Я не спортсменка и не инструктор по питанию, но скажу по собственному примеру. Я за беременность набрала с 52 по 78 кг, но за неделю до родов просто перестала взвешиваться, чтобы не травмировать свою психику. Кость у меня некрупная, поэтому выглядела я, каккорова...тяжеловато было ходить(хотя смотрю сейчас на свои беременные фотографии - вроде и к лицу). Короче, говорят, что в роддоме остается как минимум 10 кг, я ушла со своим беременным весом, хотя ничего не ела. Потом пошли принужденные диеты при ГВ, чтоб у ребенка не болел животик. Я выдержала около 3 недель и потом снова стала по-тихоньку вводить в рацион обычную еду. Витоге, не успела и оглянуться как с меня начали слетать килограммы...Когда на мне стали болтаться все вещи, это через 4-5 месяцев после родов я взвесилась...54 кг...При том, что у меня на момент ГВ был 5 размер груди....Сейчас я вешу стабильно 50...ем все подряд...много всего такого, что просто калорийной бомбой считается....Мой рост 165