lola_bass все записи автора Любые ваши комментарии о результатах будут очень нужны, как и ободрение, спасибо (:
Девчонки, до Нового года осталось совсем чуть-чуть, и я хочу быстро и без особого напряжения подтянуть свое тело (:
Я для себя нашла отличный способ - с помощью Бодифлекса и Оксисайз!
Мой рост 175 см
Уже превратилась из этого






сначала в это






потом еще немного потеряла и сейчас держу вот это















вес около 64кг (весы сломались).
минимальный вес, который был - 58 (ела 1200кк + долгие пешие прогулки). это было 3 года назад)
в идеале хочу прийти к нему, но - из-за йоги мышечная масса выросла, так что сейчас я опираюсь больше на сантиметровую ленту, а не на весы (:

моя цель:
бедра 99 -> 95
ляжка 53 -> 50

остальное меня устраивает!)

так что на ближайшие 3 недели -60 мне в помощь + бодифлекс 2 раза в день.
нехитрые подсчеты показывают, что при привычном питании и 30 минутах бодифлекса в день за 3 недели я сожгу 2,5 кг ЖИРА! что оочень много, т.к. с ним уходит и лишняя жидкость, то можно избавиться от 2 до 5 кг)

кто со мной? через 3 недели сверим результаты!)

для сравнения, в самом "худом" своем варианте я выглядела так:





могу добавить, что сейчас я люблю свою фигуру и себя намного больше, так что мироощущение совсем не зависит от веса, поверьте.


если есть вопросы насчет бодифлекса/оксисайза, с удовольствием отвечу, т.к. именно они помогли мне в сбросе лишнего.