Хм, а я просто в зерненый творог крошу зелень. )) Хотя... Вот сыр. Кто заставляет им объедаться? От ломтика 25-30 гр. ничего не будет, не обязательно же стачивать по 100-150-200 гр. Притом, что в сыре - концентрированный кальций, и в этом плане он полезнее творога. Я лично обожаю сыр маасдам за сладковатость и пикантный привкус и запах, он обычно 45% жирности и в нем примерно 360 ккал на 100 гр, соответственно мой кусочек в 25 гр. потянет всего лишь на 90 ккал (но обычно я ем по 2 кусочка, соответственно 50 гр. = 180 ккал, что не намного больше 100 гр. приведенной творожной смеси). Не так все и печально. )) Сорри за такой коммент, он может показаться агрессивным что ли, но это не критика, это весьма объективное *подтвержденное цифрами ХД* недоумение по поводу того, зачем себя так тотально ограничивать в самых любимых продуктах. Ладно не есть шоколад, пончики, картошку фри, но сыр... В 25 гр. его всего лишь 11,25 граммов жира...
ЗЫ А плавленый сыр и майонез - брр, слава Богу, я их не люблю. ))

Ответ на комментарий -Allegoria-

Дело в том, что сыр (именно такие сорта как маасдам) я не просто ем иногда, это раньше составляло где-то 40% процентов моего рациона и сточить гр 200 за чашечкой кофе для меня вообще не вопрос. Поэтому для меня важно иметь диетический продукт-заменитель. А пару ломтиков твёрдого сыра я себе и сейчас позволяю))

French-Chocolate, ууу, тогда ясно. )) Я-то сыр люблю, но не так чтобы жить не могу. Вот хлебцев финн крисп тоненьких простых, с кориандром, с чесноком или с тмином могу сточить упаковку за день, если особо ничего не ем, то есть нет аппетита. А так ем их просто между приемами пищи, в день штук по 8-10, там в одном 20-25 ккал в зависимости от разновидности. Всех знакомых подсадила на эти хлебцы, но вкусные именно тоненькие прямоугольные. ))

Ответ на комментарий Широй

Широй, нифигасе нежирный о.О 40%

я беру вообще обезжиренный или макс 5% творог + чесночек + зелень и к мясным блюдам ащеееее ^.^ а ещё с тыквой это ууууууу вкуснятина омомом