О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Диета

(ссылка) + в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение



хоня   2 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:17 (ссылка)
Попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
Лис_до_58   1 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:17 (ссылка)
кефир можно на молоко заменить,как думаете?
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:19 (ссылка)
Лис_до_58, я заменила второй день молоком, потому что лень в магазин было идти, а пакет только открыла с молоком)
Ответить С цитатой В цитатник
Milk_n_Honey   5 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:23 (ссылка)
а каков % жирности кефира?
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:25 (ссылка)
Milk_n_Honey, Даже если 3,2 то с учетом того, что в день всего лишь 1 литр кефира - ккал все равно получается довольно мало. Выбирайте любую жирность)
Ответить С цитатой В цитатник
Milk_n_Honey   5 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:29 (ссылка)
Финикийское_царство, круто-круто ))) а то от 1% тошнит уже (((
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:33 (ссылка)
Milk_n_Honey, Я много раз делала разгрузку на кефире, и поняла, что % жирности не так уж и важен, тем более, что он всего лишь на 2,2% больше. Не 10 же) Да и к тому же, ни разу не встречала человека, который поправился бы от кефира. Кстати, лично моё наблюдение: от кефира большой жирности живот больше бурлит, быстрее очищается кишечник, не мучает изжога и на еду тянет гораздо меньше.
Ответить С цитатой В цитатник
Tala22   49 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:45 (ссылка)
Надо попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
СВЕТ-ЛАН-КА   8 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:51 (ссылка)
СПАСИБО, ДОРОГАЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
utro-na-more   63 0 +1 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 15:03 (ссылка)
Скажите, а Вы сами на сколько похудели и вернулся ли вес?
Ответить С цитатой В цитатник
Quod_me_nutrit_me_destruit   2 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 15:19 (ссылка)

Ответ на комментарий Лис_до_58

кстати я вот тож не люблю кефир и все диеты с кефиром отбрасываю...правда можно с молоком ток?
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 15:24 (ссылка)
utro-na-more, Похудела на 6 кг. Рост 162, вес был 66. Вес вернется после абсолютно любой диеты, если не следить за собой, обжираться и лежать на диване. Я, как существо крайне ленивое, предпочитаю крутить обруч по полчаса в день. Т.к. люблю плавать - хожу в бассейн. Потеть на тренажерах не могу - не доставляет удовольствия, и стоит забросить - сразу мышцы превращаются в жир. После диеты достаточно соблюдать несколько простых правил: не есть после шести, тяжелую пишу есть утром, ужин делать легким. Это постепенно входит в привычку и перестает тянуть на "пожрать" ночью. Да и стройность, думаю, доставляет гораздо большее наслаждение, чем любая вкуснейшая еда. Даже если после шикарного застолья на следующий день устроить разгрузку - не отложится ни жиринки. И организму будет легче вывести все съеденное. Я являюсь человеком, глубоко убежденным в том, что диета - это все же в конечном итоге выход на правильное здоровое питание, а не тупо сбрасывание лишних кг. Своеобразный толчок. Вот и весь рецепт)
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 15:31 (ссылка)
Quod_me_nutrit_me_destruit, Да хоть ряженку. Естественно без сахара. Смысл в том, что за эти два дня организм выводит все ненужное, происходит сильное сокращение желудка (это тоже на своем опыте - на третий день 400 г чернослива просто коровой показался) и, одно из самого главного - пропадет желание жевать что-нибудь. А выпив стакан воды, кажется, что съела что-нибудь сытное - это тоже личное наблюдение.
Ответить С цитатой В цитатник
Quod_me_nutrit_me_destruit   2 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 15:39 (ссылка)

Ответ на комментарий Финикийское_царство

странно ,но тогда ваще можно на воде эти 2 дня...так? а где баланс? нету чтоль тогда?
Ответить С цитатой В цитатник
Quod_me_nutrit_me_destruit   2 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 15:40 (ссылка)
просто диета ж не от балды все ж должна быть,а совместимость продуктов и бла бла...
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 16:01 (ссылка)
Quod_me_nutrit_me_destruit,
1. Вода не имеет энергетической ценности, следовательно, организм не получает никаких элементов и витаминов = тормозит обмен веществ, наступает сильное чувство голода, возникает изжога, сонливость, тахикардия, угнетенность сознания, пониженное внимание. Ко всему прочему, можно потерять сознание. Это уже называется голоданием, которое без наблюдения врача я не осмелюсь рекомендовать.
2. Молочные и кисло-молочные продукты как раз готовят организм к сбрасыванию веса (поэтому разгрузки чаще всего и делают на них), и обладают другими очень важными свойствами, о которых написано в комментариях.
3. Я писала в посте о том, что диета составлена на основных принципах похудения, а не от балды.
Ответить С цитатой В цитатник
Quod_me_nutrit_me_destruit   2 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 16:09 (ссылка)

Ответ на комментарий Финикийское_царство

простите если обидела,не хотела...просто я много тоже читаю по питанию и диетах...и никак не могу понять,что то можно заменять,что то нет...что то вообще просто если не любишь-не есть и не пить и не заменять,а пропустить нужно...вот и спросила...извините,если задела...просто видимо я седня невнимашка еще...
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 16:27 (ссылка)
Quod_me_nutrit_me_destruit, Да к чему столько извинений) Могу предположить, что т.к. в моей семье имеются 3 врача, мне это понять, возможно, оказалось проще. Когда мне было 4 года, моя мама поступила в мед.институт. Я отлично помню, как она писала шпоры и готовилась к экзамену) Из-за моей любопытности, уже в том возрасте я знала, где какой орган находится, как по-настоящему выглядит сердце и какую таблетку выпить от "головы", а какую от температуры. А в 6-7 лет мама меня научила бабушке уколы делать. Я не хвастаюсь, не подумайте)
Ответить С цитатой В цитатник
Quod_me_nutrit_me_destruit   2 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 16:37 (ссылка)

Ответ на комментарий Финикийское_царство

о,буду знать и обращаться если что.можно?не против?
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 16:46 (ссылка)
Quod_me_nutrit_me_destruit, я не врач, не могу брать на себя такую ответственность. Но, чем смогу, тем помогу, если что)
Ответить С цитатой В цитатник
Quod_me_nutrit_me_destruit   2 0 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 16:53 (ссылка)

Ответ на комментарий Финикийское_царство

да да,ну может мнение или доп инфу или совет)
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 16:57 (ссылка)
Quod_me_nutrit_me_destruit, не вопрос)
Ответить С цитатой В цитатник
sashagalich   20 4 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 17:05 (ссылка)
а сухофрукты ничем заменить низзя?
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 17:13 (ссылка)
sashagalich, Нет. Они в основном и выводят все шлаки из организма, чувства голода нес совсем. Третий день лучше поближе к уборной находиться) И так выбор широк - не указано же, какие конкретно сухофрукты. Любые. Только не в сахарной пудре.
Ответить С цитатой В цитатник
utro-na-more   63 0 +1 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 19:48 (ссылка)
Финикийское_царство, вот и я о том же:) Я по вечерам не ем, кстати, быстро привыкла, но чувствую надо ещё в питании подразобраться:) Я просто думаю, что сначала посижу на диете, а затем проще (мне по крайней мере) перейти на более здоровое питание. Я люблю кефир, поэтому диета точно для меня:))
Спасибо, за обстоятельный ответ:)!
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2011 г. 19:55 (ссылка)
utro-na-more, А мне вообще кажется, что поддерживать вес проще, чем сбрасывать. Потому что при сбрасывании нужно ограничить себя во всем, а при поддержании даже если наешься - разгрузился, и всё нормально. Да и есть, что терять.
Ответить С цитатой В цитатник
-Allegoria-   +1 обратиться по имени Четверг, 08 Декабря 2011 г. 01:02 (ссылка)
Интересно, может, попробовать перед НГ... 158/42. Теоретически была бы рада весить 40, но это больше заскок. )) На диетах не сижу, выработала для себя систему питания и придерживаюсь ее. Вот и фиг знает, стоит ли игра свеч...
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Четверг, 08 Декабря 2011 г. 01:19 (ссылка)
-Allegoria-, Это уже реально заскок) 2 кг погоды не сделают абсолютно, лишние замарочки. Лучше мышцы укрепляй)
Ответить С цитатой В цитатник
Финикийское_царство   37 7 обратиться по имени Четверг, 08 Декабря 2011 г. 01:19 (ссылка)
-Allegoria-, бля, я к НГ хочу хотя бы 55 весить))
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Найти дневники