Ешь больше овощей, а вот хумус с питой, всякую шуарму и фалафель, можно от этого отказаться, не так уж это и вкусно!!! И во многих сетях кафе есть так называемые блюда здоровья. И да фрукты, они полезны, но старайся до обеда, я на них тут и поправилась!))) А так ешь всего вмеру и это же отпуск, можно позволить!!))))

поешьте и расслабтесь. Вернетесь сбросите всё. Да и там фрукты овощи хорошие, кушай больше их.

Живу в Израиле 11 лет, а вот поправляюсь, когда в Россию приезжаю. Так что это не еда специфическая, а наш подход на отдыхе... Овощей здесь разных много, молоко, творог, сыры обезжиренные есть, хлеб из цельной муки тоже, мясо и рыба в достатке, блюда здоровья (как писалось ранее) везде... И поменьше мучного - круасонного и хумусного... Ну и , конечно, не забывай про ходьбу по набережной Средиземного моря...Приятного отдыха!

Да там полно всяченских салатиков.
Кушайте салатики и хумус. Всё будет как надо. Ну и самой обычной еды там ьхватает. Что сала что мяса ))

везде всё одинаково, можно приспособиться и даже диету соблюдать.

Если Ваш характер и/или характеры родственников располагают к возникновению сложных ситуаций даже на этом уровне (питание),действительно попробуйте, как говорили выше, отнекиваться каким-нибудь проходимым курсом лечения (очищаю печень и пр.) Или нагуглите себе болячку, при которой потребление того, чего Вы больше всего опасаетесь - противопоказано.
"Не голодна", кста, ещё никто не отменял
Лучше всего конечно никого не обманывать и просто держать себя в руках. Если внутренний стержень и воля есть – это не проблема. В конце концов, в любой кухне мира полно национальных блюд "щадащего характера".
Ну, в конце концов.. сыграйте - если в этом есть необходиомсть - в "фанатство" каким-то блюдом/продуктом, которое "правильный" и не испортит Ваших габаритов! ("Не знаю, что со мной - "прибило" на салат, ем тоннами, сделат ьс собой ничего не могу, ибо обожаю страстно )
Если непроизвольно сами тяготеете "сорваться" на выпечку и жирные блюда – тут советы уже не помогут. Разве что пожелания крепости духа