Ответ на комментарий Просто_я_рыжая

очень жёстко!!! Только организм портить!
А вообще я хотела написать, что у меня рост 170 и вешу я 60 кг, конечно, думаю о том, что кг 3 бы мне скинуть и буду конфетка, НО то, что это хороший весь для моего роста- это факт! И выгляжу я здорОво!
Так вот я к тому, что для 174-176 ваш вес нормален! Хоть и не выставили вы фото, мне почему-то кажется, что всё у вас с фигурой хорошо! НО если оооч хочется, то можно кг 5 скинуть. После 24:00 вообще не есть( либо стакан кефира), т.к. ночью организм всё- таки хочет отдыхать, а не работать- еду перерабатывать. И порции уменьшить. Самая лучшая диета для вас! Вроде и будете есть всё, что привыкли, но чуточку на тарелку не докладывайте... Сразу эффекта не будет, но уже через недельку почувствуете лёгкость в животе, а через пару неделек циферки на весах покажут отвесик!
Удачи вам!