у меня абсолютно тоже самое сейчас. стараюсь следовать системе -60, но постоянно срываюсь...

Девочки, за что же вы так себя не любите???? А я диетами не занимаюсь..я занимаюсь дзен-терапией, фитболлом и йогой....веду группу ЛФК.. соблюдаю питьевой режим..и не истязаю собственную психику, радуюсь жизни...и всему что имею в жизни!!!! Чего и вам желаю!!! почитаешь ваши крики о помощи.....вроде все хотят быть здоровыми... как прийти в спортзал на гимнастику..... никого нет.....у всех куча проблем. нехватка времени, миллион болезней...дикая проблема с денегами...три месяца не могу набрать три группы!!!! Парадокс.....

Ответ на комментарий КУМПАРСИТА

хахах так всегда)))))

Ответ на комментарий KOOQOLKA

а потом все вопят!!! ПОМОГИТЕ..ПОДСКАЖИТЕ!!! диагно ясен ХРОНИЧЕСКИЙ ЛОДЕРИТ!!!

Ответ на комментарий КУМПАРСИТА

КУМПАРСИТА, не знаю конечно, что у Вас за спортзал и сколько стоят занятия, но большинство работающих людей действительно не имеют времени ходить куда-то на спорт, а часто и денег на это в семейном бюджете нет. Так что, не вижу повода для иронии.

neurosis, готова поддержать и по возможности помочь советом) тоже, есть срывы, но стараюсь держаться.

Нужно учитывать еще и психологический момент - при булимии диеты морально угнетают. Наверное проще принять для себя ЗОЖ, и не рассматривать его как диету, а именно как здоровый образ жизни. Здоровье - это же хорошо! Но не сразу на него переходить, а постепенно отказываться от вредного, заменяя полезным (это обязательно). Это дольше, конечно, зато больше шансов сохранить результат потом, и не подорвать здоровье.

у меня тоже была булимия, и я знаю, как страшно от того, что не можешь вырваться из этого заколдованного круга.
решение тут одно - и оно не связано с едой. нужно найти новое увлечение, которое будет отвлекать от сами понимаете чего. причем это должно быть что-то, что вам действительно очень интересно. для меня таким стала йога. + она мне очень помогла в психологическом аспекте, а потом и в питании. так что я уже больше года без срывов!! чем оочень горжусь)
и того же вам желаю, удачи!

вот! мне очень нужна взаимопомощь и взаимоконтроль!

Ответ на комментарий Катарин_Сварофски

Цена смешная..200 грв в месяц, и занятия 3 раза в неделю...стоимость одного занятия 17 грв....я понимаю это ужасно дорого!!!! Да вот дыхательную гимнастику дома делать можно бесплатно..скажите пожалуйста, сколько человек, из ваших знакомых делают ее по утрам???7 сколько из них бесплатно, в удобное для них время качают пресс??? Сколько человек...имея дома фитболл...хотя бы просто лежат на нем???? Практика показывает.... что дома самостоятельно работают 5%..остальные ищут повод не делать. Когда человек приходит в спортзал.это его дисциплинирует... у него четкое время, дозированная нагрузка.... а стоимость билета..... не дают ему бросить занятия....чтобы деньги не пропали!!!! А в зале..коллектив единомышленников, который находится в таком же положении..и помогая друг другу, люди получают результат, а дружное общение снимает приступы депрессии и приступы булимии!!! Поэтому...у меня нет времени..денег, настроение плохое- это отговорки...- ЗАХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ- НАЙДЕШЬ ВОЗМОЖНОСТЬ....НЕ ЗАХОЧЕШЬ- НАЙДЕШЬ ПРИЧИНУ!!!!!! Дорогие мои девочки...я пишу тут не для того, чтобы кого-то обидеть.... я как тренер.... могу обижаться больше.... на всех ленивых, которые еще и меня обвиняют, что у них проблемы с позвоночником и куча других прелестей..... я просто каждого спрашиваю : ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ РЕШИТЬ СВОЮ ПРОБЛЕМУ?????ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ СВОИ НАРУШЕНИЯ???? И если человек не сделал ничего.....мне его не жалко.... я просто им желаю лежать и дальше на диване, и ждать когда оно само рассосется!!!! Это жестоко, можетбыть, но иначе нельзя!!!

Хочешь, будем вместе)
Добавляйся в вк ко мне (или сюда в лс напиши) будем поддерживать друг друга.
Посоветовать могу либо ЗОЖ, либо -60 (я на ней сижу). Не ограничиваю себя ни в чем, просто ему все в свое время :) Худеется, конечно, не быстро. Но 2-3 кг в неделю уходит.

Ответ на комментарий КУМПАРСИТА

КУМПАРСИТА, жестковато написали.. но верно)
с мужем стали пресс качать по утрам.. заставляем друг дружку))) но вес не двигается вниз))))
у меня мама тоже тренер)) она говорит, что хочешь похудеть ?? меньше жри)))
этот совет срабатывает на 100 процентов.
я 7 лет назад похудела на 20 кг .. просто взяла себя в руки. самоконтроль, занимала себя постоянно чем-то.
по прошествии 7 лет опять поправилась... но взять себя в руки вообще не могу((( сделал шаг.. пресс качать.. но на этом пока все и кончилось..
пысы 200 грн тоже деньги.. может и не большие..но!))) при учете получаемой зарплаты 1500.. 200 грн легче потратить на еду или на оплату ком.услуг

Ответ на комментарий После_дождя_в_раю

Вы, знаете.... 200 грв, кажутся большими на первый взгляд, когда Вы приходите в больницу и Вам выписывают кучу бесполезных лекарств на 500-600 и более грв..деньги находятся сразу и никто.. не сомневается в правоте врача......вот никак не могут понять наши люди.... что предотвратить дешевле, чем лечить. Почему Ваша мама не рассчитает Вам нагрузку и схему похудения??? от накачивания одного пресса, похудеть невозможно..тут нужен комплекс.... нужно оценить очень много составляющих и причин лишнего веса!!! Тип целлюлита. причины его возникновения, места отложения жира, причину его появления..в каком органе сбой!!! Не жрать- самое простое..но ненадолго.....Именно поэтому у меня программа на 9 месяцев!!!!!

Ответ на комментарий КУМПАРСИТА

КУМПАРСИТА, мне надолго хватило..
а набрала в беременность((
)) зная мой характер программы не предлагает)))) я жуть как ленива.. мне легче не жрать, чем комплексные упражнения делать..
этих листочкой с комплексами по всей квартире..море))) в компании - это да!

все вспоминаю времена, когда маленькая была.
на пляже, по утрам, пожилая женщина вела лечебную физкультуру.
просто для души.. совершенно бесплатно...
такой улыбчивой позитивной женщины, я на тот момент вообще не видела..
а после тренировки она и ее "команда" пожилых спортцменок, отправлялись в море на заплыв)))
до сих пор звучит в голове при воспоминаниях "а теперь девочки потянемся вперед!!!"))