ягодкка, вот, никто не верит.)
Я написала девушке в предыдущем комментарии, что при 55кг не выгляжу худой, а при 60-и появляются складки, живот и вырастают бока.
Вообще да, я понимаю, что при моем росте оптимальный вес как раз примерно 60-65кг, но, увы, не для моего строения...
Если смотреть по размерам, то в 55 кг я ношу 42-44 размер. А талия, при этом, 65см.

Дык я ж грю, что не диетами надо по врагу, а шейпингом!)

ягодкка, я диеты и не люблю.) Просто все это жирно-сладко-мучное не вылазит из моего рта, аха.)) Потому хочу начать снова питаться правильно, как раньше, чтоб чувствовать себя отлично, быть сытой, при этом в форме.)
А занятия само собой.) Стресс породил лень, а она, в свою очередь, убила желание заниматься. Вот, теперь буду восстанавливаться.

Я просто не хочу, чтобы люди думали, что я сумасшедшая девушка, помешанная на худобе, потому что это совершенно не так. Я не уважаю худобу и никогда не хотела быть такой. Лишь стройной и подтянутой.)
И 55, при моем строении, - не недостаток веса.)

и фрукты не помогают излечиться от тяги к сладкому, даже их неограниченное кол-во? или более легкие вкусности типа зефира?
кстати зеленый чай на голодный желудок вредно.
сколько продержалась на правильном питании?
можно попить аминокислоты. например триптофан уменьшает тягу к углеводам, легкий антидепрессант.

Думаю, люди бывают с разными параметрами.
Я почему-то очень тяжелая -__-
Окружающие часто удивляются, когда узнают, сколько я вешу.
Дело в типе телосложения.

Но я считаю неразумным начинать диету в новогодние праздники.
Мне было бы немного обидно, что все празднуют, а я - нет ^^

Henderson, нет, увы, не помогают... Я многим пыталась заменить сладкое - попытки четны. Мои самые большие слабости - жевательный мармелад и молочный шоколад. Без мармелада я еще могу долго обходиться (около месяца), но без шоколада жизнь не мила, аха.) Я и кофе пыталась заменить, и орехами, фруктами, пробовала перейти на горький шоколад, сухофрукты, мед - ничего не перебивает моей тяги к сладкому. И зефир нет.) Только если он в шоколаде.))
Когда на голодный желудок, я чай молоком разбавляю.) От этой смеси даже есть не хочется.
На правильном 3 месяца сначала, потом было 2-3 недели "вредностей", а потом 7 месяцев. И все это время чувствовала себя превосходно.
О, спасибо, надо будет почитать про него.)

Nattyan, ух, я рада, что нашлись такие же, как я.) Я как-то писала тут, и выставляла фото. Тогда весила 58, но не занималась упражнениями. И многие писали "не верю, что вес 58", но мне незачем врать.))

У меня не диета будет.) Я их вообще не люблю. Я же буду есть именно то, что хочу - сладкое и роллы/суши.) Мне больше и не надо.))

Ответ на комментарий такая_милая

такая_милая, да уж, молочный шоколад ещё та бяка.
могу посоветовать соевые шоколадные десерты и молочко, вдруг произойдет чудо. (:

у самой странная картина: поем мяса - хочу заесть сладким, поем сладкое - мясом. тут уже только силу воли тренировать или отвлечь себя другими занятиями. правда 7 месяцев мне всегда казался достаточным сроком, чтобы отвыкнуть от вредностей. может переусердствовала? раз в неделю-две надо же себе делать поблажки.

как мне все это знакомо...тоже не могу без сладкого, но приучаюсь потихоньку) сейчас ем его только до 12-помогает! просто надо объяснить самой себе, что если хочешь измениться, то надо действовать, никто за тебя это не сделает!

Henderson, ох... надо будет попробовать десерты. Ибо молоко не помогло.)
Оочень хорошо понимаю! У меня в октября такая же мания была.)
Ну просто последние 2 недели я была в лагере вожатой, и мы там на ночь, на планерках, ели всякую гадость) Оттого мой организм, видимо, расслабился...
О, от сладкого я не могу отказаться, как уже писала, потому пару раз в неделю точно ела его.) Оттого все и шло гладко и приятно. Но, увы.(

Annette_NY, это да, согласна.) Если есть до 12, то потом не хочется. А если и хочется, то знаешь, что можно будет следующим утром утолить эту тягу.)
У меня правда куда-то просто делать сила воли... потому что раньше я всегда быстро ставила точку, и все шло гладко. А тут что-то вот никак.. видимо, совсем нервы мои измотались.)

как я тебя понимаю :) сама такая же. У меня даже рост и вес похожи на твои 173/54 (летом 53 даже было). Себе нравлюсь только в таком весе, хотя другие говорят что худая. Причем именно девушки, парням фигура всегда нравилась.
Последнии месяц что-то жрать много стала, так и тянет что-то сладкое в рот запихнуть (( Надо уже в руки себя брать, а то к весне приду бочонком. Все лишнее также на пузе откладывается...так некрасиво, верх худои, а внизу "спасательныи круг". Стараюсь ходить в бассеин 2р в неделю- отлично все поттягивает, но в связи с празниками занятии уже 2 недели нет. Сладкое мое все. Могу мяса не есть месяцами, но без сладкого прям в депрессию впадаю.

vincenta, мне вот никто не говорил, что я худая.) Подруги только, что стройная. И слава богу! Потому как худоба мне не особо нравится.
Ох уж эти сладости-гадости... Зимой, почему-то, их всегда больше хочется! Организм запасает жирку на холода, чтоб теплее было, ахаха.)
У меня, увы, нет пока возможности ходить в спорт-зал/бассейн и пр. Я дома всегда занималась - и все отлично. Но лень поборола меня.(
Надо брать себя в ручки.))
Вот такая де беда! Сладости поддерживают настроение, аха.)

такая_милая, я не то чтобы стремлюсь к худобе, мне нравится, чтобы было "все в себя", ну те все подтянуто и ничего нигде не выпирало))
а вот я дома немогу себя заставить заниматся,мне кажется нагрузка все равно слабая (лучше чаику с конфеткои, ага и под пледик)
Пока студенткои была, тоже ничем не занималась, но и весила 60кг(( Теперь жду окончания праздников и в бассеин.

vincenta, а перед КД еще частенько жор просыпается - это вообще беда.(
Нее, я вот когда делала - достаточно эффективно было.) Пресс нащупывался,бока убрались, животик подтянулся, ножки... Эх, вот пишу сейчас, и корю себя за то, что бросила это дело. Сейчас бы сидела и не переживала нисколько.( Фуфуфу, противно от этой лени.(
Единственное, что мне нравится, это когда "дырка" такая большая и красивая между ляжками.) А подтянутость - это не худоба, все таки, я считаю.))

такая_милая, а ты по какои-то программе занималась или просто упражнения делала? и по времени сколько?

vincenta, я делала комплекс бодифлекс + несколько упражнений на проблемные зоны. По времени совсем немного выходило, но результат был.))
Упражнения делала на нижний (поднимать ноги) и на верхний пресс. На бока упражнение мне мой преподаватель в универе по физкультуре подсказала - кататься по полу с боку на бок.) И на внутреннюю часть бедра - на полу в шерстяных носках стоя сдвигать-раздвигать ноги.

Ответ на комментарий такая_милая

просто лечь и перекатываться с боку на бок?))прикольно или ноги поджать? спасибо

Ответ на комментарий такая_милая

А сладкое есть надо. Это быстрая энергия. Особенно зимой, когда организм так в ней нуждается. Мы не допонимаем, как организм трудится, вырабатывая энергию на обогрев нас в зимнее время. А это большая работа и нужны резервы в виде жировой ткани. Начиная с осени организм готовится к зиме. Мы начинаем больше кушать и накапливать жирок - это физиология (чтобы тепло было). По этому принципу и животные готовятся к зиме. А для женщины жирок особенно важен, потому что наша гормональная система благодаря жиру функционирует нормально. Холестерин, например, участвует в синтезе женских половых гормонов. Однако жировые резервы - это стабильный, постоянный энергетический ресурс для организма (как зарплата, на которую мы живем), а углеводы в виде сладкого - это быстрый энергетический ресурс (как премия или подарки, которые согревают нас на короткое время). Наступит более теплое время года и вы сбросите вес не замечая этого, так как организм больше не будет нуждаться в лишних резервах. Вот только слушать его надо научиться: не отбирать от него еду, не наказывать диетами, не измождать на тренажерах, иначе он не будет понимать когда надо накапливать, а когда сбрасывать сбережения (жировые). Более того, он будет находиться в состоянии стресса и "бояться", что в любой момент наступят голодные времена, поэтому надо все время копить. Доверьтесь организму! Сначала страшно, потом все корректируется и приходит твой нормальный вес. Я весила 60 кг при росте 165Ю, впрочем, и тогда считала, что это норма. С осени я начинала есть сало, сладкое, бутеры с маслом, короче, все жирненькое. Потом организм стал сам отказываться от мяса жирного, сметанок и требовать фасольки, капустки, бульончиков и других легких блюд. Я отдалась организму вся! В конце концов, он лучше знает, чего ему надо и не запариваюсь на этот счет. В итоге: к зиме я набираю 2-4 кг, а весной незаметно они уходят. Рост не изменился по-прежнему 165 см, а вес 50 кг. А Вам всего 20 лет! Вам ли бояться сладкого?!

Ответ на комментарий такая_милая

Я верю! )) Потому что у меня рост 172 см и вес 55-56 кг. Я не выгляжу худой, стройной - да, худой - нет (причем, это не мое субъективное мнение, это слова окружающих)) Если я поправляюсь до 60 (что случается, к счастью, очень редко и после бооольших "расслабонов"), то явно видно, что тут уже нужно немного скинуть. Хочу отметить, что мой муж не относится к любителям "костей", и по-поводу фигуры я от него слышу только комплименты, т.е. подержаться есть за что.
Вы правильно отметили, что важно учитывать строение и конституцию тела, а не только рост, еще соотношение жировой и мышечной массы: 55 кг мышц при таком росте сделают их обладательницу щепкой (т.к. мышцы тяжелее жира), соответственно, чем больше процент жировой ткани в орагнизме, тем округлее будут формы. Ориентироваться всегда нужно по своим личным ощущениям, если Вам комфортно в таком весе - значит он Ваш, что-то мешает - сбрасывайте это долой! :)

Джжжули, я делаю с поджатыми ногами. Но только потому, что гобариты комнаты не позволяют. А так -ложишься на спину, руки вверх, ноги напрячь, чтоб ступни от пола отрывались, и перекатываешься с боку на бок.) *прошу прощения, если есть ошибки - пишу с телефона

Ответ на комментарий vincenta

Говорят хорошо помогает: с удовольствием поесть (и сладкое тоже) и запить столовой ложкой рыбьего жира или оливкового (можно и полсолнечного) масла. Потом и больше - жира и масла.

Ответ на комментарий такая_милая

спасибо, я знала только -сидя с поджатыми ногами вставать на колени и садить чуть на бок, потом снова вставать и в др. бок, с наступающими праздниками!!!

Ответ на комментарий такая_милая

такая_милая, про триптофан: сама я каждой зимой или после сильного стресса (вследствие которого появляются панические атаки) пью 5-гидрокситриптофан (5-HTP), очень помогает, как антидепрессант, только принимать надо курсом.
удачи в борьбе! (:

Ответ на комментарий такая_милая

Я вычитала,что Волочкова весит 48-50, изумилась и поискала информацию о весе балерин.
Оказывается, они весят 40-45 кг О___О
Сидят на жесткой диете, и при этом тренируются адски!
Не считают же их анорексичками ^^

Оооо, суши, сладкое, и мне тоже больше ничего не надо ^^
Разве что, фрукты ^^

Belka-J, я не перестану есть сладкое, ибо, если перестану, то потом наброшусь на него так, что будет не остановить, аха) Так что, ни в коем случае отказываться от него не собираюсь.) Просто буду есть его в умеренных количествах пару раз в неделю по утрам.)
А то что организм жирок на зиму запасает - знаем.) Но я себя от этого плохо чувствую... Нет ни на что настроения, никуда не хочется ходить... такие мы - нарциссы.)

Tsarevna_Budur, воооот.) Но мышц, увы, у меня, очевтдно, меньше, чем жирка. Потому худой я не выгляжу в свои 55.) Спасибо за поддержку!