Принимай советы только от тех,КТО ЭТО ДЕЛАЛ!
И то - осторожно,Как говориться - что одному мед,другому -яд!

Отчего у тебя обвисла грудь?Она состоит из воды и жира.Молочные железы у всех примерно одинаковые и маленькие.На размер не влияет.Если у тебя грудь не упругая -лучше пусть она будет меньше.но тверже.
Упражнения не очень помогают!!!Вранье!Посмотри на гимнасток.У них грудь только предполагается.
Все зависит от гормонального фона.
В тонус саму грудь приводит только секс и прилив молока.Я кормила 2,5 года свою дочь и мой 2й стал 4-м. А потом эти красоты превратились в нежные мешочки -уши спаниеля.
Я РИСКНУЛА!!!Занялась обливанием.Начинала летом.По всем правилам: ставишь в ванну (или около )2 ведра воды,которые осилишь поднять над головой.Литров по7-8.Потом залезаешь в ванну.Надеваешь на голову шапочку или пакет!Волосы не надо мочить!Потом молишься и растираешься стареньким полотенцем или можешь помыться не очень горячей водой.
Главное-глубоко дышать!Ставишь ведро №1 перед собой делаешь глубокий вдох.наклоняешься ,.берешь ведро.,поднимаешь над головой и...Самое страшное - хлюпаешь все сразу НА СЕРЕДИНУ МАКУШКИ!точно посередине1Если правильно попадешь - становится дико жарко!!Делаешь выдох - вдох и ВТОРОЕ ведро на макушку!!Это такой кайф! Сразу становится нормально!
Моя грудь вернулась в тонус как в 13 лет!И еще 15 лет стояла,
, как у малолетки.Занималась я этим делом полгода.Главное не перестараться.Результат виден через 3-4 дня.Но закрепить надо с месяц.Делать утром или днем.Потом спать не хочется и долго очень жарко.Короче,приноровиться можно.
Заодно сгорает все лишнее,живот в струнку подтягивается.Главное преодолеть страх и не начинать с очень холодной воды.18-20 градусов хватит.Можно дойти до 10-12.Это приятнее.
И соблюдать правила - опорожнить кишечник.
Быть в спокойном расположении духа.не злиться!
Попробуй хоть раз,если хватит смелости и силы - будешь знать как держать себя в форме.Но не переусердствуй - усталой не делай.Я раз было и заболела так Потому что 3 суток не спала.
Короче - удачи!Алена
П.С. Ведра должно быть сразу два!!