Ответ на комментарий совсем_еще_зелёная

не хотела оскорбить, но я просто не особо представляю как это за неделю 7 кг!!! я за полтора года набрала 5 потому-что вообще забросила диеты и спорт, а тут за такой короткий срок...с ума сойти. посоветовать вам могу разве что забыть про сладкое, соленое, про еду после 6, про все газированные напитки. вам нужен СПОРТ! дома можете заниматься бодифлексом, качать пресс, ходить пешком и надеюсь результат не заставит себя ждать! удачи!

Милая..не страшно! Главное-скажи НЕТ стрессу и люби себя такой как есть...ну и конечно на разгрузку! НЕТ скажи так же сахару и всему что его содержит,хлебу(вместо него сухарики),макаронам и белому рису. 3 стакана воды с утра на тощак.а еще лучше пить слегка подслащеную медом воду до обеда...потом обед с овощами в преимуществе и белое мясо курицы или нежирная рыба,зеленый чай как можно больше пить в течении дня,и после 6 рот на замок-а если не в маготу-то 1 яблоко или стакан горячего молока перед сном-еще и лучше! Удачи!

я сейчас на похудении, уже больше месяца. За все время скинула 3 кг, за праздники набрала 1 кг, вот теперь пытаюсь вернуть себя в похудательный режим. Я с тобой!)
Главное - как можно меньше калорийной и жирной пищи и не нажираться на ночь.))))
Все получится!)))

malibu_yum, спасибо большое
да нее,я не воспринимаю это как оскорбление,вы что)))))
спасибо за внимание)))это важно
ну просто вот у меня вес гуляет от 70 к 60,туда сюда и никак иначе млин

---Luciole---, спасибо большое))я буду стараться

Baby_thin, вместе веселее,друг друга держать

Ответ на комментарий совсем_еще_зелёная

ну ты еще совсем зеленая! Тебе проще...ээх....

Ответ на комментарий совсем_еще_зелёная

а мне можно с вами???? Тоолько честно! Если что-я завтра начну разгружаться и к концу недели мы поделимся результатами! А?

---Luciole---,

Ответ на комментарий совсем_еще_зелёная

не кусочничать -можно-5 фруктов и овощей в день и 1.5л воды!

Я со второго числа на английской диете. Присоединяйся)

Ответ на комментарий Аоки

Мои самые красивые и великолепные,кого не добавила в друзья,пропустила вдруг....-присоединяйтесь!!!пожалуйста

Ответ на комментарий совсем_еще_зелёная

совсем_еще_зелёная, ыыы, а я мечтаю о ногах, как у курящей девушки в майке на этом аватаре.

я тоже с тобой :) во мне обычно столько же веса, сейчас думаю на кг. 2 больше. Тоже хочу скинуть 10-ку.

Henderson, ну,мотивация-мотивация

будем держаться вместе!!!!)))

я 4 кг набарала(( давац спасаться вместе! еще пара дней и я можн оустраивать себе диету, наконец-то

---Luciole---, я от большого количества воды-опухаю мож сразу пристрелиться ...не жрать,не пить..

Ответ на комментарий совсем_еще_зелёная

Зеленый чай...

Ответ на комментарий ---Luciole---

меня загипнотизировал этот зверь! возьму себе.
объясните, как можно поправиться на 7 кг за неделю?

Ответ на комментарий f0rever

От алкоголя и не так поправишься!плюс майонез...и сё такое...

---Luciole---, это факт,бухач был страшный..

Ответ на комментарий совсем_еще_зелёная

милая...а как же печень? Пощадите ее..это вам на всю жизнь...

---Luciole---, я в завязке,вот сижу высматриваю фитнес по-ближе к дому мч..
печень бы почистить..делают ли это?от нажиралова(пардон) и с лицом проблемы есть

ну это же не 7 кг чистого жира!
начнете разгружаться, кг 3 слетит быстро вместе с лишней водой и содержимым кишечника.
а вот все остальное сгонять будем потом и кровью :)))

присоединяюсь)

f0rever, зверь что нада!!! )))