я так выгляжу сейчас, после родов =(
мечта - 48 кг. Но так тяжело садится на диету, когда нужно готовить мужу...

Настя_точка, вот вот, как начнёшь есть, уже не остановиться. Не знаю, как на праздники не обожраться.

Валентина_Рейн, я если готовлю, только сама себе. Но похожая проблема. Домашние готовят, ужинают поздно, с ними не ем. Попробуй ограничивать в чем-то малом, например не есть после 6 или что с семьёй будет удобно. Я как-то так над силой воли эксперементировала. Если даже по два дня. Что-то физически не получалось, что-то по жизни не удобно. В конце концов подстраиваюсь по возможностям.

Chamie, да, это испытание. хотя я сомневаюсь что буду себе в чем-то отказывать. а вот после праздников надо брать себя в руки-крюки

Ничего, обязательно похудеешь! Главное, как я для себя поняла - есть полезную пищу, питаться несколько раз в день, но помалу (дробное питание), достаточно спать (если мало спишь, обмен в-в замедляется) и отказаться от вредных привычек. Я кстати отказавшись от ВП похудела сама по себе за 3 месяца, вообще для этого ничего не делая, наоборот периодически были зажоры, и чаще, чем в мой алкогольно-сигаретный период, с 44-45 до 41-42 стабильного. Рост 158, возраст 24. На диетах не сижу, насиделась в свои 18-20 и ничего не поимела в итоге. Ну да, был минимальный вес 38, но потом обратно наелся моментально до 45, и несколько лет подряд было 45. Так что все в наших руках, удачи. ))
ЗЫ Макс. вес за всю жизнь был 48 во время гормонального сбоя из-за лекарств. (( Ох я намучилась, но это уже не с весом, сорри за флуд.
Еще раз удачки. Да, в России больше стройных, чем в США и Канаде... Давай пополняй к лету наши ряды. ))

думаю, у вас все получится! под слоем жирка я уже вижу проблески замечательной фигуры - с тонкой талией, плоским животом и стройными ножками) старайтесь, не сдавайтесь - и к лету будете конфеткой (:

Настя_точка, думаю, в новогодний и рождественский ужин отказывать себе ни в чем не буду, но не громадными порциями
-Allegoria-, обязательно похудею, меня уже достало чувствовать себя коровой. Был бы ещё кто-то, кто бы пинал за лень и обжорство. Вот маленькими порциями я есть не могу, но пытаюсь всяко уменьшить желудок
D_Shym, спасибо, приятно слашать. Да, фигура имеется под всем этим. Стараюсь, вот сюда валожила, чтоб без отмазок, а то себе обещать...

-Allegoria-, зы сплю достаточно, даже много иногда,

mne pomagli dva dnya v nedely (lybue naprimer : vaskresen'e ,creda)
delat o4istky kefrom ,egyrtami, tvorogom s egurtom,xlop'ya fitness
yda4i

Посидев на диете один раз я поняла что это все чушь,похудела на 5 кг,в итоге 3 вернулось назад,хорошо хоть не все,и стало более менее приятно смотреть в зеркало. Для меня самым надежным способом оказалось следующее:два дня в неделю разгруз (лучше подряд), и потом не обжираться до отвала в течение недели.За две недели минус кило (медленно зато не напряжно). И лучше не давать организму голодать,он будет жить в вечном режиме экономии. Лучше за пару часов до сна скушать что-нибудь легкое, белковое (творог обезжиренный,куриная грудка,кефир).Организм поймет, что голодные времена кончились и будет расходовать жирок.
Удачи,и главное помни,что похудение не должно быть в напряг. Конечно хочется поскорее-но увы,в нашем мире так устроено,что только плохое делается быстро.

Chamie, ууу, а я наоборот сразу много съедать не могу, желудок сводит. Вот тока роллов-суши могу съесть неограниченное кол-во. Какой-то внутренний ограничитель, видимо. ))

Darcelle, конечно хочется побыстрее, но я начитавшись здесь, что быстро худеть вредно и уже заработав от набора веса растяжки, уже к этому не стремлюсь. Даже чёткой цели нет, не знаю, как будет худеться. Для меня начань мало есть и отказаться от сладкого и мучного уже напряг. Думаю, сначала поднапрячься пару деньков, научится держать себя в руках, потом легче будет.

Валентина_Рейн, у меня та же проблема( если бы не нужно было готовить парню ужин, то я бы спокойно пережила отсутсвие еды после шести. А так... И то попробовать, и это...

Ответ на комментарий Валентина_Рейн

Это да! Ох уж эти мужья - готовишь им и сама за компанию ем...((( Вот и сейчас сижу читаю и жру!!! Как я себя сейчас ненавижу! И я такая по фигуре - пытаюсь себя оправдать - у меня уже 2 сына...