Записи Друзья Комментарии

НЕ ЖРАТЬ

284 14

13948 читателей
Аватар НЕ_ЖРАТЬ
О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Дневник: (13792) Лента Профиль->

Давайте вместе похудеем стабильно!

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 01:02 (ссылка)
Процитировано 7 раз + в цитатник

sperimento все записи автора Предлагаю худеть вместе на диете следующего характера:

Завтрак: 2-3 ст.л. овсяных хлопьев, заваренные водой или вода/молоко, 1 яйцо с кусочком сыра.
Обед: 1/2 обеда - кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, другая 1/2 - овощи в любом виде
Ужин: 2 яблока/ стакан кефира/ 100 гр творога/ 1 грейпфрут

Стабильно и без вреда для здоровья!
Приходить в дневник и читайте подробности!
Буду рада всем!
Начинаю завтра, но присоединяйтесь в любое время!
Рубрики:  Я так худею
Кто со мной?!

Нравится Поделиться

Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
svetlank0akter   15 0 обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 01:42 (ссылка)
И силу воли в это меню)))
Ответить С цитатой В цитатник
Roksy   обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 01:46 (ссылка)
Примерно моё меню
Только питатья так каждый день скучно и тоскливо)))
Разнообразие нужно даже на диете)))

Яблоки вечером не стоит-они разжигают аппетит и там много кислоты-что не есть хорошо для желудка.
Ответить С цитатой В цитатник
Roksy   обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 01:47 (ссылка)
кстати очень мало каллорий-так не похудеешь.
Ответить С цитатой В цитатник
sunnnnyworld   5 0 обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 09:19 (ссылка)
Roksy, +1 Действительно, калораж маленький. Так вес в определенный момент встанет, если не поползет обратно вверх..
Ответить С цитатой В цитатник
lola_bass   1 0 обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 10:34 (ссылка)
я примерно так раньше худела. отличное меню.
только надоедает - разнообразия нет.((
Ответить С цитатой В цитатник
Shistri   обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 11:49 (ссылка)
вес не маленький, пойдёт. К тому же раз в 10 дней разрузка. и всего я собираюсь так худеть до 06.02.12
Потом, смена меню.
Ответить С цитатой В цитатник
Henderson   94 4 обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 17:42 (ссылка)
я на таких завтраках толстею. потом яйца для меня и по отдельности тяжелый продукт, а если ещё и с углеводами мешаю, тогда живот разрывается от болей.
обед и ужин в повседневной жизни такие же (только вместо творога - 70г творожного сыра или 50г другого любой жирности)
Ответить С цитатой В цитатник
Endless_Yesterday   121 0 +1 обратиться по имени Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 00:37 (ссылка)
больше 2 яиц в неделю нельзя. 2-3 максимум.
а так я почти всегда так питаюсь, только без мяса, так как вегетарианка. когда веганкой стала, то похудела неплохо, но потом что-то опять стала есть молочные продукты.
ээх.
а это и не диета у вас, а просто правильное питание.
Ответить С цитатой В цитатник
Shistri   обратиться по имени Вторник, 27 Декабря 2011 г. 15:24 (ссылка)

Ответ на комментарий Endless_Yesterday

Ну к этому тоже нужно приучаться. Я за постепенное и неторопливое похудение. Хочу тоже перестать есть мясо. Свинину и говядину не ем уже давно...а вот птицу и рыбу ем...нужно прощаться с этим тоже.
Ответить С цитатой В цитатник
Endless_Yesterday   121 0 +1 обратиться по имени Вторник, 27 Декабря 2011 г. 19:53 (ссылка)
Shistri, конечно, согласна с вами. извиняюсь, если по комментарию вышесказанному, это не было заметно) я видимо засыпала к тому моменту.
Я давно приучена к ПП, поэтому как-то мне нормально всё)
Посмотрите фильм "земляне", если что. И отказ произойдет сам и безболезненно.
Пишите в личку, если есть вопросы в плане вегетарианства, веганства и так далее.) буду рада ответить!
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

О проекте
Найти интересное
Сервисы сайта
Найти дневники