во время критических дней вода задерживается в организме, так что не пугайтесь привесу, закончатся все должно уйти (при соблюдении того же питания)

my_lovely_50, вообще, какая у Вас интересная реакция... у меня во время КД хоть ешь, хоть ни ешь (и в это смысле не важно, не важно, что) всю скручивает изнутри.
Обратите внимание на рацион - у многих утяжеляется положение от приёма лактозы (молоко и пр.), жирного и острого избегайте как чумы (мне немного помогает). У многих острые, как никогда, реакции в КД на нерегулярное питание. И побольше растительной пищи - она, как губка, впитывает всё "не то". Но если обычно Вы мало употребляете грубой клетчатки, не стОит её вводить обильно в рацион на время КД - можно усугубить.
В общем, тут, к сожалению, нет универсальных решений... Хорошо бы просочетать врача и аккуратный имперический метод.

В эти дни ешь все ,но по капельке.Живот - то не от еды болит!А поскольку ты теряешь кровь(а не просто вес) Надо и кислое .и соленое кушать.Если не аппетита - не ешь! Но надо знать ВСЕМ! во время месячных матка вырабатывает специальные гормоны,которые снижают сворачиваемость крови -это во -первых.А во-вторых - расслабляют ВСЕ сфинктеры - это круговые мышцы в теле.Отсюда и тяжесть .и слабость.и боли!!Надо же открыть самый крутой - с игольное ушко сфинктер - вход в матку -чтоб ее очистить.Вот почему так больно!И надо следить.чтоб восполнялись потери железа - а то можно заболеть анемией.А от этого толстеют.рыхлеют и слабеют.ВОТ!Поэтому на критические дни -щадящий режим и поменьше экзекуций!Ешьте солененькое!1И улыбайтесь!И спать побольше надо!Алена