жиру__нет все записи автора

Постараюсь изъясниться максимально коротко.

Дорогие девушки, мы часто видим, как многие из нас,обладая совершенно нормальным,даже прекрасным в некоторых случаях , телом, все равно комплексуют и садятся на диеты или изнуряют себя упражнениями.

Нет, никаких чудо-способов я не предложу. Их нет.Все верно,чтобы добиться такого желанного совершенства (пределов которому,естественно нет), нужно заниматься собой: спорт, правильное питание (не диеты, а ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ), уход за кожей,волосами, витамины и т.д.

Мне вот,что интересно. В одном из комментариев я уже говорила об этом, но все же решила спросить у вас.

Скажите, почему , из каких соображений вы доверяете диетам,найденным в интернете?

90% из них-это насилие над организмом, огромный стресс, который не проходит бесследно. Большинство диет не сбалансированы, особенно монодиеты, а значит, что это неизбежно приведет может и к незначительным,но все-таки  ПРОБЛЕМАМ со здоровьем.

Поскольку большинство читательниц сообщества,судя по всему, молодые девчонки до 20-ти лет, я пишу здесь, это крик души,считайте.

Диета-это ограничение в питании,которое должно привести к потере ВЕСА. обратите внимание, ВЕСА, а не ЖИРА.

Вы можете сбросить 10 килограмм, очень упорные могут и 20 , и 30.

НО. Вы спросите женщин и девушек, которые сбросили 20-30-40 килограмм, спросите, как им  это удалось. Вовсе не голодовкой, не АБЦ,столь популярным тут  и не изнурением. А правильным питанием, наверняка уменьшенным в порциях,но все-таки правильным, и упражнениями, а также (что важнее всего) верным,позитивным настроем и ЛЮБОВЬЮ к себе.

Вот все мы кричим "я люблю себя!" . А что это значит? значитт ли это позволять себе съесть торт ,когда плохое настроение, или значит ли это не есть вовсе ничего в течение недели?

Это значит, что мы любим свое здоровье, что мы не курим, не пьем, не принимаем идиотские полунаркотические смеси,которые ЯКОБЫ помогают худеть, не занимаемся упражнением в рвотных рефлексах,не пьем слабительно только потому что объелись на ночь, не занимаемся до полуобморочного состояния.

Это значит, что мы холим и лелеем свой организм. На улице я очень редко вижу действительно красивых,безупречных женщин и девушек.

Есть многол симпатичных, в силу возраста, много обрюзгших, много уставших, многомногомного.

Синяки под глазами, нервные срывы, неправильная мотивация, пищевые аддкции иили просто нездоровые "отношения" с едой- вот резльтат видения на бесконечных диетах.

Самое страшное,что сейчас половина девушек, тех самых от 15 и старше, прочитает (если прочитает) это все и скажет "ооой,да ну,это не про меня. я вот поголодала-и у меня удавился вес, а это все фигня. и чувствую я себя нормально."

Дорогие девушки. Да, возможно СЕЙЧАС вы чувствуете себя нормально. Потому что организм ещё молодой, ему легче справляться  с любыми стрессами. Потому что не поспав ночь или не поев 3 дня, вы не будете ощущать головокружение,дикую усталость,боли. Поверьте, все "радостные" последствия диет вы ощутите на себя очень скоро.

Мне 23 года. Казалось бы что, молодая девушка, какие тут ещё проблемы.Так вот я вам скажу,что мне 23, а у меня уже плохие зубы, кожа и гастрит в комплекте. ( не в ярковыраженной стадии,но все же).

допустим,зубы можно вылечить (хотя истощение эмали лечению не подлежит). Кожу можно тоже. да  и с гастритом можно справиться.

Только все это занимает уже куда больше времени. чтобы вылечить зубы , нужен год,как минимум, хотя бы потому что это дорого и все сразу не вылечишь.

Кожа-это показатель работы организма, значит и её нужно лечить изнутри, а это тоже нескоро.

И это все-23 года. не говоря уже о том, что мне довелось полежать в больницах (правда тут питание виновато только в одном случае-аппендицит), а это-курсы антибиотиков,которые разрушают здоровье не хуже,чем избавляют от болезни.

Девушки,дорогие и милые, солнечные и не очень, красивые и не очень, пожалуйста, перестаньте убивать себя.

Вам скажет любой диетолог, любой эндокринолог, насколько вредны эти диеты. Вы когда-нибудь видели больничный стол?

Вот это и есть ДИЕТА МЕДИКОВ. Когда-то я опрометчиво сидела и на ней, в итоге 5 кило скинула, 7 прибавила.

И это касается ВСЕХ диет. Не поддавайтесь иллюзиям, которыми нас напичкали с детства СМИ. женщины,которых мы видим на обложках, либо они любят свое здоровье, либо они регулярно подвергают себя пластическим операциям и диким диетам.

какой путь вы выберете-решать вам.

но поверьте, гораздо важнее иметь здоровье, чем 40килограмм живого веса.

Надеюсь,что кто-нибудь прислушается, надеюсь не утомила. удачи вам.