусную пищу, сон, отдых, приятную физическую нагрузку, массажи, обертывания и кремы - и все вообще шикарно будет.

Знаете как это бывает - придираются к себе девушки с нормальным весом, начинают заморачиваться на еде и похудении - а потом - опа и срывы пришли. А там уж и хронические компульсивы.

Ни в коем случае не хочу Вас пугать - просто из своего и не только своего опыта говорю
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Найти дневники